ብዙውን ጊዜ ሕይወታችንን በተሻለ ሁኔታ እንዴት በተሻለ መለወጥ እንደምንችል እራሳችንን እንጠይቃለን ፣ በእንደዚህ ዓይነት ኃላፊነት ባለው ንግድ ውስጥ የት እንደሚጀመር ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ እያንዳንዱ ሰው ለራሱ ጥሩ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ሊሆን እንደሚችል እንረሳለን ፡፡ ለሀሳቦች ፣ ለስሜቶች ፣ ለህልሞች እና ለፍላጎቶች ቢያንስ በትንሹ እራስዎን ማዳመጥ አስፈላጊ ነው ፡፡ እና በሚቻልበት ጊዜ ሁሉ የሕይወትዎን ጥራት ለማሻሻል ይሞክሩ ፡፡ እና ይህን ለማሳካት ቀላል ለማድረግ ከአንድ በላይ ትውልድ ደስተኛ እና ስኬታማ በሆኑ ሰዎች የተፈተነ ቀላል ፣ ግን በጣም አስፈላጊ እና ጠቃሚ ምክሮችን መጠቀሙ ተገቢ ነው።
ሕይወትዎን ለተሻለ ሁኔታ መለወጥ የመጀመሪያ እርምጃዎች
በህይወትዎ ውስጥ ያለዎትን አቋም ይወስኑ ፣ ግብ ይምረጡ እና በድፍረት ወደፊት ይራመዱ ፡፡ ማንኛውንም አሉታዊ መረጃ እና የአሉታዊ ስሜቶችን መግለጫ ያስወግዱ ፡፡ በአከባቢው የበለጠ ስኬታማ እና ደግ ሰዎች ካሉ ጥሩ ነው ፡፡
ጊዜያዊ ውድቀቶች ሚዛናዊ መሆን የለባቸውም ፣ በጭራሽ መበሳጨት የለብዎትም ፣ ከሚሆነው ነገር የሕይወት ትምህርት ለመማር መሞከሩ የተሻለ ነው ፡፡ በራስዎ እና በስኬትዎ ማመን አለብዎት ፡፡
በሕይወትዎ ውስጥ ዕድልን እና ስኬትን እንዴት እንደሚሳቡ በሚለው ጥያቄ ላይ አይንጠለጠሉ ፡፡ ቀናውን ማሰብ ይጀምሩ (ምንም እንኳን ወዲያውኑ ባይሠራም) እና እርምጃ ይውሰዱ ፡፡ ተስፋ እንዳትቆርጥ. ቢታመሙም እንኳ ተስፋ አይቁረጡ ፣ ሰማያዊዎቹ እንዲበለጡዎት አይፍቀዱ - ይህ የከፋ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርግዎታል።
ቁጣ ፣ ቂም እና ቁጣ በጭራሽ አትገንባ። እነዚህ ለደስታ መንገድ እንቅፋት የሚሆኑ አሉታዊ ስሜቶች ናቸው ፡፡ እነዚህን ስሜቶች ወዲያውኑ ያስወግዱ ፡፡ ነገር ግን በአቅራቢያዎ ባሉ (በዘመዶች ፣ በዘመዶች ወይም ባልደረቦች ላይ) ብስጭትዎን እና መጥፎ ስሜትዎን አይጣሉ ፣ ግን ለምሳሌ አጠቃላይ ጽዳት ያዘጋጁ ፡፡ ንቁ መሆን ማንኛውንም ችግሮች ለማለፍ ይረዳዎታል ፡፡ በንጹህ አየር ውስጥ በእግር መጓዝም ውጤታማ ይሆናል ፡፡ ተራ ስራ ፈትቶ አንድን ሰው ይረዳል ፡፡ በቤት ውስጥ የአእምሮ ሰላም ማግኘት - ምን ቀላል ሊሆን ይችላል? በቃ በሶፋው ላይ መተኛት ወይም ለጥቂት ሰዓታት መተኛት ፣ ዘና ያለ ገላዎን መታጠብ ፣ አስደሳች ሙዚቃን ማዳመጥ ፣ ማንበብ ፣ የሚወዱትን ፊልም ወይም የቴሌቪዥን ተከታታዮች ማየት አለብዎት - ስሜቱ በሚሻሻል ሁኔታ ይሻሻላል ፣ እና የአሉታዊነት ዱካ አይኖርም ፡፡ አንጎላችን ጠቃሚ መረጃዎችን ብቻ በመተው አላስፈላጊ የሆኑትን ሁሉ ይደብቃል - እኛ የተደረደርነው በዚህ መንገድ ነው ፡፡
ሕይወትዎን እና ውስጣዊ ዓለምዎን እንዴት እንደሚያደራጁ
ከቤትዎ ውስጥ ሁሉንም ቆሻሻዎች እና ቆሻሻዎች ያለምንም ፀፀት ይጥሉ። ከመጥፎ ሀሳቦች የፀዳ የስራ ቦታዎን እና ጭንቅላቱን በንጽህና ይጠብቁ ፡፡ ሥራን ደስታ ለማድረግ ይሞክሩ ፣ ሙሉ ማረፍዎን አይርሱ። የግል ቦታዎን ያስታውሱ እና የሌሎችን ድንበር አይጥሱ ፡፡ ሰዎችን ያክብሩ ፡፡ ቴሌቪዥንን ይተው እና ለማንበብ (ግን ተገቢ ሥነ ጽሑፍ ብቻ) ፣ ራስን ማጎልበት የበለጠ ጊዜ ይስጡ ፡፡
የጥፋተኝነት ስሜት የሚረብሽዎት ከሆነ ይቅርታ ለመጠየቅ የመጀመሪያ ለመሆንዎ አይፍሩ ፡፡ እና በሆነ ምክንያት ይህ ከእንግዲህ የማይቻል ከሆነ ፣ ከዚያ እራስዎን ይቅር ይበሉ።
የማንቂያ ሰዓትን በጥሩ ዜማ ይግዙ እና ጠዋት ላይ እንደ እሳት ከእንቅልፍዎ አይሂዱ ፡፡ ደስ በሚሉ ሀሳቦች ውስጥ ጥቂት ደቂቃዎችን እንዲያሳልፉ ይፍቀዱ ፡፡ ዘርጋ ፣ ፈገግ በል ፣ ስለ ቀጣዩ ቀን አስብ ፣ ከፊት ለፊታችን ያሉትን መልካም ጊዜያት አስብ ፡፡ ከአምስት ደቂቃ ያልበለጠ ጊዜ ይወስዳል ፡፡ መስኮቱን ይመልከቱ እና በማንኛውም የአየር ሁኔታ ለመደሰት ይሞክሩ - እና ብሩህ ፀሐይ ፣ እና በረዶ ፣ እና ዝናብ። ከጊዜ በኋላ ይህ ልማድ ይሆናል ፣ እና በመጥፎ የአየር ሁኔታ ውስጥ እንኳን ነፋሱ ፣ ቀዝቃዛውም ሆነ ዝናቡ ምንም ይሁን ምን በጥሩ ስሜት ውስጥ ከቤት ይወጣሉ።
ሕይወትዎን በደስታ እና በአዎንታዊ እንዴት እንደሚሞሉ
ነፍስዎ ምንም ያህል ከባድ ቢሆኑም በየቀኑ ደስታን ያብሩ። አዎንታዊ ስሜቶች መቶ እጥፍ ይመለሳሉ ፡፡ በሰው ልጆች ሁሉ ላይ የሚገጥሙ ችግሮች ሸክም ቢሆኑም ፣ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ብሩህ ተስፋን መያዝና ሙቀትዎን ከሌሎች ጋር ማጋራት አስፈላጊ ነው ፡፡ ለሚፈልጉት ቢያንስ አነስተኛውን በተቻለ እርዳታ ለመስጠት ይሞክሩ ፡፡ ግን በምላሹ ከፍተኛ ምስጋና እና ውዳሴ አይጠብቁ ፡፡ ሰዎች ስለሌሎች መልካም ስራዎች በቀላሉ ይረሳሉ እናም ሁልጊዜ በመልካም አይከፍሉም። ለእንዲህ ዓይነቱ የሰው ተፈጥሮ ዝቅ ማድረግ አለብዎት ፡፡ለአንድ ሰው መልካም ሲያደርጉ ደግ እና ለጋስ መሆን መጥፎ እና ስግብግብ ከመሆን እጅግ የላቀ ስለሆነ በቀላሉ ያድርጉት ፡፡
ቁጣ ፣ ምቀኝነት ፣ ጥላቻ በፊታችን ላይ ታትመዋል ፡፡ እና በተሻለ ሁኔታ ካልተለወጡ ታዲያ በመስታወት ውስጥ ነፀብራቅዎን በቅርቡ መፍራት ይችላሉ። ሌሎችን በቁሳዊ ብቻ ሳይሆን በመንፈሳዊም ይርዷቸው ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ቀላል የድጋፍ ቃላት ወይም ከልብ የሚደረግ ውይይት ከቁሳዊ ዕቃዎች ይልቅ ለአንድ ሰው የበለጠ ትርጉም አለው ፡፡ መጥፎውን በቀላሉ መርሳት ፣ ግን መልካሙን በጭራሽ ፡፡
