አዳዲስ ቀለሞችን በህይወትዎ ላይ ማከል እና ተነሳሽነት ፣ ለድርጊት ተነሳሽነት እንደሚሰማዎት ይፈልጋሉ? ከዕለት ተዕለት ሰልችቶኛል ፣ የታወቁ ክስተቶች እና ሁኔታዎች አሰልቺነትን ብቻ ያመጣሉ? ስብዕናዎን በተሻለ እና በጥልቀት ማወቅ ይፈልጋሉ ፣ የተደበቁ ችሎታዎችን ያግኙ? ከዚያ ለራስ-ልማት ጊዜው አሁን ነው ፡፡
ራስን ማጎልበት - የግል እድገት - የማንኛውንም ሰው የኑሮ ጥራት በእጅጉ ያሻሽላል። የአንድ ሰው ስብዕና እድገት ላይ አፅንዖት በሙያዎ ውስጥ አዲስ ከፍታዎችን እንዲያሳድጉ ፣ ህይወትን በተሻለ ሁኔታ እንዲለውጡ እና ችሎታዎን እና ችሎታዎን እንዲያሻሽሉ ያስችልዎታል ፡፡ ራስን ማጎልበት የንቃተ-ህሊና ድንበሮችን ለማስፋት ፣ የፈጠራውን ፍሰት ለማግበር ፣ አዳዲስ አስገራሚ ግቦችን እና እነሱን ለማሳካት መንገዶችን ለማግኘት ይረዳል ፡፡
ብዙ የግል እድገትና ልማት የተለያዩ ዘዴዎች አሉ ፡፡ አንዳንዶቹ በጣም ከባድ ናቸው ፣ ብዙ ጊዜ እና ጥረት ይጠይቃሉ ፣ እና ልምድ ካላቸው ሰዎች ድጋፍ ይፈልጋሉ ፡፡ ሌሎች ዘዴዎች በአጠቃላይ ይገኛሉ ፣ ቀላል ፣ ግን በጣም ኃይለኛ ናቸው ፡፡ ራስን ማጎልበት የት መጀመር አለብዎት?
5 የሚገኙ የግል ልማት መንገዶች
አዲስ እውቀት እና ስሜቶች. አዲስ መረጃ ሳይቀበል ማንም ሰው ማደግ አይችልም ፡፡ ለዚያም ነው መጽሐፎችን ፣ መጣጥፎችን ፣ መመሪያዎችን ማንበብ ፣ ስልጠናዎችን መከታተል እና ማስተርስ ትምህርቶችን ፣ ወደ ሲኒማ ቤት እና ወደ ኤግዚቢሽኖች መሄድ በጣም አስፈላጊ የሆነው ፡፡ ሆኖም ፣ የንድፈ-ሀሳብ እውቀት ብቻ በራስ ልማት ውስጥ ሰፊ እርምጃ እንዲወስዱ አይፈቅድልዎትም ፡፡ የተገኘ ማንኛውም አዲስ መረጃ በተግባር መሞከር አለበት ፡፡ ግልጽ ወይም መደበኛ ያልሆኑ ስሜቶችን እንዲያገኙ የሚያስችልዎ የንድፈ ሀሳብ ክህሎቶች አተገባበር ነው ፡፡ ስሜታዊ ብልህነትን ማዳበር ለስኬታማ የግል እድገት አስፈላጊ አካል ነው ፡፡
ራስዎን ከውጭ ይመልከቱ ፡፡ ማንኛውም ሰው በአንድ ጊዜ ከንቃተ-ህሊናው "ማለያየት" እና እራሱን ከውጭ ለመመልከት መሞከር በጣም ከባድ ነው። ሆኖም ፣ ይህ መማር አለበት ፣ ምክንያቱም እንዲህ ያለው ችሎታ የትኞቹ ገጽታዎች እና ገጽታዎች ተጨማሪ ልማት እና ትኩረት እንደሚያስፈልጋቸው እንዲገነዘቡ ያስችልዎታል ፡፡ ቬክተርን ለመቀየር እና እራስዎን ከውጭ ለመመልከት እንዴት መሞከር ይችላሉ? በጣም ቀላሉ መንገድ ቀላል ያልሆነ ውስጣዊ ቅኝት ነው። የሁሉም ድርጊቶች ፣ ሀሳቦች ፣ ስሜቶች ፣ ምላሾች እና የመሳሰሉትን ማስተካከልን ያጠቃልላል። በቀን ውስጥ የሚከናወኑትን ሁሉ የመፃፍ ልማድ ማግኘት አለብዎት-በአንድ ሁኔታ ምክንያት ምን ሀሳቦች እንደተነሱ ፣ ለአንድ ሰው አስተያየት ምላሽ ምን ስሜቶች ይታያሉ ፣ ወዘተ ፡፡ ውጤቶቹን በማጠቃለል ያለፈውን ቀን ምሽት ላይ መተንተን ይችላሉ ፡፡ እንደዚህ ዓይነቶቹ መዝገቦች እራስዎን እና የድርጊትዎን እና የድርጊትዎን ዓላማ በተሻለ ለመረዳት እንዲችሉ እርስዎን በማንበብ ከግል ማስታወሻ ደብተር ጋር ሊነፃፀሩ ይችላሉ ፡፡
ማሰላሰል እና ሌሎች መንፈሳዊ ልምምዶች. በየቀኑ የማሰላሰል ልምድን የሚያዳብሩ ሰዎች ጭንቀትን ለመቋቋም ቀላል ፣ በአስቸጋሪ ሁኔታዎች ውስጥ በፍጥነት መፍትሄ መፈለግ ፣ በቀላሉ መዝናናት እና ስሜታቸውን መቆጣጠር መማር ተችሏል ፡፡ ማሰላሰል እና መንፈሳዊ ልምምድ ውስጣዊ ውይይቱን ለማስቆም ሊረዱ ይችላሉ ፡፡ ከሚያስከትለው የአእምሮ ዝምታ ዳራ በስተጀርባ ካለው ሁኔታዊ የንቃተ-ህሊና ባዶነት ፣ የተወሰኑ ግቦችን ለማሳካት ብልህ ሀሳቦች ወይም መንገዶች ሊወጡ ይችላሉ ፡፡
ፍርሃቶችን እና ጥርጣሬዎችን መዋጋት. እንደ ፍርሃት ያለ እንደዚህ ያለ ስሜት ፣ በወሳኝ ወይም አደገኛ ሁኔታዎች ውስጥ የሰው ልጅ መኖር የማይቻል ነው ፡፡ ሆኖም ፣ በዘመናዊው ዓለም ውስጥ ፍርሃቶች ብዙውን ጊዜ በፍፁም አላስፈላጊ ጊዜ ተባብሰዋል ፣ በስሜት ፣ በጥርጣሬ ፣ በጭንቀት እየጎተቱ ፡፡ ከፍ ወዳለ የራስ-ልማት ደረጃ መውጣት እንዳትችል የሚያግድህ ፍሬን ሊሆን ይችላል ፡፡ በተጨማሪም በስሜቶችዎ ውስጥ መሥራት ለግል እድገት ወሳኝ አካል ነው ፡፡ ለመጀመር ፍርሃትን ለመዋጋት የታለመ ሁለት የስነልቦና ልምዶችን ማከናወን ጠቃሚ ይሆናል ፡፡ ለምሳሌ ፣ የሚያስፈራን ነገር ዝርዝር ያዘጋጁ ፣ ይህ አጥፊ ስሜት በትክክል ከየት እንደመጣ ለመተንተን ይሞክሩ ፡፡ እና ከዚያ ዝርዝሩን ያጥፉ። ወይም ፍርሃትዎን ለመሳብ ይሞክሩ ፣ ሙሉ መግለጫ ይስጡ ፣ ከዚያ ይልቀቁት ፣ ከእሱ ጋር መታወቂያውን ያቁሙ።
በውስጠኛው ውስጥ ለውጦች.በዙሪያው ባለው ቦታ ላይ የሚከሰቱ ለውጦች አንጎል በሕይወት ውስጥ ፣ በአከባቢው ባለው ሁኔታ በተለየ ሁኔታ “እንዲመስል” ያደርጉታል ፣ አዕምሮው በተለየ መንገድ መሥራት ይጀምራል ፡፡ ስለዚህ ፣ ቢያንስ አንዳንድ ጊዜ ክፍሉን እንደገና ማደራጀት ፣ አሮጌ ነገሮችን ማስወገድ ፣ በአዲሶቹ መተካት በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ በቤት ውስጥ መንፈስን የሚያነቃቃ እና ተስማሚ አካባቢን መፍጠር ፣ ውስጣዊ ሁኔታን ወደ ትክክለኛው ሁኔታ ለማምጣት ይረዳል ፣ ይህም በራስ-ልማት ሂደት ላይ ብቻ አዎንታዊ ተፅእኖ ይኖረዋል ፡፡
በራስ ልማት ውስጥ ለመሳተፍ በመወሰን በመነሻ ደረጃ ሌላ ምን ማድረግ ይችላሉ
- የውጭ ቋንቋዎችን መማር ይጀምሩ.
- የፈጠራ ችሎታዎን ለማዳበር ይሞክሩ. ለረጅም ጊዜ መጽሐፍ ለመጻፍ ፈልገዋል ፣ ግን ለመሞከር ፈሩ? ጥርጣሬዎችዎን መተው እና ይህን ለማድረግ መሞከር ያስፈልግዎታል።
- ፍላጎቶችዎን እና ፍላጎቶችዎን ይገንዘቡ።
- አዳዲስ ችሎታዎችን እና ስሜቶችን እንዲያገኙ የሚያስችልዎ አዲስ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ያግኙ።
- አስቂኝ እና ደደብ የሚመስሉትን እንኳን ሁሉንም ሀሳቦች ይጻፉ።
- ህልሞችዎን ለማስታወስ እና ለመተንተን ይማሩ።
- በማንኛውም ጭንቀት ወይም ቀውስ ሁኔታ ውስጥ መጥፎ ነገሮችን ብቻ ከማየት ልማድ አፍራሽ አስተሳሰብን ለማስወገድ ይሞክሩ ፡፡ አሉታዊ ውጤት እንዲሁ ውጤት መሆኑን መረዳቱ በጣም አስፈላጊ ነው ፣ ይህ ደግሞ በጣም ጥሩ ተሞክሮ ባይሆንም ይህ ተሞክሮ ነው።
- አዲስ ሰዎችን ይተዋወቁ።
- ለአካላዊ ጤንነት ትኩረት ይስጡ ፡፡ ትክክለኛው የዕለት ተዕለት አሠራር ፣ ስፖርት ፣ የተመጣጠነ ምግብ - ይህ ሁሉ በግል እድገት ላይ አዎንታዊ ተጽዕኖ ይኖረዋል ፡፡
- እንደዚያ ውድ ጊዜን እንዳያባክን እና ወደ ቀነ-ገደብ ሁኔታ ዘወትር ላለመግባት ለዕለቱ ዕቅዶችን የማድረግ ልማድ ይቀኑ ፡፡
