ቅናት ሁል ጊዜ በግንኙነት ቅባት ውስጥ ዝንብ ነው ፣ በጣም ርህራሄ ስሜቶችን እንኳን ሊመረዝ ይችላል። ለዚያም ነው የጥላቻዎን ዋና ምክንያት መረዳቱ ፣ በቁጥጥር ስር እንዲውል ማድረግ እና እሱን ማሸነፍ መቻል በጣም አስፈላጊ የሆነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለባልደረባዎ የቅናት ምክንያት ፣ በጭራሽ ያልተለመደ ፣ ብዙውን ጊዜ በእኛ ውስጥ ነው ፡፡ መነሻው ለራስ ከፍ ያለ ግምት ፣ ሌላኛው ግማሽ ይበልጥ ተስማሚ የሆነን ሰው ሊያገኝ ነው የሚለው ፍርሃት - ሀብታም ፣ ብልህ ፣ ቀጭን። እንዲህ ዓይነቱ “ራስን መተቸት” ከውስጥ ያጠፋናል ፣ ሰላምን ያሳጣናል እናም የምንወደውን ሰው የኤስኤምኤስ መልዕክቶችን መፈተሽ እና “የት እንደ ተጓዙ ነበር?” በሚለው ጽሁፍ ላይ ከፍተኛ ቅሌቶችን እንደ ማንሳት ያሉ በቂ ያልሆኑ ድርጊቶችን እንድንገፋ ይገፋፋናል ፡፡ በራስ መተማመንን ማሻሻል የመጀመሪያው ነገር ነው ፡፡ በራስዎ ለማመን በጣም ቀላሉ መንገዶች አንዱ ይህ መልመጃ ነው-ወረቀት እና እስክርቢቶ ውሰድ እና የስኬትዎ ቅደም ተከተል ዝርዝር ፡፡ በጣም ብዙ ናቸው - የከፍተኛ ትምህርት ዲፕሎማ ፣ በራስ ገዝ መኪና ፣ በመንገድ ላይ የታደገ ድመት ፣ በጣም ጨዋ የሆነውን “ቻርሎት” የማብሰል ችሎታ ፡፡ በጣም በቅርቡ እራስዎን ሙሉ በሙሉ የተሟላ ፣ ስኬታማ እና ተስፋ ሰጭ ሰው ያገኙታል ፣ ይህም ያለ ጥርጥር ለራስዎ ያለዎ ግምት ላይ ተጽዕኖ ይኖረዋል።
ደረጃ 2
አጋርዎን ይመኑ ፡፡ አለመተማመን በመጀመሪያ ደረጃ እርስዎ ፣ የሚወዱት ፣ በአጠቃላይ ግንኙነታችሁ ቅር ያሰኛል ፡፡ ጠቅላላ ቁጥጥር ጓደኛዎን በከባድ ሁኔታ ሊያበሳጭ ፣ ፍቅርዎን እንዲጠራጠሩ እና በመጨረሻም ወደ ፍቺ ሊያመራ ይችላል ፡፡
ደረጃ 3
ትኩረትን ይከፋፍሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ቅናት ልክ እንደ ብዙ አሉታዊ ስሜቶች አንድን ሰው ሊያሸንፈው ስለሚችል የጥርጣሬውን መሬት-አልባነት እንኳን በመገንዘብ እራሱን መቆጣጠር ያቆማል ፡፡ ቅናት ብዙ አስከፊ ስህተቶችን አስከትሏል ፣ ያስታውሱ ፣ ለምሳሌ “ኦቴሎ” ፡፡ ይህንን ኃይል ለመቋቋም ብቸኛው መንገድ ትኩረትዎን መቀየር ሲኖርባቸው ሁኔታዎች አሉ ፡፡ ሁሉንም የእርስዎ ትኩረት እና ትኩረት የሚጠይቅ አስደሳች ነገር ያድርጉ ፣ ወይም በተቃራኒው ፣ በጣም ከባድ ፣ ስፖርት በጣም ይረዳል።
