በሕይወታቸው ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ በሕይወታቸው ውስጥ ጥቂት ሰዎች ለምን እና ለማን እንደሚኖሩ እራሳቸውን የጠየቁ አይደሉም ፡፡ ለራስዎ መኖር ፣ የራስዎን “እኔ” መውደድ እና ዋጋ መስጠት እንደሚያስፈልግ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይስማማሉ ፡፡ ያንን እንዴት ማድረግ እንደሚቻል ለመረዳት ምን ያህል ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በሕይወትዎ ውስጥ ምን እንደሚወዱ እና ማስወገድ ስለሚፈልጉት ነገር ይተንትኑ ፡፡ ወረቀቱን በሦስት ክፍሎች ይከፍሉ ፡፡ በመጀመርያው ውስጥ በዕለት ተዕለት ሕይወት ውስጥ ደስታን የሚያመጡልዎትን ሁሉንም ነገሮች እና ተግባሮች ይዘርዝሩ-ከውሻ ጋር መጫወት ፣ የድሮ የሶቪዬት ካርቱን ማየት ፣ ወደ ባህር ጉዞዎች ፣ ጣፋጭ ቀረፋ ጥቅልሎች ፣ በቴክኖሎጂ ክፍል ውስጥ ግብይት ፣ ወዘተ ፡፡ በሁለተኛው ክፍል ውስጥ እርስዎ በደስታ ሊያስወግዷቸው የሚያስችሏችሁን ተስፋ የሚያስቆርጡ ወይም የሚጨነቁዎትን ነገሮች ምልክት ያድርጉባቸው-አሰልቺ ሥራ ፣ ከመጠን በላይ ክብደት ወይም አሮጌ መኪና ፡፡ እና በሶስተኛው ክፍል ውስጥ ህልሞችዎን ይግለጹ ፣ በህይወትዎ ምን ማድረግ እንደሚፈልጉ እና ለማግኘት የሚጥሩትን ፡፡
ደረጃ 2
ለራስዎ ሐቀኛ ይሁኑ ፡፡ ይህ የቤተሰብዎ ግብ ስለሆነ ብቻ ወደ ውጭ ለመሄድ ህልም እንዳለዎት በማስታወሻዎ ውስጥ መጠቆም የለብዎትም ፡፡ ምኞቶችዎን ያዳምጡ። ከተጫኑ አስተያየቶች እና የማያቋርጥ አመለካከቶች ይለዩዋቸው ፡፡ ከራስዎ ጋር ተስማምተው መኖር ከመጀመርዎ በፊት ፍላጎቶችዎን ለመረዳት እና ለመቀበል መማር ያስፈልግዎታል።
ደረጃ 3
የትንተናዎን የመጀመሪያ ክፍል ይቆጥቡ ፡፡ በልብዎ ከባድ ስሜት ሲሰማዎት ወይም እርስዎ የተሳሳቱ ፣ አሰልቺ እና ሀዘን እንደሚኖሩ ሲሰማዎት እና ለራስዎ ምንም ጊዜ የለም ፣ ማስታወሻዎን ያንብቡ ፡፡ ሁሉንም ነገር ወደ ጎን ያስቀምጡ እና በደስታ ላይ ብቻ ትንሽ ጊዜ ያሳልፉ። አስቸኳይ ሥራ ፣ ግዴታዎች ፣ ዘመዶች ፣ ጓደኞች ፣ ጠላቶች እና ባልደረቦች ይጠብቃሉ ፡፡ ወደ ሕይወት ፍቅር ራስዎን ይንከሩ ፡፡
ደረጃ 4
የማይወዱትን ሁሉ የገለፁበትን የሉሁ ሁለተኛ ክፍል ይቦጫጭቁት እና ይጣሉት ፡፡ ውድቀቶችዎን እና ውስብስብ ነገሮችዎን መዋጋት ባዶ ጉዳይ ነው። ዓላማዎን ለማሳካት ጉልበትዎን ይጠቀሙ ፣ እና ችግሮች በራሳቸው ይጠፋሉ። የሚፈልጉትን ሁሉ እንዴት እንደሚያሳኩ ዝርዝር ነጥቦችን በነጥብ ይጠቁሙ ፡፡ የእርስዎ ሕልሞች ቧንቧ utopia እንደሆኑ ለራስዎ አይንገሩ ፡፡ ታዋቂ ዘፋኝ ለመሆን ከፈለጉ በቤትዎ አቅራቢያ ወደሚገኝ የድምፅ ስቱዲዮ በመመዝገብ ይጀምሩ ፡፡ በዓለም ዙሪያ ለመጓዝ ህልም ካለዎት በአቅራቢያዎ በሚገኘው ወንዝ ውስጥ በአንድ ሌሊት በእግር ጉዞ ይጀምሩ። ረዥም ጉዞ በትንሽ እርምጃ ይጀምራል ፡፡ ዋናው ነገር እርምጃ መውሰድ ነው ፡፡
