አንድ ሰው ህይወቱን ወደ ተሻለ ሁኔታ ለመለወጥ ዘወትር ይሞክራል። ውጤቱን ለማሳካት ግቦችን ፣ ተግባሮችን እና ሥራዎችን ያወጣል ፣ ግን ይህ ረጅም ሂደት ከተከናወነው ደስታ የበለጠ ብዙ ጊዜ ይወስዳል። እርስዎ ጊዜውን ያስተካክላሉ ፣ የሕይወትን ጊዜያት ይናፍቃሉ ፣ በእሱ ውስጥ አይኖሩም ፣ ግን ሕልምን ያሳድዳሉ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
መለወጥ ፣ ሕይወትዎን እንደገና መገንባት ፣ የበለጠ አርኪ ማድረግ አስፈላጊ ሆኖ ከተሰማዎት አሁን በአንተ ላይ እየደረሰ ያለው ነገር ለእርስዎ አይመጥንም ማለት ነው። የአጭር ጊዜ የደስታ ጊዜያት ያጋጥሙዎታል ፣ ግብዎን ያሳኩ - መኪና ይግዙ ፣ ጥሩ ደመወዝ ያገኛሉ ፣ ቤት ይቆጥባሉ ፣ ከዩኒቨርሲቲ ይመረቃሉ ፡፡ ግን ወደዚህ ለመምጣት የወሰደው ረዥም ጊዜ ሁሉ ያ ሕይወት ነበር ፡፡
ደረጃ 2
ስለሆነም ፣ በህይወት ውስጥ ሙሉ በሙሉ የሚገኙት አልፎ አልፎ ብቻ ነው ፣ እና በቀሪው ጊዜ አንዳንድ ችግሮች ሲያጋጥሙዎት ይጠብቁ እና ይታገሳሉ ፣ ይህም እርስዎ እንደሚያስቡት በውጤቱ ትክክለኛ ነው። ዛሬ እና አሁን ደስታ እና ደስታ እንዲሰማዎት ይህንን ሁኔታ ይለውጡ። አመለካከቶችዎን እና እምነቶችዎን እንደገና መመርመር ይኖርብዎታል ፣ ነገር ግን ለአፍታ እንዳያመልጥዎት ሕይወትዎን እንደገና ይገነባሉ።
ደረጃ 3
ግብዎን ከማሳካት ሂደት እርካታ ለማግኘት ይማሩ። ክብደት ለመቀነስ ከጣሩ ታዲያ ከዚያ በኋላ ጥቂት ፓውንድዎችን ካስወገዱ በኋላ ብቻ ደስታ ይሰማዎታል ፡፡ ነገር ግን ጤናማ ያልሆነ እና ጥሩ ጣዕም ያላቸውን ምግቦች የሚያካትቱበትን ትክክለኛ ያልሆነ ግትር ያልሆነ አመጋገብ በመምረጥ እያንዳንዱን ምግብ መደሰት ይማሩ ፣ ጤናዎን በየጊዜው ያሻሽላሉ የሚል ሀሳብ አለ ፡፡ የእፎይታ ጡንቻዎችን ለማግኘት በአስመሳይዎች ላይ በትላልቅ ጭነቶች እራስዎን አያሰቃዩ ፡፡ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር ከመግባባት ፣ በየቀኑ ወደእርስዎ ከሚፈሰው የጥንካሬ ስሜት ወደ ጂምናዚየም በሚያደርጉት ጉዞ ይደሰቱ ፡፡
ደረጃ 4
በአሁኑ ጊዜ ራስዎን ውደዱ ፣ እስከሚቀጥለው ጊዜ ድረስ ሕይወትን አያስተላልፉ ፡፡ ለጉልበት ያህል በየቀኑ ወደ ሥራ ከሄዱ ፣ በአንድ ወር ውስጥ የክፍያ ሂሳብ ለመቀበል ብቻ ፣ ያስቡ ፣ ምናልባት በየቀኑ የሚስብዎትን ሥራ መፈለግ በራሱ ምክንያታዊ ይሆናል ፡፡ ከእንቅስቃሴዎችዎ ውጤት እርካታ ያገኛሉ ፡ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎ እንዲሁ ገቢን ሊያመጣልዎ ይችላል - የአናጢነት ፣ አስደሳች የእጅ ሥራዎች ፣ መርፌዎች ፣ ሹራብ ፣ መሰንጠቅ እና ሌሎችም ፡፡ ግን ይህንን በማድረግ እንደገና በተገነባው ሕይወትዎ ይደሰታሉ ፡፡
ደረጃ 5
ከየትም ቢጀምሩ ምንም ለውጥ የለውም ፣ የለውጡን ትርጉም እና የሚወስዱትን መንገድ መረዳቱ አስፈላጊ ነው ፡፡ አንዳንድ ግቦችዎን እንዴት እንደሚያሳኩ እንደገና በመገምገም ይጀምሩ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ግቡ ውድ በሆነው ፋሽን ሪዞርት ለሁለት ሳምንታት ዘና ማለት ነው ፣ ግኝቱ የሥራ ዓመት እና ከመጠን በላይ እምቢታ (ገንዘብ ይቆጥቡ) ፣ ውጤቱ ለሁለት ሳምንት ያህል ለችግር ዓመት ደስታ ሁለት ሳምንት ነው! ግብዓቱን በጥቂቱ ይቀይሩ-ዓላማው በሳምንቱ መጨረሻ (ሳውና ከጓደኞች ጋር ፣ በተፈጥሮ ውስጥ ባርቤኪው ፣ የፍቅር ምሽቶች ከባልደረባ ጋር) አንድ ዓመት ማሳለፍ እና በበጋ (በአሳ ማጥመድ ፣ በተፈጥሮ ፣ ከአዳዲስ ሰዎች ጋር መገናኘት) ርካሽ በሆነ አዳሪ ቤት ውስጥ ዘና ማለት ነው) ስለሆነም ግቡን ማሳካት ሕይወትዎን ዋጋ አይሰጥም ፣ ቀለሙን አያሳጣውም ፣ ውጤቱም በየቀኑ ያስደስተዋል።
ቀስ በቀስ በእያንዳንዱ በሕይወትዎ ዋጋ በሌለው እያንዳንዱ ጊዜ ለመደሰት የሚማሩት በዚህ መንገድ ነው - ዛሬ ፣ አሁን ፣ ሁል ጊዜ!
