አንዳንድ ጊዜ በእኛ ላይ ለሚደርሰው ነገር ሁሉ ምክንያታዊ ያልሆነ የኃይል ማጣት ፣ ግዴለሽነት እና ፍላጎት ማጣት ይሰማናል ፡፡ እኛ ብዙውን ጊዜ ይህንን በአየር ሁኔታ ወይም በተለዋጭ ወቅቶች እንመድባለን ፡፡ በእውነቱ ፣ በእኛ ላይ የአየር ሁኔታ ተጽዕኖዎች ሚና በጣም ትንሽ በሆነበት የስሜታዊ ድካም ጊዜ የሚቀጥለው በዚህ መንገድ ነው ፡፡
ችግሩ በእራሳችን ፣ በአኗኗራችን ላይ ነው ያለው ፡፡ ጉልበታችንን በትክክል አውጥተን የማናሰራጭ መሆናችን ፡፡ የኃይል እጥረት ወደ ስሜታዊ ድካም ይመራል ፡፡ የተረጋጋ ስሜታዊ ሚዛንዎን ሁል ጊዜ ለማቆየት ኃይልዎን ፣ ፍጆቱን እና ወጪዎን ለመመዝገብ በቂ ነው።
በስሜታዊነትዎ እንደደከሙ ከተሰማዎት ፣ ለሚወዱት ንግድ እንኳን በቂ ጥንካሬ እንደሌለዎት እና አስፈላጊ ዕቅዶችዎ በስጋት ውስጥ ከሆኑ በመጀመሪያ በመጀመሪያ የሕይወትዎን መንገድ ይከልሱ ፡፡ ራስዎን በመመልከት ይጀምሩ ፡፡ እና ከዚያ ምን ያህል መለወጥ እንደሚያስፈልግ ያያሉ። የአኗኗር ዘይቤዎን ለመለወጥ መሠረታዊ ፣ በጣም አስፈላጊ አቅጣጫዎች አሉ ፡፡ በአካላዊ እና በመንፈሳዊ ደረጃ ስሜታዊ ድካም እንዳይኖር ይረዳሉ ፡፡
በሰውነት ውስጥ ያለውን የውሃ ሚዛን ለመጠበቅ አስፈላጊ ነው ፣ ቀኑን ሙሉ ቀለል ያለ ውሃ ይጠጡ ፡፡ ውሃ ሜታቦሊዝምን ያሻሽላል እንዲሁም ሰውነትን ያነፃል ፡፡ ይህ ለተገቢ አመጋገብም ይሠራል ፡፡ የጤና ችግርን ብቻ የሚፈጥር ያለ ጨው እና ስኳር ያለ እፅዋትን መሠረት ያደረጉ ጤናማ ምግቦችን በብዛት ለመብላት ይሞክሩ ፡፡ የሚያስፈልጉዎት ነገሮች ሁሉ ቀድሞውኑ ስለነበሩ በምግብ ላይ በጭራሽ ማከል አስፈላጊ አይደለም ፡፡ መጀመሪያ ላይ ሁሉም ነገር በቂ ጣዕም አይመስልም ፣ ግን ከጊዜ በኋላ ያልፋል ፡፡ እና እንደዚህ ባለው አመጋገብ ይደሰታሉ ፣ ከበፊቱ በጣም ያነሰ ይበሉ። ስለሆነም ተስማሚ ክብደትዎን ማግኘት እና ማቆየት ይችላሉ ፡፡ እንዲሁም ጤናማ እንቅልፍ እና የአካል ብቃት እንቅስቃሴ በእውነቱ ከፍተኛ የአካል እንቅስቃሴን ሊያሳድጉ ይችላሉ ፡፡ እና በእርግጥ ፣ አንዳንድ ጊዜ እንደ ልጅነትዎ ሁሉ ማታለል ይችላሉ ፣ ምክንያቱም ሳቅ በጣም ኃይለኛ ፀረ-ጭንቀት እንደሆነ ስለሚታወቅ።
