ዛሬ ብዙ ሰዎች በኮምፒተር ሱሰኝነት ይሰቃያሉ ፡፡ አብዛኛዎቹ ጎረምሶች ናቸው ፣ ግን ከጎረምሳዎች በስተቀር ልጆችም ሆኑ ጎልማሶች በዚህ ሱስ ይሰቃያሉ ፡፡ የኮምፒተር ሱስ ምልክቶች ምንድ ናቸው እና እሱን ለማስወገድ እንዴት መሞከር ይችላሉ?
ምልክቶች
- አብዛኛውን ጊዜ ነፃ ጊዜዎን በኮምፒተር ውስጥ ያጠፋሉ;
- እርስዎ የኮምፒተር ጨዋታዎችን ብቻ ይወዳሉ እና ብዙዎቹን ይጫወታሉ;
- ከጓደኞች ጋር ጊዜ ከማጥፋት ይልቅ በኮምፒተር ላይ መቀመጥን ይመርጣሉ;
- ከማን ጋር ይነጋገሩ, ርዕሰ ጉዳዩን ወደ ኮምፒተር ለመቀየር ይሞክራሉ;
- ያለ ላፕቶፕ ወይም ፒሲ ሕይወት መገመት አይችሉም ፡፡
እነዚህ በጣም አስፈላጊ ምልክቶች ናቸው ፣ የእነሱ መኖር የኮምፒተር ሱስ እንዳለብዎ ያሳያል። ቢያንስ በሶስት ነጥቦች ውስጥ እራስዎን ካዩ ታዲያ ችግሩን እንዴት መፍታት እንደሚቻል ማሰብ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ ሶስት መንገዶች አሉ
ለኮምፒተርዎ ተስማሚ ምትክ ያግኙ
በእርግጥ በእውነተኛ ህይወት ኮምፒተርን የሚተካ አንድ ነገር ሁልጊዜ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ጨዋታዎችን ከወደዱ ፣ ከስፖርት እስከ አእምሮ ጨዋታዎች ድረስ እውነተኛ የሕይወት ጨዋታዎችን ይመልከቱ። በኮምፒተር ላይ ከመቀመጥ ይልቅ ለጤንነትዎ የበለጠ ጤናማ ይሆናል ፡፡
በማኅበራዊ አውታረመረቦች ላይ ስለ መግባባት ፍቅር ከተነጋገርን እዚህ እዚህም ብቁ ምትክ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ በእርግጥ ይህ እውነተኛ ግንኙነት ነው ፡፡ ከጓደኞች ጋር ይራመዱ ፣ ይወያዩ ፣ ይገናኙ ፡፡
የኮምፒተር ጊዜን ቀስ በቀስ ይቀንሱ
ይህ ዘዴ የኮምፒተርን ሱስ ቀስ በቀስ ማስወገድን ያካትታል ፡፡ የኮምፒተርዎን ሰዓት ጊዜ ይስጡ እና በየቀኑ ይቀንሱ ፡፡ ከጓደኞችዎ ወይም ከቤተሰብዎ ጋር የተወሰነ ጊዜን ያሳልፉ ፣ ሙዚየም ወይም ፊልም ይጎብኙ።
ጨዋታዎችን ለመርሳት ለራስዎ ቃል ይግቡ
ማንኛውንም ነገር ለማድረግ ዝግጁ ለሆኑበት ተነሳሽነት እራስዎን ይፈልጉ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ስለ ኮምፒውተር ጉዳት መጻሕፍትን ያንብቡ ወይም 70 pushሽ አፕ ያድርጉ ፡፡ በተጨማሪም ፣ እርስዎም የሆነ ነገር ለሰው ቃል ሊሰጡ ይችላሉ ወይም ፍላጎት ካለው ፣ አልፎ ተርፎም ይከራከሩ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ኮምፒተር ሳይኖርዎት ለአንድ ወር ያህል መኖር እንደሚችሉ ውርርድ ያደርጋሉ ፡፡
