እሱ እንደ በረዶ ቀዝቅ coldል! - ስለዚህ እነሱ ብዙውን ጊዜ ስሜትን የማያሳዩ ደካሞች ፣ ግድየለሾች ናቸው ይላሉ ፡፡ ግን ቅዝቃዜ ሁለቱም እውነተኛ ሊሆን ይችላል (በራስ ወዳድነት ፣ በእብሪት ምክንያት) እና ምናባዊ ፣ ለምሳሌ በአፋርነት ፣ ከሌሎች ሰዎች ጋር መግባባት ለሰው አስቸጋሪ በሚሆንበት ጊዜ ፡፡ ሆኖም ፣ እንደዚህ አይነት ሰው ፣ በማንኛውም ሁኔታ የበለጠ ስሜታዊ ፣ ስሜታዊ መሆን አይጎዳውም ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ከአንድ ጥሩ የድሮ ካርቱን አንድ ዘፈን “ፈገግታ ሁሉንም ሰው የበለጠ ሙቀት እንዲሰማው ያደርጋል” ይላል። ይህ በእርግጥ ጉዳዩ ነው ፡፡ ብዙ ጊዜ ፈገግ ለማለት ይሞክሩ ፣ እና እርስዎ ቀዝቃዛ እና ደዋይ እንደሆኑ አድርገው የሚቆጥሩዎት ሰዎች ቁጥር በከፍተኛ ሁኔታ እንደቀነሰ በቅርቡ እርስዎ ያያሉ። ምንም እንኳን በስሜቱ ውስጥ ባይሆኑም ወይም በአንድ ነገር የተበሳጩ ቢሆኑም ፈገግ ይበሉ ፡፡ እናም ነፍስዎ እንዴት እንደሚሻል ይሰማዎታል ፡፡
ደረጃ 2
ባህሪዎን ፣ ልምዶችዎን ቃል በቃል እንዲያፈርሱ ማንም አይጠይቅም። ግን አሁንም ለሌሎች ትንሽ በትኩረት ለመከታተል ይሞክሩ ፣ ቢያንስ አንዳንድ ጊዜ ለጉዳዮቻቸው ፣ ለችግሮቻቸው ፍላጎት ያሳዩ ፣ በጣም ገለልተኛ በሆኑ ጉዳዮች ላይም እንኳ ውይይቶችን ይጀምሩ ፡፡ ለሌሎች ክፍት መሆን አለብዎት።
ደረጃ 3
ትምህርትም ትልቅ ሚና ይጫወታል ፡፡ በቤተሰብ ውስጥ ያሉ ወላጆች በመገደብ ባህሪ ካሳዩ በአደባባይ ስሜትን ካላሳዩ ልጁ ብዙውን ጊዜ ከእነሱ ምሳሌ ይወስዳል ፡፡ ወላጆችዎ ሁል ጊዜ መገደብ ፣ ስሜትዎን በጠበቀ ቁጥጥር ስር ማድረግ እንዳለብዎት በውስጣችሁ አስተማሩ? ያስቡ በእውነቱ አስፈላጊ ነው? ከሁሉም በላይ እርስዎ አዋቂ ፣ ገለልተኛ ሰው ነዎት ፣ የራስዎ የግል ሕይወት አለዎት ፡፡ ለወላጆች ያላቸው ፍቅር ልምዶቻቸውን እና ባህሪያቸውን እስከ ትንሹ ዝርዝር ድረስ መኮረጅ አስፈላጊ ነው ማለት አይደለም ፡፡ በእርግጥ ስሜትዎን ለማሳየት ነፃነት ይሰማዎት - በእርግጥ በትክክለኛው ቦታ እና በትክክለኛው ጊዜ ፡፡
ደረጃ 4
ዓይናፋር ሰው ከሆንክ እና ከሌሎች ሰዎች ጋር ለመገናኘት አስቸጋሪ ሆኖ ካገኘህ ወደ ራስ-ሃይፕኖሲስ ሂድ ፡፡ በመደበኛነት ወደ ውይይቱ ከገቡ ወይም ጥያቄን ወደ አንድ ሰው ቢዞሩ ምንም ስህተት እንደሌለ እራስዎን በየጊዜው ያሳምኑ ፣ ዓለም ከዚህ አይገለብጥም ፡፡ እንደ የመጨረሻ አማራጭ ፣ ብቃት ካለው የስነ-ልቦና ባለሙያ ምክር ይጠይቁ ፡፡ አንድ ልዩ ባለሙያተኛ ለቅዝቃዜዎ ምክንያት ምን እንደሆነ ለማወቅ ይችላል ፣ እና እሱን ለማስወገድ ይረዳዎታል።
ደረጃ 5
በተቻለ መጠን አዎንታዊ ስሜቶችን ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡ አስቂኝ ፊልሞችን ይመልከቱ ፣ አስቂኝ ፕሮግራሞችን ይመልከቱ ፣ አስቂኝ ታሪኮችን ያንብቡ ፣ የታሪኮችን ስብስብ ፣ ወደ KVN ይሂዱ ፡፡ ብዙ ጊዜ በሚስቁበት ጊዜ ስሜትን በአደባባይ ለማሳየት መማር ይበልጥ ፈጣን እና ቀላል ይሆናል። እና ከዚያ በጭንቅ ማንም ሰው ቀዝቃዛ እና ደዋይ ሰው ይልዎታል!
ደረጃ 6
ከተቻለ ውሻ ወይም ሌላ የቤት እንስሳትን ያግኙ ፡፡ በጣም የተከለከለ እና ግድየለሽ ሰው እንኳን ፣ ከቤት እንስሳው ጋር መግባባት ፣ ከእሱ ጋር መራመድ ፣ ያለፈቃዱ ይቀልጣል ፡፡ በተለይም እንስሳው በእውነት እንደሚወደው ከተሰማው እና በእውነቱ ከእሱ ጋር የተቆራኘ ነው ፡፡ የባዘኑ እንስሳትን ይርዷቸው ፣ እናም ዓለም በጣም ቀዝቃዛ እና እንግዳ እንዳልሆነች ፣ ደግነትና ርህራሄ በፍቅር እንደሚመለሱ ታያለህ።
