ስታትስቲክስ ይቅር የማይሉ ነገሮች ናቸው ፡፡ እያንዳንዱ ሶስተኛ ሰው በሕይወቱ ውስጥ ቢያንስ አንድ ጊዜ ለሁለተኛ አጋማሽ ያጭበረብራል ፣ እና እያንዳንዱ አራተኛ ሰው በጎን በኩል የረጅም ጊዜ የፍቅር ግንኙነት ነበረው ወይም አለው ፡፡ በሌላ አገላለጽ እመቤት ፡፡ ባልዎ ወይም የወንድ ጓደኛዎ የማይታመን ሆኖ ሲገኝ እራስዎን በአንድ ሁኔታ ውስጥ ካጋጠሙዎት ምን ማድረግ እና እንዴት ጠባይ ማሳየት?
ሁኔታው ተከስቷል ፣ ስለ ክህደት ተገንዝበዋል ፡፡ ምን ማድረግ እና የት መሮጥ? ዝም ይበሉ ወይም እውነቱን እንደምታውቅ ንገረው? ፍቺ ወይስ ይቅር ማለት? ከማን ጋር እንመካከር?
በጥበብ መልክ ለራስዎ ፣ ለእሱ ፣ ለሚሆነው ነገር በጭንቅላትዎ በፍጥነት ይጣደፋሉ ፡፡ በብርሃን ፍጥነት እርስ በእርስ በመተካት በበርካታ የተለያዩ ስሜቶች ተሸፍናችኋል ፡፡ እዚህ ላይ ቁጣ እና ቂም ፣ ብስጭት እና ራስን ማዘን ፣ የጥፋተኝነት ስሜት እና እፍረት እና ሌሎችም አሉ ፡፡ በዚህ ሁኔታ ውስጥ ምን ማድረግ እንደሚገባ የሥነ ልቦና ባለሙያ ምክር-
የመጀመሪያዎቹ ስሜቶች ለተለያዩ ሴቶች ሊለያዩ ይችላሉ-አንድ ሰው አስደንጋጭ ወይም የደም-ግፊት ችግር አለው ፣ ሌሎች ደንቆሮ ወይም ቁጣ አላቸው ፣ በደለኛውን ለመበቀል ፍላጎት አላቸው ፡፡ ምላሹ ምንም ይሁን ምን እሱን መኖር የለብዎትም ፣ እራስዎን አይገድቡ ፡፡ ባለቤትዎ ወይም ልጆችዎ እንዳይታዩዎት ይህንን ብቻዎን ከራስዎ ወይም ከስነ-ልቦና ባለሙያ ጋር ማድረግ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ ምክንያቱም በስሜታዊ ጩኸት አንድ ሰው በኋላ ላይ የሚቆጨውን ድርጊቶች መፈጸም ይችላል ፡፡
ማልቀስ የሚሰማዎት ከሆነ ከልብዎ ያለቅሱ ፣ ይጮኹ ፣ ይጮኹ ፡፡ ይህንን እንደአስፈላጊነቱ ያድርጉ። ይህ ኃይል በሰውነት ውስጥ እንዳይቆይ እና ለወደፊቱ እንዳያሰቃይዎት መጣል አለበት።
እንደ ተናደድክ ወይም ቁጣ እንኳን እንደ ማሳየት ይሰማሃል? ለስላሳ ትራስ ወስደህ በደንብ ደበደበው ፡፡ እንዲሁም ወደ ጂምናዚየም መሄድ እና በቡጢ በሚመታ ቦርሳ ላይ መውጣት ይችላሉ ፡፡
ከሚናወጡ ስሜቶች እራስዎን ለማዳን ሁሉንም ነገር ያድርጉ ፡፡
ሁለተኛው እርምጃ ቀጥሎ ምን ማድረግ እንዳለበት መወሰን ነው ፡፡ ለድርጊት በርካታ አማራጮች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡
ክህደቱ አንድ ጊዜ እንደነበረ ከተገነዘቡ ለምሳሌ ብዙውን ጊዜ በስካር ወይም በጅልነት ምክንያት በስካር ምክንያት ዓይኖችዎን ወደ እሱ መዝጋት አለብዎት? ይህ በጋብቻ ውስጥ እጅግ በጣም ደስተኛ እንደሆኑ እና ይህ ለመጀመሪያ ጊዜ የሚከሰት ነው ፡፡
ሁለተኛው አማራጭ ከባለቤትዎ ጋር ከልብ የመነጨ ውይይት ማድረግ እና ይህ ለምን እንደተከሰተ ማወቅ ነው ፡፡ ምናልባት በግንኙነትዎ ውስጥ የሆነ ነገር ለረዥም ጊዜ የተሳሳተ እና እሱ የሆነ ነገር ይጎድለታል? ወይም ምናልባት ሁለታችሁም ለረጅም ጊዜ እርስ በርሳችሁ አትዋደዱም ነበር ፣ እናም ይህ ሁኔታ ለመለያየት ጊዜው እንደነበረ አሳይቷል።
ያም ሆነ ይህ ፣ ማጭበርበር በጋብቻ ግንኙነት ውስጥ አንድ ነገር የተሳሳተ መሆኑን የሚጠቁም የደወል ምልክት ሲሆን ሁለት በዚህ ውስጥ ሁል ጊዜም ይሳተፋሉ ፡፡ አንድ ሰው በሁሉም ነገር የሚረካ ከሆነ ፍላጎቶቹ ሁሉ ይረካሉ እና በሁኔታው ይረካዋል በጭራሽ በራሱ በራሱ ከዚያ አይወጣም ፡፡
የትዳር ጓደኛ በሠራው ነገር የሚቆጨው እና ቤተሰቡን ማዳን በሚፈልግበት ሁኔታ ውስጥ ለአንዴና ለመጨረሻ ጊዜ የተከሰተውን ለመረዳት እና በጭራሽ ወደዚያ ላለመመለስ የቤተሰብ ሥነ-ልቦና ባለሙያ መጎብኘት ይመከራል ፡፡
