ክህደት በአንድ ሰው ላይ ሊከሰቱ ከሚችሉት በጣም ደስ የማይል እና አሳዛኝ ሁኔታዎች ውስጥ አንዱ ነው ፡፡ በተለይም ከቅርብ ሰዎች መካከል አንዱ ቢከዳ ለምሳሌ ፣ ተወዳጅ ወይም የድሮ ጓደኛ ፡፡ በእንደዚህ ዓይነቶቹ ጊዜያት ከእራስዎ ተሞክሮ እርስዎ “በጭንቅላቱ ላይ እንደ ፊንጢጣ” የሚለውን አባባል ትርጉም ይረዳሉ ፡፡ ለተጠበቁ እና ለደም ቀዝቃዛ ሰዎች እንኳን ይህ በጣም ከባድ ፈተና ነው ፣ እናም ስሜታዊ ፣ ስሜት ቀስቃሽ ሰዎች እንኳን ረዘም ላለ ጊዜ የመንፈስ ጭንቀት ውስጥ ሊወድቁ ይችላሉ ፡፡ ግን ሕይወት ይቀጥላል ፣ እናም ይህን ቂም ፣ ህመም ፣ ግራ መጋባት እንደምንም ለማሸነፍ አስፈላጊ ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ምንም ያህል ከባድ ቢሆንም ፣ ለማረጋጋት እና በቀዝቃዛ ደም ለማሰብ ይሞክሩ ፡፡ አዎ በጣም ተበሳጭተሃል ፡፡ ግን የእርስዎ አሳዛኝ ሁኔታ በምንም መንገድ ልዩ አይደለም። ክህደት ፣ ወዮ ፣ የሰው ልጅን ያህል ዕድሜ አለው ፡፡ የበለጠ ጠንካራ እና ጥበበኛ ለመሆን ይህንን ማሸነፍ ያለበት እንደ ፈተና ይውሰዱት። ለራስዎ ይጠቁሙ “እኔ እቆማለሁ ፣ አልሰበርም”
ደረጃ 2
ከዳተኛውን እንደምንም ለማስረዳት አይሞክሩ ፡፡ ከፍ ያለ የኃላፊነት ስሜት ያላቸው አንዳንድ ሰዎች እራሳቸውን ችለው ይወጣሉ ፡፡ የተከሰተው ነገር የእነሱ ጥፋት እንደሆነ ለመረዳት በቋሚነት ይሞክራሉ ፣ ሰላማቸውን ያጣሉ ፣ ቃል በቃል እራሳቸውን ያዋክባሉ ፡፡ በጥሩ አያልቅም ፡፡ አዎን ፣ እራስዎን የሚነቅፉበት አንድ ነገር ሊኖርዎት ይችላል ፣ ግን ክህደት ሁል ጊዜ ክህደት ሆኖ ይቀራል ፡፡ ለነገሩ ይህ ሰው በግልፅ ሊገልጽልዎ ይችላል ፣ በትክክል የማይወደውን በቀጥታ ይናገር ፣ ባህሪዎን እንዲቀይሩ ሊጠይቅዎት ይችላል። በምትኩ ክህደትን ከመረጠ በእውነቱ እርስዎ አልፈለጋችሁም ማለት ነው ፡፡ ስለ እንደዚህ ዓይነት ሰው መጨነቅ ትርጉም አለው?
ደረጃ 3
በተቻለ መጠን እራስዎን ለማጥበብ ይሞክሩ ፡፡ ዋና ሥራዎ ወይም የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ የበጎ አድራጎት ሥራዎች እና ጉብኝት ፣ ትርዒቶች ፣ ኮንሰርቶች ወይም ግብይት ብቻ ሊሆን ይችላል ፡፡ ነፃ ጊዜዎ ባነሰ መጠን ስለዚህ አሳዛኝ ክስተት አያስቡም ፣ ከዳተኛውን ያስታውሱ እና ይጨነቁ።
ደረጃ 4
በተቻለ መጠን ብዙ አዎንታዊ ስሜቶችን ይለማመዱ። አስቂኝ ፕሮግራሞችን ፣ ኮሜዲዎችን ይመልከቱ ፣ የታሪኮችን ስብስቦች ያንብቡ ፡፡ ከተቻለ አካባቢዎን ቢያንስ ለአጭር ጊዜ ይለውጡ ፡፡ ወደ አንድ ቦታ ይሂዱ - ወደ ማረፊያ ፣ ወደ መዝናኛ ማዕከል ወይም ወደ ውጭ ጉብኝት ፡፡ አዲስ ግንዛቤዎች ፣ ስሜቶች - ይህ ሁሉ ለእርስዎ አስፈላጊ ነው ፡፡ በሌላ ከተማ ውስጥ የሚኖሩትን ዘመዶች ፣ ጓደኞች ፣ መጎብኘት ይችላሉ ፡፡
