የአልኮሆል ሱሰኝነት ቃል በቃል ሁሉንም ነገር ከሰዎች ይወስዳል - ጤናን ፣ ደስታን ፣ የቤተሰብ ደስታን ፣ ህይወታቸውን ወደ ጎስቋላ እና ትርጉም የለሽ ኑሮ ይለውጣል ፡፡ አንድን ሰው ከመጠጥ ጡት ማጥባት በጣም ይቻላል ፣ ግን እሱ ራሱ እንደዚህ ዓይነት ፍላጎት ካለው ብቻ ነው ፡፡
አስፈላጊ ነው
- - ክሊኒክ;
- - ማንነታቸው ያልታወቁ የአልኮል ሱሰኞች ክበብ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሰውየው እንዳይጠጣ ለማሳመን ይሞክሩ ፡፡ በእርጋታ ፣ በመጠን እና ያለ ስድብ እርግጠኛ ይሁኑ ፣ ጠጪው በህይወት ውስጥ ስላጣው ነገር ይናገሩ ፡፡ የተወሰኑ ሰዎችን ምሳሌ በመጠቀም የአልኮሆል መጥፎ ተስፋን በዓይነ ሕሊናዎ ይሳሉ - ህመም ፣ አጭር ዕድሜ ፣ በሥራ እና በቤተሰብ ውስጥ አለመሳካት ፡፡ ዋናው ነገር ግለሰቡ ራሱ በአልኮል ሱሰኝነት በሕይወት ውስጥ የሚደርሰውን ኪሳራ እውነታ በመገንዘቡ የመጠጥ ሱስን የመተው ፍላጎት (በአንተ ፣ በጓደኞችህ የተጠናከረ) አለው ፡፡
ደረጃ 2
የጠጪውን የአኗኗር ዘይቤ ለመለወጥ ይሞክሩ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ፣ የአልኮል ሱሰኝነት መንስኤ በህይወት ውስጥ ብቸኝነት እና በትንሽ ጥረት የማስዋብ ፍላጎት ነው ፡፡ የአልኮል ሱሰኛ መጠጡን ለማቆም ፣ ትኩረቱን ወደ አዳዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ለመሳብ ፣ የተረሱ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች እንቅስቃሴዎችን ለመቀጠል ወይም ሌሎች ሰዎችን ለመርዳት ፍላጎት እንዲያድርበት ለማድረግ ፡፡ ከእንቅስቃሴው አዎንታዊ ስሜቶችን የሚያመነጩ ትኩረትን የሚከፋፍሉ አሳሳቢ ጉዳዮች ሊኖሩት ይገባል ፣ ይህም እራሱን ለመገንዘብ እና የራሱ የሆነ ስሜት የመፍጠር እድል ይሰጠዋል ፡፡
ደረጃ 3
የአልኮል መጠጦችን መጠቀም በቡድን ውስጥ ለሚመቹ የንግድ ሥራዎች ወይም ለግለሰቦች ግንኙነት መግባባት አስገዳጅ እና መደበኛ ደንብ ከሆነ የሥራ ቦታ እና የታወቁ ሰዎች ክበብ መለወጥ ተገቢ ነው ፡፡
ደረጃ 4
አንድ ሱሰኛ ሱሰኛነቱን የሚክድ ከሆነ ወይም በሽታውን ለመዋጋት ቁርጠኝነት ከሌለው እንዲህ ዓይነቱን ሰው በልዩ ክሊኒክ ውስጥ ለምክርነት መሳብ ያስፈልግዎታል ፣ ይህም በምንም ነገር አያስገድደውም ፡፡ እናም የሕመም እውነታውን ለእሱ ማረጋገጥ እና በታካሚው ግለሰባዊ ባህሪዎች ላይ በመመርኮዝ በሕክምና ላይ ውሳኔ እንዲያደርግ መርዳት ቀድሞውኑ የናርኮሎጂስቶች እና የሥነ-ልቦና ሐኪሞች ተግባር ነው ፡፡
ደረጃ 5
ለአልኮል ሱሰኞች ለአልኮል ሱሰኞች ስም-አልባ ክበብ ጉብኝት ያዘጋጁ ፡፡ በተጨማሪም ስለበሽታው ግንዛቤ እንዲኖራቸው እና ምናልባትም ህይወታቸውን ለመለወጥ ውሳኔ እንዲያደርጉ ሊገፋፋቸው ይችላል ፡፡ ተመሳሳይ ውጤት ወደ እምነት በመለወጥ ሊገኝ ይችላል ፣ ይህም ወደ እሴቶቻቸው እንደገና እንዲገመገም ያደርገዋል።
ደረጃ 6
ለአልኮል መጠጥ ተስማሚ እና ቀስቃሽ ሁኔታዎችን በምንም መንገድ አይፍጠሩ ፡፡ ችግሩን ለመፍታት ንቁ ተሳትፎ ካደረገ ብቻ እርዳታዎን ያቅርቡ; ካልሆነ ግን የተሰጠውን ሥራ አይሠሩም ወይም አይሠሩለት ፡፡ ሴራዎችን ሴራ ለማሸነፍ አይሞክሩ ፣ ከዕፅዋት የተቀመሙ መድኃኒቶች ወይም መድኃኒቶች አጠቃቀም ፣ በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ከሚታዩት የገንዘብ ወጪዎች ፣ ጊዜ ከማጣት በስተቀር ፣ እና በአንዳንድ ሁኔታዎችም በመጠጥ ሕይወት ላይ ስጋት የሚፈለገውን ውጤት አያመጡም ፡፡
