ከአስቸጋሪ የሕይወት ጊዜያት መራቅ እስካሁን ማንም አልተቻለም ፡፡ አንድ ጥቁር ጭረት ቃል በቃል ጭንቅላቱን የሚሸፍን ነው ፣ እናም መውጫ መንገድ የሌለ እና አስቀድሞ ያልታየ ይመስላል። በእውነቱ ይህ እንደዛ አይደለም! ከማንኛውም ሁኔታ መውጫ መንገድ ማግኘት ይችላሉ ፡፡ ዋናው ነገር እሱን ለማግኘት ጥንካሬን በራስዎ ውስጥ መፈለግ ነው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ጊዜህን ውሰድ. በዚህ ሁኔታ ውስጥ እኛ የምንናገረው ጊዜ ከሁሉ የተሻለው ፈዋሽ ስለሆነ እና አስቸጋሪ ጊዜዎችን ከማስታወስ ስለሚያጠፋቸው እውነታ አይደለም ፡፡ በተቃራኒው ረዘም ላለ ጊዜ በአንድ ቦታ ላይ ቁጭ ብለህ ቁስሎችን ለመፈወስ ጊዜ ብትጠብቅ ምንም ነገር አትጠብቅም ፡፡ ጊዜያዊ የእረፍት ጊዜ መውሰድ ብቻ ያስፈልግዎታል ፣ ይህም ሀሳቦችዎን እንዲያገግሙ እና በትክክለኛው አቅጣጫ እንዲመሩ ያስችልዎታል። ነፍስዎ ሊቋቋሙት በማይችሉት ሥቃይ ውስጥ ካሉ ታዲያ ይህ ሥቃይ በሁሉም ሰው ዓይኖች ፊት ብቻ ሳይሆን ከራስዎ ጋር ብቻ እንባን እንዲያፈስ ይፍቀዱ ፡፡
ደረጃ 2
ለመሠቃየት የሚያስፈልግዎትን የተወሰነ ጊዜ ለራስዎ ያዘጋጁ ፡፡ ሀዘንዎን ይቀበሉ ፣ እና ቀነ-ገደቡ እንደጨረሰ ፣ እንባዎን ያድርቁ እና ቀጣዩን እርምጃ እንዲወስዱ ያስገድዱ ፡፡
ደረጃ 3
ስለሚወዷቸው ሰዎች ያስቡ ፡፡ ቤተሰብዎ አንዳንድ ችግሮች የሚያጋጥሙ ከሆነ ታዲያ ስለ ስሜቶችዎ ብቻ ማሰብ የለብዎትም ፡፡ የምትወዳቸው ሰዎች የእርሶዎን ድጋፍ እና ድጋፍ እንደሚፈልጉ አስቡ ፡፡ የአሁኑን ሁኔታ በአይኖቻቸው በኩል ይመልከቱ እና በተቻለዎት መጠን ይደግፉ ፡፡ ምናልባት አንድ ሰው ከእርስዎ ጋር ከልብ ጋር በመወያየት ደስተኛ ይሆናል ፡፡ በራስዎ ውስጥ አይዝጉ ፣ ግን ለእርስዎ ቅርብ የሆነውን ሰው ያዳምጡ። ሌሎች ሰዎችን ለመርዳት ስትጠመድ የግል ጭንቀትዎ ከበስተጀርባ ይደበዝዛል እና በመጨረሻም ሙሉ በሙሉ ይጠፋል ፡፡
ደረጃ 4
ትምህርት ይውሰዱ ፡፡ በሰው ላይ ችግር በሚፈጠርበት ጊዜ እሱ በሆነ መንገድ ስህተት እየሠራ ነው ማለት ነው ፡፡ ችግሮች ከቀጠሉ በትክክል ስሕተት እየሠሩ ስላሉት በጥንቃቄ ማሰብ አለብዎት ፡፡ ሁሉም እንዴት እንደ ተጀመረ እና ሁሉንም ችግሮች ምን እንደፈጠረ ማስታወሱ ያስፈልጋል ፡፡ ሕይወት ደህንነትዎን ከማን ወይም ከማን እንዳጠበቀዎት ሲረዱ ፣ ከአስጨናቂው ሁኔታ መውጫ መንገድ ያገኛሉ ፡፡ ምናልባት ለዚህ ከአንዳንድ ሰዎች ጋር ለመግባባት እምቢ ማለት ተገቢ ነው ፡፡ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ለወደፊቱ የሚረዳዎ ጠቃሚ ትምህርት ይማራሉ ፡፡
ደረጃ 5
በሕይወትዎ ውስጥ በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ አዎንታዊ ማሰብን ይማሩ። ሁሉንም ችግሮች መፍታት እንዳለባቸው ችግሮች አድርገው ይያዙዋቸው ፡፡ የሚወዱትን ያድርጉ ፣ እና ሁሉም ችግሮች ከአንተ ያልፋሉ።
ደረጃ 6
በሕይወትዎ ውስጥ ሁሉም ነገር ጥሩ በሚሆንበት ጊዜ ስለዚያ ማውራት ወይም በሕይወትዎ ድሎች ለሌሎች ሰዎች መኩራራት የለብዎትም ፡፡ በእርግጥ በማንኛውም ጊዜ ሁኔታው በእናንተ ላይ ሊለወጥ ይችላል ፡፡ የሌሎችን ትኩረት ሳትስብ በሕይወትህ ውስጥ ጥሩ እና አስቸጋሪ ጊዜዎችን በራስህ እና በክብር ማለፍን ይማሩ ፡፡
