ነጠላ ውድቀቶች ብቻ አይደሉም ፣ ግን የእነሱ ጭረት በብዙ ሰዎች ሕይወት ውስጥ ይከሰታል ፡፡ ግን ሁሉም ሰዎች በተለየ መንገድ ይይ treatቸዋል ፡፡ ለሃይማኖት ሰዎች በጣም ቀላሉ ነው ፣ ውድቀትን ከላይ እንደተላከ ሙከራ አድርገው ይቆጥሩታል ፡፡ ግን ብዙዎቻችን በጥልቀት እያየንባቸው ነው ፣ በአልኮሆል ውስጥ የሚረሳ ለማግኘት የሚሞክሩ በመንፈስ ጭንቀት የተያዙ ሰዎች አሉ ፡፡ ይህ አማራጭ አይደለም ፡፡ አለመሳካቶች በሌላ መንገድ መወጣት አለባቸው ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በእርግጥ እነዚህ በሕይወትዎ ውስጥ የመጀመሪያዎቹ ውድቀቶች አይደሉም ፡፡ ቀደም ሲል የነበሩትን ጉዳዮችም ያስታውሱ ፣ እርስዎም እንደ ጥፋት የተገነዘቧቸውን ከዚያ በኋላ ለመኖር ፍላጎት እና እድል አይኖርም። አንተ ግን በሕይወት ተርፈህ እንዲያውም የበለጠ ጠንካራ ሆነህ ፣ በአእምሮ ጠነከረ ፡፡ ውድቀትን በማሸነፍ አሸንፈሃል ፡፡ እነዚህን የአንተን ድሎች አስታውስ ፣ ይህ በጣም ውጤታማ የስነልቦና ዘዴ ነው ፣ እራስዎን አንድ ላይ ለመሳብ እና በእርጋታ ሁኔታውን ካሰላሰሉ በኋላ ፣ ችግሮችን ለማሸነፍ እና እንደገና አሸናፊ ለመሆን የሚረዳ።
ደረጃ 2
ውድቀትን መፍራት ያቁሙ ፡፡ የመጨረሻ ድል እና ስኬት እንደሌለ ሁሉ ፣ በእርግጥ ሞት ካልሆነ በስተቀር ገዳይ ውድቀት እንደሌለ ይገንዘቡ። በድል አለማመን ፣ ጥርጣሬ እና ዓይናፋር ውድቀትን ለማሸነፍ እንኳን የማይሞክሩ ሰዎችን ያቆዩ ፡፡ ይህንን ለማድረግ ቁርጥ አቋም ካለዎት ቀድሞውኑ ወደ ድል ጉዞዎ ላይ ነዎት ፡፡
ደረጃ 3
ውስጣዊ ጥንካሬዎን ለመጨመር እራስዎን ያወድሱ ፡፡ ተስፋ አትቁረጡ ፣ በወራጅ ፍሰት እየተንሸራተቱ ፣ ግን በራስዎ ላይ እምነትዎን በሚገልጹበት በወረቀት ላይ ብዙ ቃላትን ለራስዎ ይጻፉ ፡፡ የሚነገረውን ቃል በምስል ማየት እና አካልን ማሳየቱ ሕያው ለማድረግ ይረዳል ፡፡ ለራስዎ ይንገሩ እና እርስዎ ብቸኛ ሰው እንደሆንዎ እና ሁሉም ሰው የጎደለው የባህርይ እና የነፍስ ችሎታ እና ባህሪዎች እንዳሉት በወረቀት ላይ ይፃፉ ፡፡ ራስዎን ሲወዱ በራስዎ ያምናሉ ፡፡
ደረጃ 4
በቀድሞው ሕይወትዎ ያገ thatቸውን ሁሉንም ጥሩ ባሕርያትዎን ለማሳየት እንደ ውድቀት እንደ ሰበብ ያስቡ ፡፡ በተፈጠረው ነገር እስኪያዝኑ እና እስኪያዝኑ ድረስ ያ ውድቀት ነው ፡፡ ልክ እርምጃ መውሰድ እና ችግሩን መፍታት እንደጀመሩ ይህ የባህርይ ምስረታ እና አዲስ የሕይወት ልምዶችን እና ጠቃሚ ክህሎቶችን ማግኘት ነው ፡፡
ደረጃ 5
ከስህተቶችዎ ስህተቶችን ማውጣት ይማሩ። የሀገር ጥበብ “ምንም የማያደርግ አልተሳሳተም” የሚሉት ለምንም አይደለም ፡፡ ውድቀቶች ምን እንደነበሩ ይተንትኑ ፣ ምክንያቱ በእናንተ ውስጥ ከሆነ ፣ ከዚያ የት ፣ በምን ሰዓት ትክክል ባልሆነ ድርጊት እንደፈፀሙና እንዴት እንደተከሰተ ማስቀረት እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡ ውድቀቶች ጓደኞችዎን ያድርጉ ፣ ከስህተቶችዎ ለመማር እና በሚቀጥለው ጊዜ በዙሪያቸው ለመስራት የሚያስችለውን ስትራቴጂ ይቆጣጠሩ ፡፡
