ብዙ ጊዜ በዘገዩ ቁጥር ዝናዎ የበለጠ ይጎዳል። ከማን ጋር እየተገናኘዎት ምንም ችግር የለውም-የሥራ ባልደረባዎ ፣ ጓደኛዎ ፣ አለቃዎ ወይም የንግድ አጋርዎ ፡፡ ይዋል ይደር እንጂ ሁሉም ሰዓት አክባሪ መሆንዎን ይጠራጠራሉ ፣ እናም የዚህ መዘዝ ለእርስዎ የማይመለስ ሊሆን ይችላል። ሆኖም ፣ እንዳይዘገዩ መማር ይችላሉ ፡፡
አስፈላጊ ነው
ሰዓት ፣ ማስታወሻ ደብተር / አደራጅ ፣ ስልክ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እጅግ በጣም አስፈላጊ መልእክት ሊደርሰዎት ካልሆነ በስተቀር ከቤት ከመውጣትዎ በፊት ኢሜልዎን አይፈትሹ ፡፡ በዚህ እንቅስቃሴ ላይ ለማሳለፍ ያቀዷቸው ጥቂት ደቂቃዎች ረዘም ያለ ጊዜ ሊወስድባቸው ይችላል ፡፡ ብዙ ጊዜ አንድ መልእክት መመርመር በዚያ አያበቃም ፡፡ ለአንዳንድ ዜናዎች ትኩረት ይሰጣሉ ፣ አገናኙን ይከተሉ ፣ ጊዜውን ሙሉ በሙሉ ይረሳሉ። ቀን እና ማታ ከቤት ለመልቀቅ መዘጋጀት ከመጀመርዎ በፊት ጠዋት ኮምፒተርዎን እንዳያበራ እና እንዲያጠፉት ደንብ ያድርጉት ፡፡
ደረጃ 2
በማንኛውም የታቀደ እንቅስቃሴ ጊዜውን 25% ያክሉ። ለምሳሌ በ 40 ደቂቃዎች ውስጥ ወደ ሥራ መሄድ እንደሚችሉ እርግጠኛ ነዎት ፡፡ በእርግጠኝነት እንዳይዘገይ ፣ ለዚህ ትምህርት 40 ሳይሆን ለ 50 ደቂቃዎች ያርቁ ፡፡ እስማማለሁ - በመንገዶቹ ላይ የትራፊክ መጨናነቅ ወይም አደጋ እንደማይኖር ፣ የህዝብ ማመላለሻ መርሃግብር በሚመጣበት ጊዜ እንደሚመጣ ፣ ከመግቢያው ሲወጡ አንድ የቆየ ጓደኛ እንደማያገኙ እርግጠኛ መሆን አይችሉም ፡፡ ይህ ሁሉ ውድ ደቂቃዎችን ይወስዳል ፣ ይህም 25% በመጨመር ከግምት ውስጥ ያስገባዎታል ፡፡
ደረጃ 3
ለጥቂት ደቂቃዎች ከፊት ለፊት ስልክዎን እና የእጅ ሰዓትዎን ያዘጋጁ ፡፡ በእነሱ ላይ ያለው ጊዜ በጣም ትክክለኛ አለመሆኑን ሲያውቁ እንኳን ፣ እንደዘገዩ ካዩ በራስ-ሰር በፍጥነት ይቸኩላሉ ፡፡ ይህ ዘዴ ለብዙ ዓመታት ያገለገለ ሲሆን ውጤታማ ተብሎ ሊጠራ ይችላል ፡፡
ደረጃ 4
ሁሉንም አስፈላጊ ስብሰባዎች ጊዜዎን እና ቦታዎን በአደራጅዎ ወይም በማስታወሻ ደብተርዎ ላይ ይጻፉ። ይህ ለምን አስፈለገ? በመጀመሪያ ፣ መቼ እና ከማን ጋር እንደምትገናኙ በእርግጠኝነት አይረሱም። በሁለተኛ ደረጃ ፣ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴዎን የበለጠ ውጤታማ በሆነ መንገድ ለማቀድ ያስችሉዎታል ፣ እና በሶስተኛ ደረጃ ፣ ወደ እርስዎ የበለጠ ሥነ-ምግባር ያለው ሰው ያደርግልዎታል።
ደረጃ 5
መጪው ስብሰባ ከአንድ ሰዓት በፊት በስልክዎ ወይም በስማርትፎንዎ ላይ መጠቀሻ ያዘጋጁ ፡፡ ይህ በፍጥነት እንዲጓዙ እና በቀጥታ ለዝግጅቱ ለመዘጋጀት ጊዜ ይሰጥዎታል ፡፡
ደረጃ 6
ቀጠሮ በመያዝ ለእርስዎ የሚመችውን ጊዜ ይጥቀሱ ፡፡ ሌሎች ማድረግ ያለብዎት ነገሮች አሉኝ እና ቀጠሮውን ላለማድረግ ይፈራሉ ለማለት አይፍሩ ፡፡ በእርግጥ ፣ ለሥራ በሚያመለክቱበት ጊዜ ወይም ሌሎች አስፈላጊ ክስተቶችን ሲያደራጁ ይህንን ማድረግ የለብዎትም ፡፡ ግን ለምሳሌ ከጓደኛዎ ጋር እየተገናኙ ከሆነ ከዚያ ስብሰባውን ለግማሽ ሰዓት እንዳያስተላልፉ ማንም አይከለክልዎትም።
