በሰው ልጅ ሕይወት ውስጥ የተለያዩ ችግሮች በየጊዜው ይነሳሉ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ እነሱን መፍታት የማይቻል ይመስላል ፣ ግን ማንኛውም ሁኔታ ፣ በጣም ውስብስብ እንኳን ቢሆን ፣ ወደ አመክንዮታዊ ውሳኔው ይመጣል ፣ እና በእርስዎ ሞገስ ውስጥ ቢሆን የተሻለ ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በእርግጥ ችግሮችን ለመፍታት ዓለም አቀፋዊ ወይም በአጠቃላይ ተቀባይነት ያለው አቀራረብ የለም ፣ ግን የሚከተሉትን በጣም ውጤታማ ስልተ-ቀመሮችን መጠቀም ይችላሉ ፡፡ ዘና ይበሉ ፣ ጥቂት እንፋሎት ይተው ፡፡ በፈለጉት መንገድ ያድርጉት - ጥሩ መዓዛ ያላቸው ዘይቶች እና የባህር ጨው ፣ መታሸት ፣ አንድ ብርጭቆ ብርጭቆ ፣ ድፍረትን መወርወር ፣ ምግብ መስበር ወይም ወደ ገበያ መሄድ።
ደረጃ 2
አላስፈላጊ ከሆኑ መረጃዎች አንጎልዎን ነፃ ያድርጉ ፡፡ አሁን ምን ተሰማዎት? የአእምሮዎ ሁኔታ ምንድነው? ልብ ምን ይላል? እርስዎ ተጨንቀው እና በልብዎ ከባድ ናቸው። ጥሩ ስሜት እንደማይሰማዎት ይገነዘባሉ ፡፡ ችግሩን ለመፍታት ይህ የመጀመሪያው እርምጃ ነው ፡፡ ከሁሉም በላይ የረጅም ጊዜ የአእምሮ አለመግባባት በሽታ አምጪ በሽታ ነው ፡፡ ብሩህ አመለካከት ያለው እና በብርቱ ሰው የተሞላ ሁኔታ - “ሁሉም ነገር ደህና ነው” ፡፡ ልንተጋበት የሚገባን በትክክል ይህ ነው ፡፡
ደረጃ 3
አሁን ለዚህ ያልተደሰተ አለመግባባት መንስኤ ምን እንደሆነ በትክክል ለመረዳት ይሞክሩ ፡፡ ሁሉም ክስተቶች አንድ ምክንያት አላቸው ፡፡ የአእምሮ ስቃይ በሕይወትዎ ውስጥ ምን እየተሳሳተ እንዳለ ለመረዳት ምክንያት ነው ፡፡ ያለፈውን ጊዜዎን ይመልከቱ ፣ ከሁለት ወራት በፊት ቴፕውን እንደገና ያጥፉ እና እራስዎን ይጠይቁ-በትክክል የሚያናድድዎት ምንድን ነው? ክስተቶችን እና ክስተቶችን በትጋት ቆፍረው ፡፡ እውነተኛውን ምክንያት እስኪያገኙ ድረስ ይህን ያድርጉ። አገኘሁት? ከዚያ እንቀጥል ፡፡
ደረጃ 4
በትክክል ምን እንደሚፈልጉ ለራስዎ ይወስኑ ፡፡ ሰዎች የሚሠሩት ዋና ስህተት በትክክል የማይፈልገውን በትክክል ማወቅ እና በተለይም ምን እንደሚፈልጉ ማወቅ ነው ፡፡ በአዕምሯዊ ሁኔታ ሁለት ቀላል ጥያቄዎችን መመለስ ያስፈልግዎታል-በህይወት ውስጥ ምን ማቆም እንደሚፈልጉ ፣ በህይወት ውስጥ ምን ፈጠራዎች እና ለውጦች ማድረግ አለብዎት ፡፡ ለእነዚህ ጥያቄዎች መልስ ሰጥተዋል? አሁን ሊከተሉት የሚገባ በጥሩ ሁኔታ የተቀየሰ ግብ አለዎት ፡፡
ደረጃ 5
ከተገቢ ግብ ጋር ለመቆየት በአሁኑ ጊዜ ሊኖርዎት የማይችሉት የተወሰኑ የአእምሮ እና የአካል ችሎታዎች ያስፈልጉዎታል ፡፡ በመጀመሪያ ፣ ምን ዓይነት ሰው መሆን እንደሚኖርብዎ ለራስዎ ይወስኑ ፡፡ ከዚያ እራስዎን ያሻሽሉ እና ያዳብሩ ፡፡
ደረጃ 6
አሁን ሁኔታውን አስመስለው. ያለ ስሜቶች እና ስሜቶች ያለ ተጨባጭ ፣ ከውጭ ሆነው ይመልከቱ ፡፡ ራስህን ረቂቅ። ይህንን ሁኔታ በሀሳብዎ ውስጥ ከአንድ ጊዜ በላይ እንደገና ማጫወት ፣ የተወሰኑ ማስተካከያዎችን ማድረግ ይችላሉ ፣ የመጨረሻዎቹ ንክኪዎች ፡፡ ሁሉም ነገር ወደ አውቶሜትሪነት እንደመጣ በመገንዘብ እና ምንም ስህተቶች የሉም ፣ ወደ ሕይወት ይምጡት ፡፡ በአዎንታዊ ስሜት ውስጥ መቆየት ችግሮችን በመፍታት ረገድ በራስ መተማመን እና ጽኑነት ይሰጥዎታል ፡፡
