መልካም ልምዶችን ማክበር ራስን ማሻሻል በሚለው ጎዳና ላይ አስተማማኝ መንገድ ነው ፡፡ በየቀኑ አንድ ጠቃሚ ነገር በማከናወን በመጀመሪያ ስለራስዎ ያስባሉ እና ለወደፊቱ ህይወትዎ አዎንታዊ ተጽዕኖ የሚያሳድሩ አስገራሚ ውጤቶችን ያገኛሉ ፡፡ ልማድን ማዳበሩ ከባድ ነው ፣ ምክንያቱም የሚፈልግ እና ምንም ቢሆን ወደፊት የመሄድ ችሎታን የሚጠይቅ ስለሆነ ፡፡
አስፈላጊ
- - ማስታወሻ ደብተር;
- - እስክርቢቶ
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለመጀመር አንድ ወረቀት መውሰድ እና ሊያድጉዋቸው የሚፈልጓቸውን አንድ ወይም ከዚያ በላይ ልምዶች በላዩ ላይ ይጻፉ ፡፡ ከራስዎ ብዙ መጠየቅ የለብዎትም ፣ ስለሆነም በጣም ጥሩው አማራጭ ከአንድ እስከ ሶስት ልምዶች መጥቀስ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 2
እነሱን ለመተንተን አሁን በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ከእያንዳንዱ እቃ ጎን ላይ “ለምን?” የሚለውን ቃል ይፃፉ ፣ እና ከሱ በታች ፣ ለተነሳው ጥያቄ በቅንነት ይመልሱ ፡፡ ይህ አፍታ በራስ ላይ በሁሉም ሥራዎች ውስጥ በጣም አስፈላጊው ነው ፡፡ ደግሞም መልስዎ ምን ያህል ክብደት ይኖረዋል ፣ ውጤቱ በጣም ውጤታማ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 3
ግብዎን ለማሳካት በትክክል አንድ ወር ይመድቡ እና ከነገ ጀምሮ እርምጃ መውሰድ ይጀምሩ። የዕለት ተዕለት እድገትዎን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይፃፉ ፡፡ ከፈለጉ ስራውን ሲሰሩ ያጋጠሙዎትን ስሜቶች መፃፍ ይችላሉ ፡፡ ማስታወሻዎቹን እንደገና በማንበብ እድገትዎን መተንተን ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 4
ለወደፊቱ ለራስዎ ያደረጉትን ተግባር ያከናውኑ ፣ ይህም ለወደፊቱ ልማድዎ ይሆናል ፡፡ በመጀመሪያ ለእርስዎ ቀላል መስሎ ይታየዎታል ፣ ከጥቂት ቀናት በኋላ ይደክማሉ እናም ሁሉንም ነገር መተው ይፈልጋሉ ፡፡ በጭራሽ አያቁሙ እና በራስዎ አያምኑም ፡፡ ይህ በፍጥነት የሚያልፍ የተወሰኑ ሰላሳ ቀናት ብቻ እንደሆነ ያስቡ ፡፡ እና ከዚያ እርስዎ ከፈለጉ ከፈለጉ እቅድዎን መተው ይችላሉ።
ደረጃ 5
በጣም ከባድ ሆኖ ካገኘዎት የሽልማት ስርዓትን ለማንቃት ይሞክሩ። በተሳካ ሁኔታ ለተጠናቀቁ ተግባራት እራስዎን በአንድ ነገር ያዝናኑ ፣ ለምሳሌ ፣ የሚወዱትን ምግብ ያብስሉ ፣ በእግር ይራመዱ ፣ የሚወዱትን ፊልም ወይም መጽሐፍ ይግዙ። ዋናው ነገር ለቁርጠኝነትዎ ምስጋና እንደሚገባዎት ሆኖ ይሰማዎታል ፡፡
ደረጃ 6
በአንድ ወር ውስጥ ቀድሞውኑ በራስዎ ይኮራሉ እና በራስዎ ያምናሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ ይህ ጊዜ እርስዎ ለሚወስዷቸው እርምጃዎች ልማድ ለመሆን በቂ ነው ፡፡ ይህ ካልሆነ ራስዎን አዲስ የጊዜ ገደብ ያዘጋጁ እና ከመጀመሪያው ጀምሮ ሁሉንም ነገር ይድገሙ። ከጊዜ በኋላ ይህንን አሰራር ይለምዳሉ እና ሙሉ ለሙሉ የተለያዩ ልምዶችን ማዳበር መጀመር ይችላሉ ፡፡
