ብዙዎች ህይወታቸው ወደ ተሻለ ሁኔታ እንዲለወጥ ይፈልጋሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ህልሞቻቸውን ለማሳካት ምንም ዓይነት እርምጃ አይወስዱም ፡፡ ለካርዲናል ለውጦች በራስ ላይ ሁል ጊዜ ለመስራት የታይታኒክ ጥረቶችን ማድረግ አስፈላጊ ይመስላል ፡፡ ሆኖም ፣ ቀላሉን መጀመር ይችላሉ ፡፡ መልካም ልምዶችን በሕይወትዎ ውስጥ ያስተዋውቁ ፣ እና ወዲያውኑ መለወጥ ይጀምራል።
ይህ ማለት አዳዲስ ልምዶችን መመስረት ቀላል የእግር ጉዞ ነው ማለት አይደለም ፡፡ አሁንም ጥረቶች ያስፈልጋሉ ፡፡ ፈጠራዎችን ወዲያውኑ በሕይወትዎ ውስጥ ማስተዋወቅ የለብዎትም ፡፡ ይህንን ቀስ በቀስ እና በጥበብ ያድርጉ ፡፡
እራስዎን አያስገድዱ ፡፡ ሁሉም ሰው ድካም ሊሰማው ይችላል ፣ የማረፍ ፍላጎት። እንዲኖርዎት የሚፈልጉትን ልማድ ይፈልጉ እና ቢያንስ በሳምንት ጥቂት ጊዜ ይለማመዱ ፡፡ ከጊዜ በኋላ በእውነታዎ ውስጥ በጥብቅ ሥር ሰድዶ ይቀመጣል።
በሕይወትዎ ውስጥ ለውጥ ለማምጣት ሊያግዙ የሚችሉ ከግምት ውስጥ የሚገቡ ጥቂት ልምዶች አሉ ፡፡
ብዙ ጊዜ በዓይነ ሕሊናዎ ይታይ
ይህ ከመተኛቱ በፊት በተሻለ ሁኔታ ይከናወናል። እያንዳንዳችን ማታ ላይ እንደ ብዙ ሀሳቦች ያሉ እንደዚህ አይነት ችግር አጋጥሞናል ፡፡ ልክ እንደተኛን ፣ በቀን ውስጥ በጭራሽ የማናስባቸው ሀሳቦች ወደ አእምሮአችን መምጣት ይጀምራሉ ፡፡ እና ብዙ ሀሳቦች ሙሉ በሙሉ ጥቅም የላቸውም ፡፡
ስለ ሁሉም ዓይነት የማይረባ ነገር ማሰብ የለብዎትም ፡፡ በሚቀጥለው ቀን የሚሰሯቸውን ተግባራት መገመት ብቻ ይጀምሩ ፡፡ መገንዘብ የምፈልጋቸው ግቦች ፡፡ ማሟላት የምፈልጋቸው ምኞቶች ፡፡ ዋናው ነገር ይህንን ሁሉ በአዎንታዊ መልኩ ማቅረብ ነው ፡፡
ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች ይገንዘቡ
ብዙ ሥራ መሥራት ሁልጊዜ ጥሩ አይደለም ፡፡ ብዙ ስኬታማ ሰዎች እንደሚሉት (እንደ ዮናታን መስክ) ፣ በራስ መተማመን ከብዙ ግቦች ይወጣል ፡፡ አንድ ሰው ሁሉንም ተግባራት በአንድ ጊዜ ለማጠናቀቅ በመሞከር ብዙውን ጊዜ በምንም ነገር አይሳካም ፡፡
መሟላት ያለበትን ዋና ግብ ለመወሰን በጠዋት ወይም ከመተኛቱ በፊት አስፈላጊ ነው ፡፡ በዚህ ውስጥ ጣልቃ የሚገባ ሁሉ ወደ ጎን መጣል ነው ፡፡ ተግባሮችን “የመቃኘት” ልማድ ፣ ቅድሚያ በመስጠት ፣ ለሕይወትዎ ማዕከላዊ መሆን አለበት ፡፡
በሚቃኙበት ጊዜ እራስዎን ብቻ ይጠይቁ-ይህ እንቅስቃሴ ወደ ግብዎ ለመቅረብ ይረዳዎታል? ካልሆነ ከዚያ አያስፈልግዎትም ፡፡
ጥሩ ያስቡ
በዓለም ላይ ብዙ አሉታዊነት አለ ፡፡ በመጥፎዎቹ ላይ ግን አታስብ ፡፡ ይልቁን አዎንታዊ ለመሆን እራስዎን ፕሮግራም ያድርጉ ፡፡
ሀሳቦቻችን እና ድርጊቶቻችን በአብዛኛው በስሜቶች ላይ የተመሰረቱ ናቸው ፡፡ በመጥፎ የአየር ሁኔታ ልንበሳጭ እንችላለን እናም ነገሮች ወደ ግራ ሊሄዱ ይችላሉ ፡፡ እና አንዳንድ ሰዎች በጭራሽ ምንም ማድረግ ያቆማሉ ፣ ምክንያቱም በስሜቱ ውስጥ አይደለም ፡፡
መጥፎ ማሰብ ቀላል ነው ፡፡ ይህንን ለማድረግ እንኳን መሞከር አያስፈልግዎትም ፡፡ እኛ መታገል ያለብን በእንደዚህ ዓይነት አስተሳሰብ ነው ፡፡ አዎንታዊ ለመሆን እራስዎን እንዴት ፕሮግራም ማውጣት?
- የምስጋና ማስታወሻ ደብተር. በየቀኑ ከመተኛቱ በፊት ፣ “አመሰግናለሁ” ማለት የሚችሉትን ሁሉ ይፃፉ ፡፡ በቀን ውስጥ የተከሰቱትን አዎንታዊ ጊዜዎች ይመዝግቡ ፡፡
- በአዎንታዊ ስሜት ውስጥ እንዲኖርዎ እና ወደ ግብዎ እንዲጓዙ የሚያግዙዎ የራስዎን ማንቶች ፣ ማረጋገጫዎች ፣ ማረጋገጫዎች ይዘው ይምጡ ፡፡
- ከቀና ሰዎች ጋር የበለጠ ለመግባባት ይሞክሩ። ከሁሉም በላይ በአሉታዊነት ብቻ ሳይሆን በአዎንታዊ ስሜቶችም እንዲሁ “ሊበከሉ” ይችላሉ ፡፡
- አፍራሽ ሀሳቦችን ይተው ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ግንዛቤ እና ግልጽ ቁጥጥር ይረዳል ፡፡ አፍራሽ ትርጓሜ ያለው ሀሳብ እንደወጣ ወዲያውኑ ወዲያውኑ ያባርሩት ፡፡
- ለስፖርት ይግቡ ፡፡ ቀላል የእግር ጉዞ እንኳን ፣ መሮጥ አሉታዊ ሀሳቦችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ እና ከከባድ ስልጠና በኋላ በጭራሽ ስለማንኛውም ነገር ማሰብ አይፈልጉም ፡፡
ማጠቃለያ
ህይወታችን ከአትክልት የአትክልት ስፍራ ጋር ሊወዳደር ይችላል። አንድ ጠቃሚ ነገር ማደግ ካልጀመርን በእርግጥ አረም ብቅ ይላል ፡፡ ይህ ከባድ እውነታ ነው ፡፡ ስለሆነም ፣ በህይወትዎ ውስጥ እራሳቸውን እስኪታዩ ሳይጠብቁ የራስዎን ልምዶች ለመመስረት ይሞክሩ ፡፡
