እያንዳንዱ ሰው ራሱን ችሎ የራሱን መንገድ እና በዚህ ጎዳና ላይ ምን እንደሚያደርግ ይመርጣል-ማሸነፍ ወይም መከራ ፡፡ እየተሰቃዩ ያሉ ሰዎች ሁል ጊዜ እንደ ተጎጂዎች ይሰማቸዋል ፣ ግን ይህ የግል ምርጫቸው ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እየተሰቃዩ እና በህይወትዎ ደስተኛ አይደሉም። እርስዎ መሆን የሚፈልጉትን የህልምዎን ሰው በቦታውዎ ውስጥ ያስቡ-ስኬታማ ፣ ቆንጆ ፣ ብልህ ፣ ክፍት ፣ ቀና እና ተግባቢ ፡፡ ይህ ገጸ ባህሪ ምን እንደሚያደርግ ያድርጉ ፡፡ መጀመሪያ ላይ ጨዋታ ይመስላል ፣ ግን በፍጥነት ስሜትን ለመቀበል ይችላሉ ፣ ለመከራ ተጠያቂው የነፍሱ “ጡንቻዎች” በጥቂቱ ይወርዳሉ ፣ እና ደስታን የሚሰጡ ደግሞ ድምፃቸውን ያሰማሉ።
ደረጃ 2
አሁን ማንነትዎን አይገምግሙ ፣ ግን ለወደፊቱ ምን ሊሆኑ እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡ ገጸ-ባህሪ ፣ ከታዋቂ እምነት በተቃራኒ ፣ በቀላሉ ሊለወጥ የሚችል ነገር ነው ፣ እራስዎን የማጣት ፍርሃትዎን ብቻ ማሸነፍ ያስፈልግዎታል ፡፡ ራስዎን ማጣት አይችሉም ፣ ግን እራስዎን ማየት የሚፈልጉትን መሆን ይችላሉ ፡፡ ብዙውን ጊዜ በዚያ መንገድ እራስዎን ያስቡ ፡፡
ደረጃ 3
የጥራት ስብስብዎ ሳይሆን ራስዎን ይወዱ። ማንነትዎን ይወዱ ፣ እና የተቀሩትን እንደ መርከብ ይውሰዱ ፣ ከፈለጉ ፣ ሊለውጡት የሚችሉት ቅርፅ እና ቀለም። እና መከራ ወደ ብሩህ እና የበለጠ በደስታ ሊለወጡ ከሚችሉት ጥቁር ቀለሞች ውስጥ አንዱ ብቻ ነው ፡፡
ደረጃ 4
በፈቃደኝነት ጥረት ፣ መከራን እና በሕይወትዎ ላይ ቅሬታዎን ያቁሙ። እራስዎን ብቻ ይከልክሉ እና እራስዎን እና ለእርስዎ የማይመቹትን ሁሉ ማሻሻል ይጀምሩ ፡፡ ያለ ጥረት ደስታ የለም ፣ ያለማቋረጥ በእርስዎ የተፈጠረ። የመነሳሳት ጊዜ በፍጥነት ሊያልፍ ይችላል ፣ ግን እንደገና ማቆም እና ተስፋ መቁረጥ የለብዎትም። ነገሮችን በአካባቢያችሁ እና በአካባቢዎ መለወጥ ፣ ማድረጉን ይቀጥሉ።
ደረጃ 5
በትክክል ለመለወጥ ለመጀመር ሂደቱን ማቀድ እና አስፈላጊ ጥያቄዎችን መመለስ አስፈላጊ ነው ፡፡ ለምሳሌ ፣ “ከሕይወት ምን እፈልጋለሁ?” ፣ “ለእኔ አስፈላጊ ሰዎች ምንድ ናቸው?” ፣ “የምፈልገውን ለማግኘት ምን ማድረግ አለብኝ?” ፣ “ምን መሆን እፈልጋለሁ?” ወዘተ
ደረጃ 6
በሉሁ ላይ ሁለት አምዶችን ይሳሉ ፣ በቀኝ በኩል ምኞቶችዎን እና ሀሳቦችዎን ይፃፉ እና በግራ በኩል - እነሱን ለመተግበር ምን ማድረግ አለብዎት ፡፡ ሁሉንም የተፈለጉትን ዕቃዎች ያሳዩ እና ከዛሬ ጀምሮ በቅደም ተከተል ማከናወን ይጀምሩ።
ደረጃ 7
በአዎንታዊ አዎንታዊ ኃይል እንደገና በውስጣችሁ በሚወድቅበት ጊዜ ፣ እና የታወቀ የስቃይ እና የሰዎች ግድየለሽ ማስታወሻ በውስጡ ውስጥ መሰማት ይጀምራል ፣ የአተነፋፈስ እንቅስቃሴዎችን ያድርጉ ፡፡ ከዕለት ነገሮች ሁሉ ሀሳቦችዎን በማዘናጋት በጥልቀት እና በእርጋታ ይተንፍሱ ፡፡ በአተነፋፈስዎ ላይ ያተኩሩ ፣ እና ስሜትዎ ወደ መደበኛ ሁኔታ እንዴት እንደሚመለስ ይሰማዎታል ፣ ዓለም ያን ያህል አስፈሪ አይመስልም ፣ እና እንደገና ለስራ እና ለህይወት ጥንካሬ አለዎት።
