ከቀድሞ ፍቅረኛዎ ጋር ስላለው ግንኙነት ለመርሳት እራስዎን ለአዎንታዊ ለውጥ ማዘጋጀቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ በእርግጥ ይህ ጊዜ እና የተወሰነ ጥረት ይጠይቃል ፣ ግን ሕይወት ዝም ብሎ አይቆምም ፡፡ ከረጅም ጊዜ በፊት ከተባረሩበት ቦታ ይህንን መገንዘቡ እና ባለፈው ውስጥ እንዳይጣበቁ አስፈላጊ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ለእንባ አንድ ቀን ይስጡ ፡፡ ከእንባዎ ጋር ፣ እሱን እንድትተው የጠየቀውን እና ከእንግዲህ እሱን ላለማስቸገር የመመለስ ፍላጎት እንደሚጠፋ እራስዎን ያዘጋጁ ፡፡ ልብዎ የሚፈልገውን ያህል ማልቀስ ሲችል አንድ ቀን ብቻ መሆን አለበት ፡፡ ለራስዎ ማዘን እና ማልቀስ ይችላሉ ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ ያሉ እንባዎች ጥሩ የመከላከያ ወኪል ናቸው ፣ ጭንቀትን ለማስታገስ ይረዳሉ ፡፡ ከዚያ በኋላ መጮህ የእፎይታ እና የሰላም ስሜት ይሰጥዎታል ፡፡
ደረጃ 2
የቀድሞ የትዳር አጋርዎን ንብረት ያስወግዱ ፡፡ እነሱ በራዕይዎ መስክ ውስጥ የማይወድቁ ከሆነ እሱ ያለፈ ጊዜዎ ነው ከሚለው ሀሳብ ጋር በፍጥነት ይለምዳሉ ፣ እና ከፊትዎ ሙሉ ሕይወት ፣ ብዙ ዕድሎች እና አዲስ የሚያውቋቸው ሰዎች አሉ ፡፡ የተጋሩ ፎቶዎችን ጨምሮ ሁሉንም ንብረቶቹን ሰብስቡ ወይ ይጥሏቸዋል ወይም ጓደኛዎን ለቀድሞ ፍቅረኛዎ እንዲያስተላልፍ ይጠይቁ ፡፡
ደረጃ 3
እንደገና ለመገናኘት አጠራጣሪ በሆነ አጋጣሚ ላይ አይጣበቁ ፡፡ የቀድሞ ፍቅረኛዎ አሁንም የእርስዎ ነገሮች ቢኖሩም ፣ ለማንሳት አይጣደፉ ፡፡ የሌላ ሰውን እርዳታ ያግኙ ወይም እቤት በማይኖርበት ጊዜ ያድርጉት ፡፡
ደረጃ 4
በህይወትዎ ውስጥ አዲስ ደረጃ መጀመሩን ያመልክቱ ፡፡ ከቀድሞ ጓደኛዎ ጋር ወደ ዜሮ ከነበሩት የጋራ ጓደኞችዎ ጋር መግባባትዎን ይቀንሱ ፡፡ ስለዚህ ስለ እሱ ላለማሰብ እና እራስዎን በህይወት ለውጦች ላይ ለማቀናበር በጣም ቀላል ይሆናል። ይገናኙ ፣ ከተረሱ ጓደኞች ጋር ይነጋገሩ ፣ ያለ እሱ ህይወትን ለመደሰት እድል ይስጡ ፡፡
ደረጃ 5
መግባባትን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ካልቻሉ በትንሹ ያቆዩት። በሚገናኙበት ጊዜ ፣ ምን እንደሚሰማዎት እና ምን ያህል መጥፎ እንደሆኑ ረጅም ታሪክ አይጀምሩ ፡፡ የመደወል ፍላጎት በጣም ከፍተኛ በሚሆንበት ጊዜ ጓደኞችዎ ቢያንስ ለመጀመሪያ ጊዜ ከፊትዎ ፊት ለፊትዎ እንዳይናገሩ ይጠይቁ ፡፡
ደረጃ 6
የቀድሞ ፍቅረኛዎን ለማነጋገር ሁሉንም መንገዶች ያስወግዱ። ቁጥሩን ከስልክዎ አድራሻ መጽሐፍ ይደምስሱ ፡፡ በማህበራዊ አውታረመረቦች ላይ ካሉ ጓደኞች ያስወግዱ ፣ ስለ እሱ የሚያስታውሱትን ሁሉ ያስወግዱ ፡፡
ደረጃ 7
በሚገናኙበት ጊዜ አስተዋይ ይሁኑ ፡፡ ከዚህ ሰው ጋር መቀራረብ ለእርስዎ አሁንም ከባድ ከሆነ ፣ የእርሱን ጥያቄዎች እጅግ በጣም በጥቂቱ ይመልሱ ፣ ረጅም ውይይቶችን አይጀምሩ ፡፡ ስሜትዎን መያዝ ካልቻሉ ስሜቶቹ እስኪቀንሱ ድረስ የቀድሞ ፍቅረኛዎን ሙሉ በሙሉ ችላ ይበሉ ፡፡
