እንደ አለመታደል ሆኖ ፣ ግልፅ ስሜቶች በምንም መንገድ ዘላለማዊ አይደሉም - በፍጥነት ማብራት እና ከጊዜ በኋላ ሊደበዝዙ ይችላሉ ፡፡ እናም ሁሉም ስሜቶች ባለፈው ጊዜ ረጅም እንደሆኑ መገንዘብ በጣም የሚያሠቃይ ነው ፣ እና በዕለት ተዕለት ኑሮ ውስጥ ከፍቅር ጋር የተዛመዱ አስደሳች እና አስደሳች ጊዜዎች የሉም። ነገር ግን ዘመናዊ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች በጥቂቱ ከሠሩ ስሜቶች ሊመለሱ እንደሚችሉ እርግጠኛ ናቸው ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ኤክስፐርቶችም ፍቅር ከበፊቱ በበለጠ በጣም ግልፅ በሆነ መግለጫ ውስጥ እንደገና መወለዱን ያሳምኑታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ፣ ችግርዎ ባልተለመደ ሁኔታ የተስፋፋ መሆኑን ይወቁ ፡፡ ለነገሩ አንድ ባልና ሚስት ማለት ይቻላል የስሜቶችን መሳት አይተዉም ፡፡ ስለዚህ በድንገት ጣዖት ያደረጉት ሰው በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በቁጣ መበሳጨት ከጀመረ ፣ ተረጋግተው ይህ ሁኔታ ጊዜያዊ ክስተት ብቻ መሆኑን ለመገንዘብ ይሞክሩ ፡፡ እና በእርግጥ ያልፋል ፡፡
ደረጃ 2
ዝርዝር ትንታኔ ያድርጉ-አብሮ ለመኖር በጣም የማይወዱት ምንድነው? ምናልባት በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ በሚገኙ የተለመዱ እና መደበኛ የአምልኮ ሥርዓቶች ለሞት አሰልቺ ሊሆኑ ይችላሉ? ስለዚህ ቢያንስ ለአንድ ቀን ሁሉንም ነገር ይቀይሩ - ምግብ ቤት ውስጥ እራት ይበሉ ፣ ቼካዎችን አንድ ላይ ይጫወቱ ፣ ወደ ዳንስ ይሂዱ ፡፡ ስለዚህ ስሜቶቹ የተደበቁባቸውን ጀርባ ያሉትን ልምዶች ያስወግዳሉ ፡፡
ደረጃ 3
ምናልባት ማውራት ጠቃሚ ሊሆን ይችላል - ነገሮችን በመደበኛነት ለማስተካከል ፣ ቅሌት ለመድረስ ሳይሆን በአእምሮ እና በጥንቃቄ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ከመጀመሪያዎቹ ቀኖችዎ ቢያንስ አንድ ጊዜ የፍቅር ምሽት መደገም በእውነት ይፈልጋሉ ማለት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
በህይወት ውስጥ አንድ ነገር መለወጥ በቀላሉ አስፈላጊ መሆኑን የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ያረጋግጣሉ ፡፡ ወደ ወሲብ ሲመጣ እንኳን ፡፡ ደግሞም መደበኛ ወሲብ ደስ የማይል ነው ፡፡ ታዲያ በመጨረሻ በራስዎ ላይ ረግጠው የትዳር ጓደኛዎን ለማስደነቅ ለምን አይሞክሩም? እንደነዚህ ያሉት ነገሮች የቀድሞውን ግለት በእርግጠኝነት ያድሳሉ ፡፡
ደረጃ 5
ግን ስሜቶች በተለመደው ወሲብ እና በዕለት ተዕለት ሕይወት ምክንያት ብቻ አይደሉም የደነዘዙ ፡፡ ምናልባት በቤተሰብ ሕይወት ውስጥ እርስዎ እና ባለቤትዎ በእርግጠኝነት በቤት እና በልጆች ካልሆነ በስተቀር በተግባር የሚያመሳስሉት ነገር እንደሌለ ሆኖ ሊሆን ይችላል ፡፡ ጓደኞች ፣ ልምዶች ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እና ሙያዎች የተለያዩ ናቸው - ምን ማድረግ ይችላሉ? የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች የጋራ ፍላጎቶችን “በሰው ሰራሽ” ለመፍጠር አጥብቀው ይመክራሉ ፡፡ ተመሳሳይ መጽሐፍ ያንብቡ ፣ ይወያዩበት ፣ ውሻ ይግዙ ፣ ወደ ዓሳ ማጥመድ ይሂዱ ፡፡ በጣም ቢረዝም እና ሁለታችሁም የውሻ አፍቃሪዎች ወይም ዓሳ አጥማጆች ብትሆኑስ?
ደረጃ 6
እናም ሰዎች በችግሮች እና በጋራ ጠላቶች አንድ ላይ ይሰበሰባሉ ፡፡ እንደ ችግሮች ፣ የአገር ቤት ግንባታን ማቀድ ይችላሉ ፣ ግን አሁንም የጋራ ፣ እንዲሁም እንደግለሰብ ፣ ጠላቶች አለመኖራቸው የተሻለ ነው ፡፡
ደረጃ 7
በመጨረሻም ፣ የትዳር አጋርዎ ሙሉ ደስታን ያስገኘልዎትን ጊዜያት ብቻ ያስታውሱ። እነዚያን ስሜቶች ፣ ሀሳቦች ፣ ቃላት ለማስታወስ ሞክር ፡፡ እናም ያለዚህ ሰው ሕይወት በእርግጠኝነት መገመት እንደማይችሉ ይገነዘባሉ ፡፡
