ብዙ ሰዎች በረጅም የእረፍት ጊዜ ወይም በእረፍት ጊዜ ተስፋ ይቆርጣሉ ፡፡ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይህንን ክስተት ወደ ሽርሽር ሲንድሮም በመሄድ ይጠቅሳሉ ፡፡ እንደ እውነቱ ከሆነ ፣ ወቅታዊነት እዚህ አስፈላጊ አይደለም ፣ የአንድ ሰው ሁኔታ አስፈላጊ ነው ፡፡ በቀላል ቃላት ይህ ከዘመናዊው የሕይወት ምት እረፍት መውሰድ አለመቻል ነው ፡፡
ሥራ ፣ ሥራ እና ተጨማሪ ሥራ
በአካል በስራ ቦታ ላይ መገኘት አይችሉም ፣ ግን ያለማቋረጥ በአእምሮ ወደ ሙያዊ ችግሮች ይመለሱ። ስለወደፊቱ ስብሰባዎች ይጨነቁ ፣ ንግግሮችን ይለማመዱ ፣ ባልደረቦችዎ እርስዎን የሚስቡ እንዳይሆኑ ይረበሹ ፡፡ እናም በዚህ ምክንያት ፣ ባገኙት አጋጣሚ ሁሉ ደብዳቤዎን ይፈትሹ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ለዘመዶች እና ለጓደኞችዎ ፈገግ ለማለት ይሞክሩ ፣ ግን በአእምሮ ሩቅ ይሁኑ ፡፡
ወይም ሌላ ትዕይንት። የአንድ ሳምንት ዕረፍት አለዎት እና ጤናማ ቁርስ ለማድረግ ከጧቱ ስምንት ሰዓት ላይ ለመነሳት የወሰኑት በዚህ ሳምንት ነው ፡፡ አጠቃላይ ጽዳት ያድርጉ ፣ ካቢኔቶችን ይሰብሩ እና ምንጣፎችን ያንኳኳሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት ለራሱ ጊዜ የለውም ፣ ድካሙ እየከበደ እና ድብርት ሩቅ አይደለም ፡፡
ዕረፍት ማግኘት አለበት
ስለ ሥራ ያለማቋረጥ እንድናስብ የሚያደርገን ከሥራ ወደ መዝናኛ መቀየር አለመቻል ብቻ ሳይሆን “ጥቅም ለሌላቸው” የጥፋተኝነት ስሜት ነው ፡፡ ምን ያህል ጊዜ ፣ ሶፋው ላይ ወይም በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ካለው መጽሐፍ ጋር ለመረጋጋት ሲሞክሩ ውስጣዊ ድምጽዎ “ይገባዎታል?” ሲል ጠየቀ ፡፡ የጥፋተኝነት ስሜት እየተከማቸ ነው ፣ አንድ ጠቃሚ ነገር ማድረግ አስፈላጊ ይመስላል። በዚህ ጊዜ ውስጣዊ ተቺዎ ዘና ለማለት ለምን እንደማይፈቅድ ቆም ብለው ማሰብ አለብዎት ፡፡ ምክንያቱ ያልተሟሉ እቅዶች ወይም የአንድ ሰው ግምቶች አለመጣጣም ሊሆን ይችላል ፡፡
እያንዳንዱ ሰው የማረፍ መብት እንዳለው መገንዘብ ተገቢ ነው። እናም ለስንፍና እራስዎን አይወቅሱ ፣ ጥንካሬን ብቻ ያገኛሉ ፣ ስለሆነም ለጥቂት ቀናት “ምንም ሳያደርጉ” ይገባዎታል ፡፡
እናም በዓላቱ ወደ “ጽዳት ማራቶን” እንዳይለወጡ እና “ጠቃሚ ተግባራት” የሚደረጉ ነገሮች ዝርዝር መደረግ አለባቸው ፡፡ በጣም አስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች ብቻ የሚያካትት ከሆነ የተሻለ ነው። በተጨማሪም በእረፍት ጊዜ “ያልተገደበ” ስሜት እንዳለ መታወስ አለበት ፣ ቀላል የቤት ሥራዎች ለብዙ ሰዓታት ይዘልቃሉ። ይህ ምንም ይሁን ምን ፣ ለቤተሰብ ሥራዎች በጥብቅ የተገለጸ ጊዜ ይመድቡ ፣ ከዚያ በኋላ ሥራውን ለማጠናቀቅ ጊዜ ቢኖርም ባይኖርም ወደ ዕረፍቱ ይሄዳሉ ፡፡
በደንቦቹ ዘና ይበሉ
ከገላጣዎች እንደተለቀቁ ፣ ነገር ግን መፈታትን እንደረሱ ባሪያዎች በእረፍት ጊዜ ባህሪን ማቆም ፣ አንዳንድ ደንቦችን ማክበር አለብዎት።
በእረፍት ጊዜ ሰዓትዎን ያውጡ ፡፡ መጀመሪያ ላይ ይናፍቋቸዋል ፣ ግን በጣም በፍጥነት ያለእነሱ ያለማድረግ ይለምዳሉ። ጥድፊያውን እርሳው ፣ እያረፉ ነው ፡፡
የቤት ውስጥ ሥራዎችን ለማከናወን ጊዜዎን ይገድቡ ፡፡ ከኮምፒዩተርዎ እና ከስልክዎ የበይነመረብ አጠቃቀምን ያሳንሱ ፡፡ እራስዎን ይንከባከቡ ፣ የሚፈልጉትን ለረጅም ጊዜ ያድርጉ ፣ ግን ጊዜ አልነበረውም ፡፡ በእረፍት ጊዜ, ህልምዎን እውን ለማድረግ እድሉ አለዎት. እና የበይነመረብ ግንኙነትን ለመቀጠል ሁል ጊዜ ጊዜ ያገኛሉ።
በዝግታ ዘና ይበሉ ፡፡ በትንሽ እንባዎ ወደ መዋኛ ገንዳ ፣ የበረዶ መንሸራተቻ ሜዳ ወይም ቲያትር በፍጥነት መሄድ የለብዎትም ፡፡ የተረጋጋ እና የሚለካ እረፍት ይገባዎታል ፡፡
