በአስጊ ሁኔታ ውስጥ አንዳንዶች ለምን እንደሚሞቱ ፣ ሌሎች እንደሚተርፉ አስበው ያውቃሉ? በዚህ ዓለም ረዘም ላለ ጊዜ የመቆየት ችሎታ ላይ ተጽዕኖ የሚያሳድረው ምንድነው? የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ሁሉም ነገር ከሞት ጋር በግል ግንኙነትዎ ላይ የተመሠረተ እንደሆነ ያምናሉ ፡፡
አስፈላጊ
በአስጊ ሁኔታ ውስጥ ለማሸነፍ እንዲችሉ ከሞት ጋር ያለዎትን ግንኙነት መረዳት ያስፈልግዎታል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በመጀመሪያ ደረጃ የሞትን ፍርሃት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል መማር ያስፈልግዎታል ፡፡ ወሳኝ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ሰዎች በፍርሃት በተሸነፉ ቁጥር የመሞት ዕድላቸው ከፍተኛ ነው ፡፡ በጣም ተስፋ-ቢስ የሆኑ ደወሎች ወደ ሱናሚ ማዕበል እንደሚሮጡ ፣ በመሬት መንቀጥቀጥ ወቅት ወደ ቅርፊቱ ስንጥቆች ለመመልከት እንደሚጀምሩ እና ወደ እሳቱ ምንጭ እንደሚሮጡ እና ከዚያ እንዳልሆነ ይታወቃል ፡፡ ሞትን መፍራት ባነሰ መጠን ቀዝቀዝ ያለ ጭንቅላትን ይጠብቃሉ ፣ ይህም በትክክለኛው ጊዜ ያድንዎታል ፡፡
ደረጃ 2
የሞት ፍርሃትዎን ለመቆጣጠር የራስዎን የግል መንገዶች ይፈልጉ ፡፡ ለአንዳንዶቹ እነሱ በሃይማኖት ውስጥ ፣ ለሌሎች - በሕክምና ወይም በሌሎች ትምህርቶች ላይ በደኅንነት ላይ ጥናት እና ለሌሎች - ስለ ነባር ፍልስፍና መጻሕፍትን በማንበብ ፡፡ ነባር ፍልስፍና በትክክል የሚመለከተው ሞትን በመፍራት እና የሰው ልጅ በዚህ ምድር ላይ የመኖርን ዓላማ ነው ፡፡ ከመጠን በላይ ሞትን ለሚፈሩ ሰዎች ለሚነሱ ጥያቄዎች ብዙ መልሶች አሉት ፡፡
ደረጃ 3
የበለጠ ከሞት ጋር የሚያያይዙትን ርዕሰ ጉዳይ ያጠኑ ፡፡ አንዳንዶቹ የመኪና አደጋን ይፈራሉ ፣ ሌሎቹ ደግሞ ካንሰርን ይፈራሉ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች በአውሮፕላን ውስጥ ለመብረር ይፈራሉ ፣ ሌሎች ደግሞ በቀለማት ያሸበረቁ ቀለሞችን ምግብ ለመብላት ይፈራሉ ፡፡ የፍርሃትዎን ጉዳይ በዝርዝር ያጠኑ ፡፡ ለነገሩ በመኪና ጉዞም ሆነ በደማቅ ከረሜላዎች ፣ በአውሮፕላኖችም ሆነ በካንሰር እንኳን በፕላኔቷ ላይ በሚሊዮን የሚቆጠሩ ሰዎች ለሞት የሚዳረጉ አይደሉም ፡፡ ስለዚህ ህይወትዎን የሚመርዙ ተጨማሪ ፍርሃቶች ለምን ይፈልጋሉ?
ደረጃ 4
በሕይወትዎ ውስጥ አደገኛ ሁኔታዎች ለምን እንደሚፈጠሩ ይገንዘቡ ፡፡ ብዙውን ጊዜ እነሱ አንድ ነገር መለወጥ እንደሚያስፈልገው ምልክት ናቸው። አንድ ከባድ ምርመራ እንኳን በጭራሽ ወደ መቃብር የሚወስድ መንገድ ሊሆን አይችልም ፣ ግን ሁሉንም አላስፈላጊ እና ትኩረት በሚሰጣቸው ጉዳዮች ላይ ብቻ ለማተኮር የሚያስችል መንገድ ሊሆን ይችላል ፡፡
