ማንኛውም ሰው ስሜታዊ ሊሆን ይችላል ፡፡ በእውነተኛ ህይወት ውስጥ በጣም ጠበኛ እንኳን ፡፡ የማይረሳ ትዝታዎች ወይም የሚያዩት ነገር የሰውን ስሜት በሚነካበት ጊዜ ስሜታዊነት አንድ ዓይነት የአእምሮ ሁኔታ ነው ፣ እናም አዕምሮው ላይ አይደለም ፡፡ ስሜታዊነት ከርህራሄ ጋር ተመሳሳይ ነው ፣ ግን ከእሱ የተለየ ቅጽበታዊ እና አላፊ ነው ፡፡ ስሜታዊነት የሚያሳዝኑ ፊልሞችን ሲመለከት ወይም መጽሐፍትን ሲያነብ በሕይወት ውስጥ ማንኛውንም አፍታ ሲያስታውስ ራሱን ያሳያል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ስሜታዊነት ሁል ጊዜ በደማቅ ፣ በስሜታዊነት ይገለጻል። አንድ ሰው ብዙውን ጊዜ እነዚህን የስሜቶች መገለጫዎች ሊገታ አይችልም-ጉሮሮ ውስጥ ጉብታ ይነሳል ፣ እንባ ያለማቋረጥ ይሄድና ልቅሶ ይጀምራል ፡፡
አንድ ሰው እራሱን በአንድ ፊልም ወይም መጽሐፍ ተዋናይ ጫማ ውስጥ ሲያስገባ የስሜታዊነት ስሜት ይነሳል ፡፡ እሱ እንደሚሰማው ተመሳሳይ ስሜት ይሰማዋል ፣ እናም በሥነ ምግባር ለመርዳት ይሞክራል ፣ ጭንቀቶች።
ደረጃ 2
ብዙውን ጊዜ ሴቶች ስሜታዊ ናቸው ፡፡ በወንዱ አካል ውስጥ ለስሜቶች እና ለወንድ መረጋጋት ሀላፊነት የሚሰጡ ሆርሞኖች አሉ ፡፡ ከውስጥ ውስጥ የሚሰማው ህመም ለማምለጥ የማይፈቅዱት እነዚህ ሆርሞኖች ናቸው ፡፡ ነገር ግን በእድሜ ፣ እነዚህ ሆርሞኖች በብዛት ይቀንሳሉ እናም ወንዶች ለስሜታዊነት መገለጫዎች የበለጠ ተጋላጭ ይሆናሉ ፡፡
ደረጃ 3
ከመጠን በላይ ስሜታዊነት ብዙውን ጊዜ ሰዎች እንዳይኖሩ ያግዳቸዋል ፡፡ ለብዙዎች በአደባባይ ማልቀስ እና በዚህም ድክመታቸውን ማሳየት አሳፋሪ ነው ፡፡ ግን ፣ ስሜቶችን በቋሚነት በመገደብ አንድ ሰው በራሱ ውስጥ ስሜቶችን ይሰበስባል ፡፡ ይህ በልብ በሽታ ወይም በአእምሮ ህመም የተሞላ ነው ፡፡ ስለሆነም ፣ ስሜታዊነትን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ የለብዎትም ፣ ግን መገለጫዎቹን ለመቀነስ መሞከር ይችላሉ። ይህንን ለማድረግ ለብዙ ሳምንታት ቀላል ልምዶችን መደገሙ ተገቢ ነው ፡፡
ደረጃ 4
በእነዚህ ጥቂት ሳምንታት ውስጥ ቃላትዎን ስሜትዎን እና ልምዶችዎን በሚወክሉ ቃላት ያበለጽጉ ፡፡ በዕለት ተዕለት ሕይወትዎ ውስጥ ይጠቀሙባቸው ፡፡ ይህ የተወሰኑ ስሜቶችን እንዲለቁ ይረዳዎታል።
ደረጃ 5
በሜትሮ ባቡር ወይም በአውቶብሱ ውስጥ ወደ ሥራ ሲጓዙ ሰዎችን ቀረብ ብለው ይመልከቱ ፡፡ በአሁኑ ጊዜ ምን እያሰቡ እንደሆነ ፣ ምን እንደሚሰማቸው ለመገመት ይሞክሩ ፡፡
ይህ በምሽት ዕረፍትዎ ቤት ውስጥ ማድረግ የሚችሉት ተመሳሳይ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ነው ፡፡ በቤት ውስጥ ትልቅ መደመር ማለት የሚወዷቸውን ሰዎች ስለ ሀሳቦቻቸው እና ጭንቀቶቻቸው መጠየቅ ይችላሉ ፡፡ ዕድሉ ምን እያሰቡ እንደነበር ገምተዋል ፡፡
ደረጃ 6
ስሜታዊነትን ለማስወገድ የስሜቶችን ፍሰት መያዝ በማይችሉበት ጊዜ አንድ የተወሰነ ሁኔታን ይምረጡ። እናም በእነዚህ ጊዜያት ውስጥ እርስዎን የሚሞሉ ስሜቶችን እና ስሜቶችን ሁሉ ለመለማመድ ይሞክሩ ፡፡ እነዚህ ጊዜያት ለአንዳንድ አፍታዎች ምን ምላሽ እንደሚሰጡ ለመረዳት እና ወደኋላ ለመቆም መቼ መወሰን እንደሚችሉ ይረዱዎታል ፡፡ እነዚህን መልመጃዎች በማድረግ በራስዎ ስሜቶች አይገነቡም ፡፡ ከተወሰነ ጊዜ በኋላ ወደኋላ ለመያዝ እያስተዳደሩ ከሆነ እራስዎን ማረጋገጥ ይችላሉ ፡፡ የስሜታዊነት ስሜቶችን የሚቀሰቅስ አንድ አሳዛኝ ፊልም ብቻ ይመልከቱ ፡፡ መልመጃዎቹ ለእርስዎ ካልሠሩ ታዲያ ክፍት ሰው መሆን በጣም መጥፎ አለመሆኑን ከግምት ማስገባት ተገቢ ነው ፡፡
ደረጃ 7
ስሜታዊነት በሕይወትዎ ውስጥ ጣልቃ የማይገባ ከሆነ ከዚያ እሱን ማስወገድ የለብዎትም ፡፡ ዐይነ-አእምሮ ያላቸው ሰዎች የፊልም ወይም የመጽሐፍን ትርጉም በተሻለ ይገነዘባሉ ፣ ስለ ሌሎች ሰዎች እና እንስሳት የበለጠ በጥልቀት ይጨነቃሉ ፣ እነሱን ለመርዳት ይሞክራሉ ፡፡ በአንዳንድ ሁኔታዎች ስሜትዎን መደበቅ የለብዎትም ፣ ምክንያቱም ግልፅነት ሰዎችን ያቀራርባል ፡፡ በሥራ ቦታ እራስዎን ለመቆጣጠር መሞከር አለብዎት ፣ እና ከጓደኞችዎ እና ከቤተሰብዎ መካከል ማን እንደሆኑ ፡፡
