እሱ ስለሚከበቡዎት ሰዎች አይደለም ፣ ግን እርስዎ ስላሉበት ቦታ። አፓርታማዎ ፣ ሥራዎ ፣ ልምዶችዎ ፣ በዙሪያው ያሉ ነገሮች ፣ ልብሶችዎ - ይህ ሁሉ በመጀመሪያ ሲታይ ከሚታየው የበለጠ አስፈላጊ ሚና ይጫወታል ፡፡ አካባቢያችን እንደ አበባ አፈር ነው ፡፡ እሱን ባስቀመጡት ነገር ውስጥ ያድጋል ፡፡
አካባቢዎ ለእርስዎ እንዲሠራ ለማድረግ ሊከተሏቸው የሚችሏቸው 6 ቀላል ህጎች ፡፡
1. በትክክለኛው ነገሮች ራስዎን ከበቡ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ግብዎ ክብደት መቀነስ ከሆነ ታዲያ እራስዎን ትንሽ ሳህኖች ይግዙ ወይም የሻይ ማንኪያ ብቻ ይበሉ ፡፡ የሳይንስ ሊቃውንት ለመብላት አነስተኛ እቃዎችን የሚጠቀም ሰው 22% ያነሰ ምግብ እንደሚመገቡ አስልተዋል ፡፡
2. ጊዜ እየሞላብዎት ነው? እስከ ነገ ድረስ ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ? እንዳይረብሹ በኮምፒተርዎ ላይ ማህበራዊ አውታረ መረቦችን አግድ ፡፡
3. አላስፈላጊውን ያስወግዱ ፡፡ ጤናማ ምግብ ለመመገብ ቁርጥ ውሳኔ ካደረጉ በመጀመሪያ ማድረግ ያለብዎት ሁሉንም ቆሻሻ ምግቦች ማስወገድ ነው ፡፡ በግልጽ በሚታይ ቦታ አይተዉት ፣ ይልቁንም በጭራሽ አይግዙ ፡፡
4. ግብዎ የልብስዎን ልብስ ማዘመን ከሆነ - ሁሉንም የቆዩ እና ጊዜ ያለፈባቸውን ነገሮች ይጥሉ ፡፡ ለአዳዲስ ነገሮች ቦታ መስጠት የለውጡ አካል እና አካል ነው ፡፡ ስለ አባሪዎቻችን ወይም ስለ ጭንቅላታችን ተመሳሳይ ነገር ሊባል ይችላል ፡፡ አዲስ እና ትኩስ ስሜቶችን ከፈለጉ - ወደ ታች በሁሉም የድሮ ግምቶች እና ጭፍን ጥላቻዎች።
5. ቀና አስተሳሰብ ፡፡ ለሁሉም ነገር አዎንታዊ ምላሽ የመስጠት ልማድ ይኑርዎት ፡፡ በጣም በሚያበሳጭ ዜና ውስጥ እንኳን ለራስዎ አንድ ጠቃሚ ነገር ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡ ቀና አስተሳሰብን በማጥበብ ከአሉታዊ ዜናዎች የበለጠ ብዙ ጥሩ ዜናዎችን ያገኛሉ። ልክ እንደ ይስባል ፡፡
6. በዕለት ተዕለት መርሃግብርዎ ውስጥ ጥሩ ልምዶችን ይገንቡ ፡፡ ጂም መምታት ይፈልጋሉ ግን ጊዜውን ማግኘት አልቻሉም? ከሥራ ወደ ቤት በሚወስደው መንገድ ላይ የሚተኛውን ይምረጡ ፡፡ የአካል ብቃት እንቅስቃሴዎ የቀንዎ ተፈጥሯዊ ቀጣይነት እንዲኖረው ያድርጉ ፡፡
