አንጎል በደንብ እንዲሠራ ዘወትር የሰለጠነ መሆን አለበት ፣ ማለትም በአእምሮ እና በአካል ንቁ መሆን። ይህ የነርቮች ሕዋሳትን መልሶ ማቋቋም እና እድገትን ያበረታታል (የነርቭ ሴሎች) ፣ በመካከላቸው እርስ በርስ የሚገናኙ ግንኙነቶች ቁጥር ይጨምራል ፡፡ የተወሰኑ ህጎችን መከተል ማንኛውም ሰው በተሻለ እንዲያስብ እና ብልህ ለመሆን ይረዳል።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የውጭ ቋንቋዎችን ይማሩ ፡፡ የውጭ ቋንቋዎችን መማር ለብልህነት እድገት ከፍተኛ አስተዋጽኦ አለው ፡፡ ለትምህርቶች ይመዝገቡ ወይም የመማሪያ መጽሐፍትን በመጠቀም በራስዎ ማጥናት ይጀምሩ ፡፡ እንዲሁም በሚጠናው የውጭ ቋንቋ ውስጥ ፊልሞችን (ያለምንም ንዑስ ርዕሶች በተሻለ ሁኔታ) ፣ የቴሌቪዥን ፕሮግራሞችን ወይም ዜናዎችን ማየት ፣ የኦዲዮ መጽሃፎችን ማዳመጥ ፣ ሳይንሳዊ እና ልብ ወለድ ሥነ-ጽሑፎችን (መጻሕፍት ፣ ጋዜጣዎች ፣ መጽሔቶች) ማንበብ ይችላሉ ፡፡ ለመማር ያለዎትን አቀራረብ የተለያዩ ለማድረግ ይሞክሩ ፣ ለራስዎ በርካታ የመረጃ ምንጮችን ያቅርቡ ፡፡
ደረጃ 2
አንብብ ፡፡ ሥነ ጽሑፍን ለማንበብ የበለጠ ጊዜ ለመስጠት ይሞክሩ ፡፡ ሳይንሳዊ መሆኑ ተመራጭ ነው ፡፡ ለአዳዲስ መጽሐፍት የመጽሐፍት መደብሩን ደጋግመው ይፈትሹ ፡፡ ትርጉም ባለው መንገድ ማንበብን ይማሩ ፡፡ አንድ ነገር ካነበቡ በኋላ ዋናውን ነጥብ እንደገና ለመናገር ይሞክሩ ፡፡ በማስታወሻዎች ውስጥ ማስታወሻዎችን ፣ አስተያየቶችን ያድርጉ ፣ አስደሳች መረጃ ይጻፉ ፡፡ አዲስ መረጃን ለማግኘት ዋናው መንገድ ንባብ መሆኑን እና በንቃት በሚያነቡበት ጊዜ የበለጠ እውቀት እንደሚያገኙ ያስታውሱ ፡፡
ደረጃ 3
አዳዲስ ነገሮችን ይማሩ። ምንጊዜም ለማድረግ ያሰቡትን ያስቡ እና ማድረግ ይጀምሩ ፡፡ አዳዲስ ችሎታዎችን ፣ ድርጊቶችን ፣ ክህሎቶችን ይማሩ ፣ ለምሳሌ ጊታር ወይም ፒያኖ መጫወት። ከዚህ በፊት ወደሌሉበት ይሂዱ ፡፡ ከሌላው ወገን ሁሉንም ነገር በአዲስ መንገድ ለመመልከት ይሞክሩ ፡፡ እርስዎን በሚስቡ ጉዳዮች ላይ የሌሎች ሰዎችን የአመለካከት ነጥቦችን ያጠኑ ፡፡ አዲስ እውቀት ወደ አዲስ ፍሰት እንዲመጣ ለማድረግ አንጎልን ለማቅረብ ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 4
እራስዎን ማስተማርዎን ይቀጥሉ ፡፡ ቀጣይ ትምህርቶችን (ለምሳሌ የሁለተኛ ትምህርት ወይም የድህረ ምረቃ ትምህርት ቤት ማግኘት) ለራስ-ልማት ጥሩ እገዛ ይሆናል ፡፡ በራስዎ ማጥናት ፣ በበይነመረብ ላይ ትምህርቶችን ማዳመጥ ፣ የመማሪያ መጽሀፍትን ማጥናት ፣ ኢንሳይክሎፔዲያዎችን ማንበብ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 5
ጉዞ መጓዝ አዳዲስ ልምዶችን ለማግኘት እና ስለሆነም በአዎንታዊ ስሜቶች እንዲከሰሱ ይረዳል ፣ ለአእምሮም አስፈላጊ ናቸው። ወዲያውኑ በዓለም ዙሪያ መጓዙ አስፈላጊ አይደለም። አካባቢውን በመዳሰስ ይጀምሩ ፣ በእግር ይሂዱ ወይም ወደ ጉብኝት ይሂዱ ፡፡ በእግር ለመራመድ ተጨማሪ ጊዜ ያሳልፉ።
ደረጃ 6
መግባባት ከሚወዷቸው ፣ ከጓደኞቻቸው ፣ ከሥራ ባልደረቦችዎ ጋር የበለጠ ለመግባባት ይሞክሩ ፡፡ የውይይት ክበብን ይቀላቀሉ ፡፡ በስብሰባዎች ፣ በስብሰባዎች ላይ ይሳተፉ ፡፡ ኤግዚቢሽኖችን ፣ ኤግዚቢሽኖችን ፣ ጋለሪዎችን ፣ ሙዚየሞችን ወዘተ ይጎብኙ በከተማዎ ውስጥ ወይም በዓለም ዙሪያ ባሉ የቅርብ ጊዜ ዜናዎች ላይ ይወያዩ ፡፡ ከጎረቤቶች እና ከሚያውቋቸው ሰዎች ጋር ጥሩ ግንኙነቶችን ይጠብቁ ፡፡
ደረጃ 7
ልዩነትን ያክሉ። የተደበደበውን መንገድ ከሁሉም ጋር ላለመሄድ ይሞክሩ ፣ ግን ያስቡ እና ነገሮችን በራስዎ መንገድ ያድርጉ። ልምዶችን ይተው (ራስ-ሰር እርምጃዎች)። ሌላውን እጅዎን በንቃት መጠቀም ይጀምሩ። ዕውቀትን ያዳብሩ እና አድማስዎን ያሰፉ ፣ አዲስ ሽታዎችን ይማሩ ፣ በአዳዲስ መንገዶች (ለምሳሌ ለመስራት) ይጀምሩ ፣ በቤት ውስጥ የቤት እቃዎችን ዝግጅት ይለውጡ ፡፡ በአጭሩ አካባቢውን ይለውጡ ፣ ለአንጎል የማይታወቁ ሁኔታዎችን ያቅርቡ እና እንዲያስብ ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 8
የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ያድርጉ ፡፡ በአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአንጎልዎን እድገት ማነቃቃቱን ያረጋግጡ ፡፡ የብዙ የውጭ ጥናቶች ውጤቶች እንደሚያሳዩት ከቤተ-መጽሐፍት በተጨማሪ ወደ ጂምናዚየም የሚሄዱ ፣ የተሻሉ የአዕምሯዊ ጠቋሚዎች ያላቸው ፣ አዳዲስ መረጃዎችን በፍጥነት የሚማሩ እና አዳዲስ ክህሎቶችን በደንብ የተካኑ ናቸው ፡፡ አጭር ግን ከባድ የአካል እንቅስቃሴ የአንጎል መርከቦችዎን በጥሩ ሁኔታ እንዲጠብቁ እና ኦክስጅንን እና አልሚ ምግቦችን እንዲያገኙ ይረዳዎታል ፡፡
