ልማድ ለእኛ ሁለተኛ ተፈጥሮ ነው ፡፡ እና የራስዎን ልምዶች ከቀየሩ ከዚያ እራስዎን እና በውጤቱም ህይወትን መለወጥ ይቻላል ፡፡ ድብርት እና መደበኛ ጋር ታች.
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በየቀኑ የሚሰሩትን ዝርዝር ይያዙ እና በንቃተ-ህሊና መለወጥ ይጀምሩ። በተለያዩ ጊዜያት ተነስተው መተኛት ይችላሉ ፡፡ ምናሌዎን እንደተለመደው ያኑሩ - ጠዋት ላይ ከቡና ይልቅ ሻይ ለመጠጥ ይሞክሩ ወይም ማታ ማታ ከሻይ ይልቅ የተጠበሰ የተጋገረ ወተት ይጠጡ ፡፡ ከቤት ወደ ሥራ እና ወደ ሥራ ለመመለስ መስመርዎን ለመቀየር ይሞክሩ። ወደ ኤግዚቢሽን ይሂዱ ፣ በሳምንቱ ቀናት ከጓደኞችዎ ጋር ይገናኙ ወይም በቃ በካፌ ውስጥ ይቀመጡ ፡፡
ደረጃ 2
ብዙውን ጊዜ ጠዋት እና ማታ የራስዎን አፍቃሪ ይሳሙ ፡፡ በዚህ መንገድ ርህራሄ ስሜቶችዎን እና ስሜቶችዎን ያሳያሉ ፣ በዚህም ህብረትዎን ያጠናክራሉ።
ደረጃ 3
በትክክል መብላት ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህ ጤናማ ልማድ ቅርፅዎን እና ስሜትዎን ለሚቀጥሉት ዓመታት ይጠብቃል።
ደረጃ 4
ለሰዎች መልካም አድርግ ፡፡ ለዚህ ሚሊየነር መሆን እና የበጎ አድራጎት መሠረት መፍጠር የለብዎትም ፡፡ ይህ በመጀመሪያ ሲታይ ቀላል ያልሆነ ነገር ቢመስልም የሚፈልጉትን ብቻ ይረዱ ፡፡ መልካም ካደረግህ ለራስህ መልካም እንዳደረግክ መታወስ አለበት ፡፡
ደረጃ 5
ለስፖርት ይግቡ ፡፡ እራስዎን በጥሩ ሁኔታ ውስጥ ማቆየት እና ሁል ጊዜ በጥሩ ሁኔታ ውስጥ መሆን ያስፈልግዎታል። የተፈለገውን ውጤት ለማግኘት የአካል ብቃት ማእከል ምዝገባን መግዛት አስፈላጊ አይደለም ፣ ቤት ውስጥ ጂም መገንባት ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ የዝላይ ገመድ ፣ ዮጋ ምንጣፍ ፣ ፊቲቦል ወዘተ መግዛት ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 6
በአሁኑ ጊዜ በየቀኑ ከሚሰጡት መጠን አንድ አሥረኛ ለመመደብ ይሞክሩ ፡፡ በትንሽ በጀትም ቢሆን ይህ ልማድ ይከፍላል ፡፡ ከዝርዝር ጋር ሲገዙ ይህ ዘዴ እስከ በጀትዎ እስከ 30 ከመቶ ያድንዎታል ፡፡
ደረጃ 7
ከጓደኞችዎ ጋር ብዙ ጊዜ መገናኘት ያስፈልግዎታል። እያንዳንዱ ሰው ለእሱ አስፈላጊ እና አስደሳች የሆኑ በርካታ የምታውቃቸው ሰዎች አሉት ፡፡ ወዳጃዊ ስብሰባ በማድረግ ይህን ብዙ ጊዜ ያሳዩ ፡፡ ለእርስዎ አስደሳች እና ደግ ባህል ይሁን።
