ብዙውን ጊዜ የሕይወት እጥረት እንደሆንን ይሰማናል ፡፡ አንድ ነገር ማድረግ እንፈልጋለን ፣ ግን እንደማንችል ይሰማናል ፡፡ ለታቀደው ነገር ሁሉ ጥንካሬን ከየት ማግኘት ነው?
አስፈላጊ
- 1. ጠቃሚነት
- 2. የፈጠራ ሥራዎች
- 3. ለሰዎች ፍቅር
- 4. ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የሚወዱትን ያድርጉ. ህብረተሰብ እንዲኖርዎ ለማስገደድ የሚሞክሩባቸውን ህጎች መከተል አያስፈልግዎትም። በሌላ ሰው ሕግጋት መኖር ብዙ ጉልበት ይጠይቃል ፡፡ ስለሆነም ለእሱ በጭራሽ ዕውቅና እንደማያገኙ ቢያውቁም የሚወዱትን ሥራ ብቻ ያከናውኑ ፡፡ የራስዎን ፍቅር ይኑሩ እና ሌሎች ምን እንደሚሉ አያስቡ ፡፡
ደረጃ 2
ፈጣሪ ሁን ፡፡ ከማንኛውም ጭፍን ጥላቻ ነፃ የመውጣት መብት ያላቸው ልጆች እና የፈጠራ ሰዎች ብቻ ናቸው። እናም ሞኝ ለመምሰል በጭራሽ አይፈሩም ፣ እናም ይህ ፍርሃትም ብዙ ኃይል ይወስዳል። እራስዎን ብቻ ያድርጉ እና የፈጠራ ተፈጥሮዎን በዳንስ ፣ በስዕል ፣ በመዘመር ፣ ወዘተ ይግለጹ ፡፡ ሌሎች ምን እንደሚሉ አያስቡ ፡፡ እውነተኛ የኃይል ፍንዳታ እንደሚሰማዎት ይመኑ።
ደረጃ 3
ያለፈውን ጥሎ በአሁን ጊዜ ለመኖር ድፍረት ይኑርዎት ፡፡ ምንም እንኳን ይህ ያለፈ ጊዜ በደስታ የተሞላ ቢሆንም። አዲሱን ለመቀበል ይማሩ። በእርግጥ ይህ የተወሰነ አደጋ ነው ፣ ምክንያቱም ይህ አዲስ ነገር ወዴት እንደሚያመራ በጭራሽ አናውቅም ፡፡ ሆኖም ፣ እነዚህ ሁል ጊዜ አዳዲስ ዕድሎች እና አዲስ ግንዛቤዎች ስለሆኑ አዳዲስ ነገሮችን በታላቅ ደስታ መቀበል ሁልጊዜ አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 4
ሰዎችን ውደድ። ለትርፍ አያድርጉ ፡፡ ኃይል ይሰጥዎታል እናም ሌሎችንም ይጠቅማልና ለራስዎ ብቻ ያድርጉት ፡፡ በነገራችን ላይ በጭራሽ በራስዎ ቂም አይያዙ ፣ ምክንያቱም እነሱ እርስዎን ከውስጥ ያጠፋሉ ፡፡ ምናልባት ከተከማቹ አፍራሽ ስሜቶች ጋር ገና ስላልወጡ ምናልባት በራስዎ ውስጥ ጥንካሬ በትክክል አይሰማዎትም ፡፡
ደረጃ 5
ጤናማ የአኗኗር ዘይቤን ይመሩ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ፣ አመጋገብዎን ይከታተሉ ፣ በቂ እንቅልፍ ያግኙ ፣ ብዙ ጊዜ ከቤት ውጭ ይሁኑ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ በበረዶ መንሸራተቻዎች ወይም በየቀኑ የንፅፅር መታጠቢያ ላይ በጫካ ውስጥ በእግር መጓዝ በጣም ጥሩ ነው። በነገራችን ላይ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ የጾም ቀን ማመቻቸት አይርሱ ፡፡ ምግብን ከመፍጨት ለሰውነትዎ እረፍት ይስጡ ፡፡
