ህፃን በቤተሰብ ውስጥ ሲታይ የዚህ ቤተሰብ አጠቃላይ ህይወት እና የቤተሰቡ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴ ሙሉ በሙሉ ይለወጣል ፡፡ እናቱ አሁን ብዙ ጊዜ ከልጁ ጋር በቤት ውስጥ ናት ፣ የፍላጎቱን እርካታ በማስቀደም ፡፡ እና ብዙውን ጊዜ በተመሳሳይ ጊዜ ስለራሱ ይረሳል ፡፡ ልጅ ከተወለደ በኃላ በውጫዊም ሆነ በውስጥ ለውጡ ያልተለወጡ እናቶች ምን ያህል ጊዜ ወጣት እንደሆኑ ማየት ይችላሉ ፡፡ ይህንን እንዴት ማስቀረት እና በቡና ውስጥ ፣ በተጫጫቂ ልብሶች እና አሰልቺ በሆነ መልክ በተሰበሰበ ቅባት ባለው ፀጉር ያ “አክስት” አንሆንም?
ለወጣት እናቶች ለራስዎ ፣ ለመልክዎ ፣ ለውስጣዊ አለምዎ ጊዜ መፈለግ በጣም አስፈላጊ መሆኑን ሲነግሩ ብዙዎች ወዲያውኑ ከህፃን ጋር ይህ የማይቻል መሆኑን ያውቃሉ ፣ ሁሉንም ጥንካሬ እና ጊዜ ይወስዳል ፡፡ ግን ቀኑን እና ሳምንቱን በትክክል ማቀድ ያስፈልግዎታል ፡፡ ያኔ ሁሉንም እቅዶችዎን ማሟላት ብቻ ሳይሆን ጥራት ያለው እረፍትም ያገኛሉ ፡፡
ሁሉንም የታቀዱ ስራዎችን ለማስገባት ወይም የስልክዎን / የጡባዊ / ኮምፒተርዎን አቅም የሚጠቀሙበትን የሚያምር ማስታወሻ ደብተር እራስዎን ያግኙ ፡፡ እና ወደ ንግድ ሥራ ይሂዱ!
አንድ ሳምንት ማቀድ
- ለመጀመር ሁሉንም ጉዳዮችን ለአንድ ሳምንት ወይም ለአንድ ወር እንጽፋለን-ወደ ሐኪም ጉዞ ፣ መዋኛ ገንዳ ፣ የልማት እንቅስቃሴዎች ፣ ወዘተ ፡፡ በዚህ መንገድ ስለ አንድ አስፈላጊ ክስተት አይረሱም እናም ለእሱ አስቀድመው መዘጋጀት ይችላሉ።
- በመቀጠልም አስፈላጊዎቹን እንገልፃለን-የሆነ ቦታ ይመዝገቡ ፣ ወላጆችዎን ለመጠየቅ ይሂዱ ፣ ለተወሰነ ክስተት ስጦታ ይግዙ ፣ ለአንድ ሰው መልካም ልደት ይመኙ ፡፡
- ማቀድዎን አይርሱ ፡፡ በህይወትዎ ስለሚጫወቷቸው ሚናዎች ያስቡ-እናት ፣ ሚስት ፣ ሴት ልጅ ፣ ጓደኛ ፣ አስተናጋጅ ፡፡ ምናልባት ሌላ ነገር ታስታውሳለህ ፡፡ ደግሞም ፣ በልጅ መወለድ ሚስት መሆንዎን አላቆሙም ፣ ግን ብዙ ወጣት እናቶች ስለ ባላቸው ሙሉ በሙሉ ስለሚረሱ ለአዲሱ ሚና ብዙ ጊዜ መስጠት ይጀምራሉ ፡፡ ስለሆነም በግንኙነቱ ውስጥ የተለያዩ ችግሮች ፡፡ ስለዚህ ፣ ቢያንስ በሳምንት አንድ ጊዜ ለእያንዳንዱ ሚናዎ ቢያንስ አንድ ተግባር ሊኖሮት ይገባል-የፍቅር እራት ማዘጋጀት ፣ ለወላጆችዎ ይደውሉ ፣ ከጓደኞች ጋር ይገናኙ ፣ ወዘተ ፡፡
ቀኑን ማቀድ
ለሳምንቱ ረቂቅ መርሃግብር ሲኖርዎት ፣ ለሚቀጥለው ቀን እቅድ ማውጣት ይችላሉ ፡፡ ይህንን ምሽት ላይ ማድረጉ የተሻለ ነው ፣ ከዚያ ሌሊት ላይ አንጎልዎ ይህንን እቅድ ለማውጣት ጊዜ ይኖረዋል ፣ እና ጠዋት ላይ ወዲያውኑ ወደ ንግድ ስራዎ ይወርዳሉ ፣ ሳይዘገዩ ወደኋላ ፡፡
- ሁሉንም ነገር ወደ ብሎኮች ይከፋፍሉ-ጠዋት ፣ ከሰዓት ፣ ምሽት ፡፡ ለምሳሌ ፣ ጠዋት ከህፃኑ ግማሽ ሰዓት ቀደም ብለው መነሳት እና በእርጋታ ለ ውበትዎ አስፈላጊ የሆኑ ሁሉንም ሂደቶች ማከናወን እንዲሁም ቁርስ መብላት ይችላሉ ፡፡ ከዚያ በልጁ መነቃቃት መብላት ስለሚፈልጉ አይረበሹም ፣ እናም ወንድ ወይም ሴት ልጅዎ አሁኑኑ ትኩረት ይፈልጋሉ ፡፡ እንዲሁም ለማረፍ ጥቂት ጊዜ የሚወስድ መሆኑን በማረጋገጥ በቀን መተኛት ይህንን ለማድረግ ያቅዱ ፡፡ ወይ ትንሽ ለመተኛት ከእሱ ጋር መተኛት ወይም ዘና ያለ ገላዎን መታጠብ እና አዎንታዊ ስሜቶችን ማግኘት ይችላሉ ፡፡
- የአሠራር ዝርዝርን (ጥዋት ፣ ከሰዓት ፣ ምሽት) ያዘጋጁ ፡፡ አዘውትሮ መከናወን ያለባቸው ነገሮች ናቸው-ጸጉርዎን ማበጠር ፣ ጥርስዎን መቦረሽ ፣ ከልጅዎ ጋር መሥራት ፣ ከመተኛቱ በፊት ሁሉንም መጫወቻዎች ማስወገድ ፣ ወዘተ ፡፡ እነዚህን ነገሮች በመደበኛነት በማድረግ ቤትዎ ሁል ጊዜ ንፁህ ይሆናል እናም ሁል ጊዜም ጥሩ ሆነው ይታያሉ። በየቀኑ ምን ማድረግ እንዳለበት ያስቡ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ፣ ቀናተኛ መሆን እና ይህንን ሁሉ ማጠናቀቅዎን በሚወስደው ቅ yourselfት እራስዎን በማዝናናት በቤት ውስጥ በሚከናወኑ ሁሉም ሥራዎች ላይ መጻፍ አያስፈልግዎትም ፡፡ ይህ የሚፈለገው ዝቅተኛ መሆን አለበት።
- አልጋውን አንጥፍ
- ይታጠቡ ፣ ጸጉርዎን ይጥረጉ ፣ ቀለል ያለ ሜካፕ ያድርጉ
- ቁርስ ይበሉ ፣ ሳህኖቹን ያጥቡ
- ከህፃኑ ጋር አብረው ይሠሩ (የችግኝ ግጥሞች ፣ ፈጠራዎች ፣ የተለያዩ ጨዋታዎች ፣ ዘፈኖች …)
- ማጠብ ይጀምሩ
- ሁሉንም ነገሮች በቦታቸው ውስጥ ያስወግዱ
- ደረቅ የልብስ ማጠቢያዎችን ያስወግዱ
- ወለሎችን ይጥረጉ
- ገላ መታጠብ
ይህ ምሳሌ ብቻ ነው ፡፡ ለንግድ ሥራ አስፈላጊ እና አስፈላጊ የሆኑትን ሁሉ በመደበኛነትዎ ውስጥ ማካተት ይችላሉ ፡፡
ከአንዳንድ አስገዳጅ ጉዳዮች በተጨማሪ,. መጽሐፍዎን በማንበብ ፣ ፊልም በመመልከት ከሚወዱት ቡና ጽዋ ሊሆን ይችላል።ማለትም ፣ እነዚህ እርስዎን የሚያስደስቱዎት እና ጥንካሬን የሚሰጡ ነገሮች ናቸው ፣ ይህም ቢያንስ ለአጭር ጊዜ ከእግርጌግ ቀን ያወጣዎታል።
አንድ ሰው ሊያስብ ይችላል ፣ ለምን እንዲህ ያሉ አስደሳች ሥራዎችን በማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይፃፉ? ከዚያ ማለቂያ ከሌላቸው ምግቦች ፣ ዳይፐር መቀየር ፣ ምግብ ማብሰል እና ሌሎች ነገሮች መካከል ሴቶች ብዙውን ጊዜ ፍላጎታቸውን ማሟላት ይረሳሉ ፡፡ በዚህ ምክንያት እነሱ በቀላሉ ራሳቸውን ያጠፋሉ ፣ እራሳቸውን ሁሉ ይሰጣሉ ፣ ግን የኃይል ሀብቶቻቸውን አይጨምሩም።
ጊዜዎን ማቀድ ይጀምሩ እና በእርግጠኝነት አዎንታዊ ውጤቶችን ያያሉ!
