በእርግጠኝነት ስሜትዎን ለመቆጣጠር መማር አለብዎት። ለወደፊቱ ይህ የተለያዩ ችግሮችን እና ደስ የማይል ሁኔታዎችን ለማስወገድ ይረዳል ፡፡ በሀሳቦች እና በስሜቶች መካከል ሚዛን ለማግኘት ይሞክሩ ፡፡
ሰው ከእንስሳት በተለየ መልኩ በስሜቶች ብቻ ሳይሆን በምክንያትም ተሰጥቶታል ፡፡ ስሜቶች የዚህ ዓለም ውበት እንዲሰማን ፣ ፍቅር ፣ ደስታ ፣ ወዘተ ይረዱናል ፣ ህይወትን በቀለም ይሞላሉ ፡፡ ሆኖም ፣ ከዚህ ጋር ፣ ስሜቶች ከባድ የአእምሮ ህመም እና ስቃይ ያስከትላሉ ፣ ወደ ድብርት ይመራሉ ፡፡ ግለሰቡ የአስተሳሰብ ሂደቱን እና ስሜቶቹን መቆጣጠር አለበት ፡፡ በሕይወታችን ውስጥ አንዱ ተግባራችን በመካከላቸው ሚዛን መፈለግ እና የአእምሮ ሰላም ማግኘት ነው ፡፡ ሰውን ሊጎዱ ስለሚችሉ ከባድ ሁኔታዎችን ማስወገድ ያስፈልጋል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የተወሰኑ ህጎችን መከተል አለብዎት ፡፡
ማሰላሰል ወይም የጸሎት ልምዶችን ይጠቀሙ
ውስጣዊ ሚዛን ለማግኘት ይህ በጣም ጥሩ መሣሪያ ነው። መደበኛ የጸሎት ልምዶች ወይም ማሰላሰል በነፍስዎ ውስጥ ስምምነትን እንዲያገኙ ብቻ ሳይሆን በሕይወትዎ ውስጥ ብዙ ነገሮችን ለመገንዘብ እና ለመገምገም ያስችሉዎታል ፡፡
በተፈጥሮ ውስጥ ብዙ ጊዜ ይሁኑ
ለነፍስ መድኃኒት ሆኖ ያገለግላል ፡፡ የአእዋፍ ዝማሬ ፣ የቅጠሎች ግርግር ፣ የነፋሱ ድምፅ - ይህ ሁሉ ሰላምን እና ከተፈጥሮ ጋር አንድነት ስሜትን ያስነሳል ፡፡
አካላዊ እንቅስቃሴ ያድርጉ
አንድ ሰው በአካላዊ ሥራ ሲጠመዳ ለቁጣ ፣ ለድብርት እና ለተስፋ መቁረጥ ጊዜ የለውም ፡፡ በእግር መሄድ ለምሳሌ ተመሳሳይ ውጤት አለው ፡፡
ታገስ
ተቃራኒ በሆነ ሁኔታ ይህ ውስጣዊ ስምምነትን ለማግኘት አንዱ መንገድ ነው ፡፡ በአሁኑ ጊዜ በዘመናዊው ዓለም ውስጥ የጨካኝ ደረጃ በመጨመሩ ይህንን ለማክበር አስቸጋሪ ነው ፡፡ ይህ ሁሉ የሚደመጠው በሚሉት መፈክሮች ነው “ራስዎን ያድርጉ!”; ሁሉንም ነገር ከህይወት ውሰድ! ወዘተ
ስሜትዎን መቆጣጠር በጣም ከባድ ነው ፣ ግን ተገቢ ነው። አንዳንድ ጊዜ “ይቅርታ” አንድ ሺህ ቃላት እንኳን በአንድ ሰው ላይ ለፈፀሙት ጥፋት ማካካሻ ሊሆኑ አይችሉም ፡፡
