ለብዙ ልጃገረዶች ጥያቄው በጣም ጠቃሚ ነው-"እንዴት ቀጭን መሆን?". እያንዳንዱ ሴት የምትመኘውን ቁጥር ለማግኘት ምን መደረግ አለበት? ለዚህም ትክክለኛውን የግለሰብ አመጋገብ መምረጥ ያስፈልግዎታል ብለው ያምናሉ ፡፡
የፕሮቲን-ስብ-ካርቦሃይድሬትስ አንድ ሰው ቀጭን ምስል እንዲያገኝ ረዳው? የበላው / የተቃጠለው የካሎሪ መጠን ምን ያህል አስፈላጊ ነው ፡፡ ልክ ለፀሐፊ ብዕር እና ወረቀት ወይም ለሙዚቀኛ ቫዮሊን ፡፡ መሣሪያ ብቻ ነው ፡፡ ያለ እሱ ምንም ነገር የለም ፣ እና ሙዚቃን ለማግኘት ቫዮሊን መኖሩም እንዲሁ በቂ አይደለም!
ሙዚቃ እንዴት ይመጣል? በሙዚቀኛ ነፍስ ውስጥ ፡፡ እንደዚሁም ውበት የተወለደው በውስጥ ነው ፡፡ ከዚያ በኋላ ብቻ ከውጭ ይታያል ፣ ዝርዝሮችን ማግኘት ይጀምራል። ከዚያ ውበቱን ማድነቅ እና በጎዳና ላይ መዞር ይጀምራሉ ፡፡
ስለዚህ ጉዳይ አስበው ያውቃሉ? ምን ዓይነት ልብሶችን መልበስ ይፈልጋሉ? 16 ዓመት ሲሞላው ስለለብሷቸው አያስቡ ፡፡ እነሱ ለዘላለም ሊረሱ ይገባል ፡፡ ያለፈውን ወደኋላ ሳንመለከት ወደ ፊት መሄድ አስፈላጊ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ መመለስ አይቻልም። ሊቋቋሙት ለሚፈልጓቸው ጥቂት ወሮች የተስተካከለ አሁን የሚያገኙት ልብስ አሁን ሁሉንም ሀሳቦችዎን መያዝ አለበት ፡፡
አንዳንድ ሰዎች ውበት 90-60-90 ምስል ነው ብለው ያስባሉ ፣ ግን እነዚህ መለኪያዎች ለሁሉም ሰው ተስማሚ አይደሉም ፡፡ እና መለኪያዎች አያስፈልጉንም ፣ እኛ ከወንድ ወገን ፣ ከእነሱ በኩል እንቅስቃሴ እና እኛን በማየታችን ሁልጊዜ ደስ የሚሰኙ የጓደኞቻችንን እይታ ማየት ያስፈልገናል ፡፡ ክብደት በሚቀንሱበት ጊዜ ለምን ይህን ይጠብቃሉ? 20 ግዴለሽ ዓመታት እና የተስፋ ባህር አሁንም መመለስ አይቻልም!
እና የኪሎግራም ቁጥር የት አለ? ደስታ እና ርህራሄ ከእነርሱ ጋር አልተያያዙም! የተፈለገውን ክብደት ሲደርሱ እንኳን ሁሉም የሚጠብቀውን አያገኙም ፡፡ በእርግጥ እርስዎ ያዝናሉ! ይህንን ተገንዝበዋል? ምናልባት ክብደት ለመቀነስ ለብዙ ያልተሳኩ ሙከራዎች ይህ ምናልባት ሊሆን ይችላል? ብዙ ሰዎች “ለምን ይሄን እፈልጋለሁ?” ብለው ያስባሉ ፡፡ እናም በንቃተ-ህሊና ውስጥ ከዚያ በኋላ ከዚያ በኋላ በአጋጣሚ በተጎጂዎች ሚና ውስጥ በመላው ዓለም ቅር የተሰኘውን ነጸብራቅዎን በመስታወት ውስጥ ለመመልከት እና ለማልቀስ ተጨማሪ ምክንያት እንደማይኖር ይደብቃል ፡፡ አንዳንዶች አጥጋቢ ሆኖ ሊያገኙት ይችላሉ ፡፡ ሌሎች ደግሞ በቀላሉ የሚነሱት የጉልበት ጉድለት ነው የተባለውን ነው ፡፡
በእውነቱ ደስተኛ ሕይወት ማለም በጣም የተለመደ ነው ፡፡ ቀጭን ምስል ስኬታማነትን ለማሳካት እንደሚረዳ መረዳት ያስፈልጋል ፡፡ ይህንን ለማድረግ እቅድ ማውጣት ያስፈልግዎታል! ምንድነው ችግሩ? የት ነው የምትሳሳት? ይህ ሁሉ የሚሆነው መቼ ነው? እና እንደማንኛውም የማይገባዎትን ቀጭን ምስል ከማግኘት ምን ያስፈራዎታል? ክብደት ለመቀነስ በሚወስደው መንገድ ሕይወትዎ እንዴት ይለወጣል? እና ከዚያ ከመጀመሪያው ጀምሮ ይህንን ሁሉ ለራስዎ ይድገሙት ፣ ግን በዚህ ጊዜ ላለመበተን ይሞክሩ ፡፡
ቀጭን እንዴት ማግኘት ይቻላል? በእቅዱ መሠረት ክብደት መቀነስ የሚጀምሩበትን ቦታ መወሰን ይችላሉ ፣ አሁን አንድ መሣሪያ መውሰድ ይችላሉ-አመጋገብን ይምረጡ ፣ ወደ ስፖርት ይግቡ ፡፡ በነፍስዎ ውስጥ የተፈጠረው ሙዚቃ ቀድሞውኑ ድምጽ ማሰማት ይጀምራል ፡፡ ካልሆነ ፣ ደህና ፣ የማሰቃየት ሙከራ አይደለም ፣ መደገም አለበት። በመንገድ ላይ ምን ማግኘት እንደሚፈልጉ በትክክል ያውቃሉ? ምናልባት ችግሩ በራስዎ አለማመን ነው ፡፡
