የደስታ ስሜትን መለማመድ ያን ያህል ከባድ አይደለም ፡፡ ደግሞም ፣ እሱን ከተመለከቱ ለደስታ ይህ ሰው ያለው ያን ያህል አይደለም ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ የሚሰማው ፡፡ የጤንነት ሁኔታ የሚነሳው በውስጣዊ እና በተዘዋዋሪ በሕይወት ሁኔታዎች ላይ ብቻ ነው ፡፡ ግን እንደ ማንኛውም ልማድ ፣ የውስጣዊ ስምምነት ሁኔታ ልምምድ እና ትኩረት ይፈልጋል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሌሎች ስለእርስዎ እንዴት እንደሚያስቡ መጨነቅዎን ያቁሙ ፡፡ ያስታውሱ-ለሁሉም ጥሩ እና “ማረም” የማይቻል ነው! ራስዎን ይሁኑ እና ነፃነት ይሰማዎት; በአብዛኛዎቹ ሁኔታዎች ፣ የውጭ ሰዎች ስለእርስዎ አያስቡም ፡፡
ደረጃ 2
በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ ያሉትን አዎንታዊ ነገሮች ይፈልጉ ፡፡ ማንኛውንም ችግሮች መፍታት እንደሚኖርብዎት እንደ አስደሳች ችግሮች የመቁጠር ልማድ ይኑርዎት ፡፡ ለእያንዳንዱ የውሳኔ ሕይወት በልግስና በ “ጉርሻ” እንደሚሰጥዎ አይርሱ! የትኞቹ እንደሆኑ ለመገመት ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 3
ከሌሎች ሰዎች ጋር እራስዎን አይቃወሙ ፣ መልክ ፣ ማህበራዊ ሁኔታ እና የቃለ-መጠይቁ ሌሎች ባህሪዎች ምንም ቢሆኑም ፣ ተግባቢ ይሁኑ ፡፡ ያስታውሱ በአሁኑ ወቅት በአቅራቢያ ያለ እያንዳንዱ ሰው ሂውማኒቲስ የሚባል አንድ ትልቅ አካል አካል ነው ፣ ይህም ማለት ከልዩነቶች ይልቅ በመካከላችሁ ብዙ መመሳሰሎች አሉ ማለት ነው።
ደረጃ 4
ራስህን ሳትቆጥብ ፈገግ በል እና ሳቅ ፡፡ የእርስዎ ሌላ ጥሩ ልማድ ያድርጉት ፡፡ ሁሉም ነገር አስደናቂ በሚሆንበት ጊዜ በጨለማ ፊት መጓዝ አያስፈልግም (ንጥል 2 ን ይመልከቱ) እና ለሌሎች ወዳጃዊ ከሆኑ (ንጥል 3 ይመልከቱ)።
ደረጃ 5
ያለፉትን ትዝታዎች ወይም የወደፊት ህልሞች ላይ ለመኖር አይሞክሩ ፡፡ እያንዳንዱ አፍታ ሙሉ ለሙሉ መሞከሩ ጠቃሚ እንደሆነ ይተማመን። ለ “ትናንሽ ነገሮች” ትኩረት በመስጠት “እዚህ እና አሁን” መሆንን ስለለመዱ የሕይወትን ሙላት መሰማት ይማራሉ።
ደረጃ 6
መጥፎ አታስብ ፡፡ ሀሳብ ቁሳዊ መሆኑ ይታወቃል ፣ እናም አንድ ሰው ያሰበውን ይስባል ፡፡ ሀሳቦችዎን ቀና አድርገው ለማቆየት ይሞክሩ እና በህይወትዎ ውስጥ ጥሩ ነገሮችን ብቻ “ይማርካሉ” ፡፡
ደረጃ 7
አትፍራ! በእርግጥ ፍርሃት ለአደጋዎች ወይም ለችግሮች የተለመደ የሰው ልጅ ምላሽ ነው ፣ እናም እሱን መታገል አያስፈልግም። ዝም ብለህ ተቀበል ፣ እንደፈራህ ለራስህ አምነህ ፍርሃትህን ለመመልከት ሞክር ፣ ወይም ደግሞ በተሻለ ሁኔታ አስቂኝ በሆነ ሁኔታ አስቂኝ እና ይቀልጣል ፡፡
