ስለ አዲሱ ዓመት በዓላት አስማታዊ ነገር አለ ፡፡ በሚቀጥሉት 365 ቀናት ውስጥ በጣም የተወደዱ ሁሉ እውን ይሆናሉ ብዬ ማለም እና ማመን እፈልጋለሁ። የሆነ ሆኖ ጭንቅላቱ በድሮ ልምዶች እና ችግሮች የተጠመደ ስለሆነ አንዳንድ ህልሞች እና ምኞቶች እውን ለመሆን አስቸጋሪ ናቸው ፡፡
እንደ ተቃራኒ (ተቃራኒ) ፣ ረዥም የአዲስ ዓመት በዓላት አስጨናቂ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን መጣስ ፣ የአመጋገብ ለውጥ ፣ አካላዊ ድካም የጭቆና ሀሳቦች ቀስቃሾች ናቸው። ግን “እሳቱ ያለ ጭስ አይኖርም” እንደሚባለው ፡፡ ስለባለፈው ተስፋ አስቆራጭ ሀሳቦች ሊጎበኙዎት ከጀመሩ ስለዚህ በአንድ ወቅት እነሱን ለማፈን ሞክረዋል ፡፡ ስለዚህ ዕቅዶችን ከማድረግዎ በፊት ወደኋላ ይመልከቱ ፡፡ በጣም ብስጭት ምን እንደሰጠዎት ፣ ምን ስህተቶች እንደሰሩ ይመልከቱ ፡፡ ይህንን ሸክም ለማስወገድ ጊዜው አሁን ነው ፡፡
ሁሉንም አስታውሱ
ያስታውሱ ዓመቱን በሙሉ በጭንቀት ፣ በረብሻ ፣ ቅር ተሰኝተዋል ወይም ተበላሽተዋል ፡፡ እንደገና እያንዳንዱን ሁኔታ በአእምሮ ውስጥ ማለፍ እና አሁን ምን ዓይነት ስሜቶች እያጋጠሙዎት እንደሆነ ይሰማዎታል ፡፡ ለነገሩ እርስዎም አንዳንድ ስሜቶችን ለራስዎ እንኳን መቀበል አለመቻልዎ ይከሰታል - በቅርብ ጓደኛዎ ላይ ቅናት አለዎት ፣ በእናትዎ ቅር ተሰኝተዋል እና በልጅዎ ላይ ተቆጥተዋል ፡፡ ለራስዎ ሐቀኛ ይሁኑ ፡፡ የታፈኑ ስሜቶች ይዋል ይደር እንጂ ይነሳሉ ፡፡
ልምዱን ያቅፉ
እራስዎን እንደ ጸሐፊ ያስቡ ፡፡ ያለፈው ዓመት ክስተቶች ሁሉ በመግለፅ አንድ ወረቀት ውሰድ እና ስነ-ህይወትዎን መጻፍ ይጀምሩ ፡፡ አስቸጋሪዎቹ ጊዜያትም በውስጡ መጠቀስ አለባቸው ፣ ምክንያቱም ይህ እርስዎ ያገ anት ተሞክሮ ነው። አንዳንድ ክስተቶች ያለ እርስዎ ጣልቃ-ገብነት ተከስተዋል ፣ ግን የሆነ ቦታ ከባድ ስህተቶችን ሰርተዋል ፡፡ እንደ የሕይወት ታሪክዎ አካል አድርገው ይቀበሉዋቸው።
ጥቅሞቹን ያግኙ
ኪሳራዎች እና ውድቀቶች አንድን ሰው ጠንካራ እና ለእሱ አዳዲስ ዕድሎችን ይከፍታሉ ፡፡ ምንም እንኳን ይህ ሁልጊዜ ወዲያውኑ ግልጽ አይደለም ፡፡ ግን ፣ በጣም ሰነፎች ካልሆኑ እና ዙሪያውን ከተመለከቱ ለችግሮች እና ለአዳዲስ መንገዶች ያልተጠበቁ መፍትሄዎችን ያስተውላሉ። ልክ ይህንን እንዳገኙ ወዲያውኑ ያኔ ተነሳሽነት እና ጥንካሬ ይኖራል ፡፡ ያለ ቂም እና ፀፀት ወደ አስደሳች ፣ እርካታ ሕይወት ወደፊት መሄድ ይፈልጋሉ ፡፡
እራስዎን ይቅርታ ይጠይቁ
ላመለጡ እድሎች እና ስህተቶች እራስዎን ይቅር ይበሉ ፡፡ ራስዎን እስከመደብድዎ ድረስ ሕይወት ያልፍዎታል ፡፡ የሆነው ሆነ ፡፡ በሕይወት ውስጥ ያገኘውን ተሞክሮ ለራሱ ጥቅም መጠቀሙ በእያንዳንዱ ሰው ኃይል ውስጥ ነው ፡፡
አንድ ላይ እራስዎን ይጎትቱ
አስተዋይ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ለመጠበቅ እና ምግቦችዎን ሚዛናዊ ለማድረግ ይሞክሩ። ጣፋጭ እና ቅባት ያላቸውን ምግቦችዎን መጠነኛ ያድርጉ። ኃይል እና ሶዳ ይቀንሱ ፡፡ እስከ እኩለ ቀን ላለመተኛት ይሞክሩ ፣ አለበለዚያ የበለጠ ድካም ይሰማዎታል ፡፡ ባትሪዎን ለመሙላት እና አዲስ ግንዛቤዎችን ለማግኘት ለእግር ጉዞ ይሂዱ። ግን መግዛትን ሳይሆን መናፈሻዎች ፡፡ ወደ ስኪንግ ፣ የበረዶ መንሸራተት ፣ አይብ ኬኮች ይሂዱ ፡፡ ከጓደኞችዎ ጋር የበረዶ ኳስ ይጫወቱ ፣ የበረዶ ሰው ያድርጉ ወይም የበረዶ መልአክ ይስሩ። መቼም ለማጭበርበር እና ዘና ለማለት ካልሆነ በስተቀር ሁሉንም ቂሞች እና ጸጸቶች መተው።
