በመከር ወቅት, ሀዘን መሆን ይፈልጋሉ. ግን ለሰማያዊዎቹ እጅ መስጠት አይችሉም ፣ አለበለዚያ እሱ ሙሉ በሙሉ እርስዎን ይወስዳል። ውድቀትን ለማለፍ እንዲረዱዎ ደንቦቹን እንዲከተሉ ሀሳብ አቀርባለሁ ፡፡
መኸር በቪታሚኖች ክምችት መጀመር አለበት ፡፡ በተጨማሪም ፣ የፖም ፣ የፒች ፣ ሐብሐብ ፣ የውሃ ሐብሐብ ፣ ፒር እና ወይን ወቅቱ አሁንም በመካሄድ ላይ ስለሆነ ይህንን ለማድረግ ጊዜው አሁን ነው ፡፡ በዕለት ተዕለት ምግብዎ ውስጥ ቢያንስ አንድ ፍሬ ያካትቱ ፡፡ ኤአአአ የፍራፍሬ ሰላጣ ፣ የፍራፍሬ ወተት መንቀጥቀጥ ወይንም ወይን ማቀዝቀዝ ይችላል ፡፡ ይህ የእርስዎ የመጀመሪያ ደንብ ይሁን።
ሁለተኛው ደንብ በውስጠኛው ውስጥ ብሩህ ቀለሞችን ማከል ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ ብርቱካናማ መጋረጃዎች ወይም ባለብዙ ቀለም ፕላድ ፡፡ ጠዋት ላይ ሲትረስ በጣም አስፈላጊ ዘይት ወደ አሮላምፕ ያንጠባጥባሉ ፡፡ ይህ በጥሩ ስሜት እንዲደሰቱ እና እራስዎን እንዲሞሉ ይረዳዎታል ፡፡
በኮምፒተርዎ ላይ “የእኔ ፊልሞች” አቃፊ ይፍጠሩ እና ሊመለከቱዋቸው የሚፈልጓቸውን ፊልሞች በሙሉ እዚያ ያውርዱ። መኸር የዝናብ ወቅት ነው ፡፡ እና በእንደዚህ ዓይነት የአየር ሁኔታ ውስጥ ጥሩ ዜማ ወይም አስቂኝ ቀልድ ከመመልከት የበለጠ ምን አስደሳች ነገር አለ? በሦስተኛው ደንብ እንጽፋለን ፡፡
የሚቀጥለው ደንብ ስለ ስፖርት አይረሱ ፡፡ ሰነፍ መሆን የሚፈልጉትን ያህል ፣ በየቀኑ ጠዋት ቀላል የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፣ ምሽት ላይ በእግር ለመሄድ ወይም ለመሮጥ ይሂዱ እና በሳምንት ሁለት ጊዜ ወደ ገንዳ ፣ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ወይም ጂም ይሂዱ ፡፡
ዝንጅብል አምስተኛው ደንባችን ነው ፡፡ የዝንጅብል ሥር መግዛትዎን እርግጠኛ ይሁኑ ፣ መፍጨት እና በቡና እና ሻይ ላይ መጨመርዎን ያረጋግጡ ፡፡ ዝንጅብል ከሚያስደስት ጣዕሙ በተጨማሪ በሽታ የመከላከል ስርዓትን ለማጠናከር ይረዳል ፡፡
መኸር የእንጉዳይ ጊዜ ነው ፡፡ ስድስተኛው ደንብ ጓደኞችዎን መጋበዝ እና በጫካ ወይም በደን እርሻ ውስጥ እንጉዳይ ለመፈለግ መሄድ ነው ፡፡ እዚህ ያለው ዋናው ነገር ውጤቱ አይደለም ፣ ግን ያጠፋው ታላቅ ጊዜ ነው ፡፡
በጣም ደማቅ የበጋ ፎቶዎችን ይምረጡ ፣ ያትሟቸው እና ግድግዳዎቹ ላይ ያሰራጩ ፡፡ እንዲሁም ከሚወዷቸው ፎቶዎች ውስጥ አንዱን በኮምፒተርዎ ዴስክቶፕ ላይ መጫን ይችላሉ ፡፡ የእርስዎ እይታ በእነዚህ ፎቶዎች ላይ በሚወድቅበት ጊዜ ስሜቱ በራስ-ሰር ይነሳል ፡፡ ሰባተኛው ደንብ ይኸውልዎት ፡፡
እና ስምንተኛው ደንብ የልብስ ልብስዎን ማዘመን ነው ፡፡ በእቅዶቹ ውስጥ ትልልቅ ግዢዎች የሉም ፣ የሚያምር ሞቃታማ ሻርፕ እና ምቹ ሚቲኖችን መግዛት ይችላሉ ፡፡ ክረምቱ ከእነሱ ጋር አስፈሪ አይደለም ፡፡
እና የመጨረሻው ነገር ፡፡ ያስታውሱ መኸር ስለ በቀለማት ያሸበረቁ ዛፎች ፣ ስለ ውብ ሰማይ እና ስለ መኸር ፎቶ ቀንበጦች ጊዜ ነው ፡፡ እና ከፊታችን በረዶ-ነጭ ክረምት ነው!
