ሕይወትዎን የበለጠ ቀላል ለማድረግ ፣ ነገሮችን ቀለል ማድረግ ብቻ ያስፈልግዎታል ፡፡ ሆኖም ግን ፣ ለብዙዎች ይህ ቀላል ሥራ አይመስልም ፡፡ ሕይወትዎን ቀለል ለማድረግ 10 ቀላል መንገዶች አሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
የትርፍ ጊዜ ሥራ. በየቀኑ ጠዋት ማድረግ ካለብዎት የተጠላ ሥራ የበለጠ ህይወትን የበለጠ አስቸጋሪ የሚያደርገው ነገር የለም ፡፡ ልብ የሌለብዎትን አያድርጉ ፡፡ የማይወዱት ስራ እንዳያዳብሩ እና እንዳይቀጥሉ ያደርግዎታል ፡፡ ስለሆነም ፣ አይፍሩ ፣ ለእርስዎ የማይደሰቱትን እነዚህን ድርጊቶች ይተው እና በእውነት የሚወዱትን እና የሚፈልጉትን ያድርጉ ፡፡
ደረጃ 2
ሳቅ ፡፡ ሳቅ ለብዙ በሽታዎች ፈውስ ነው ፣ ውጥረትን ያስቃል ፣ ከሌሎች ጋር የጋራ ቋንቋን እንዲያገኙ እና ቀውሶችን ለማሸነፍ ያስችልዎታል ፡፡ ብዙዎች ለመሳቅ በጣም ተጠምደዋል ፡፡ ይህ በእውነቱ በጣም መጥፎ ነው ፡፡ ያስታውሱ ፣ ዛሬ በጭራሽ ካልሳቁ ያኔ አልኖሩም ማለት ነው ፡፡
ደረጃ 3
ቴሌቪዥን. ቴሌቪዥኑን ሙሉ በሙሉ መተው ይሻላል ፡፡ እሱ በጭራሽ ፋይዳ የለውም ፣ እና ከእሱ ቀጥሎ ጊዜን ብቻ ያጠፋሉ ፣ ሌላ ምንም ነገር የለም። በእርግጥ ፣ ሁሉንም መሳሪያዎች ከአፓርትመንትዎ በመጣል ወደ ናያንደርታል መለወጥ የለብዎትም ፣ ግን የቴሌቪዥን ባሪያም መሆን የለብዎትም ፡፡ እና ቴሌቪዥኑን በአፓርታማዎ ውስጥ ለመተው አስቀድመው ከወሰኑ ከዚያ በጣም አስፈላጊ ከሆነ ብቻ ይመልከቱ ፡፡
ደረጃ 4
ዜና ብዙውን ጊዜ ዜናው ብዙ አሉታዊ መረጃዎችን ፣ የዓመፅ ሥዕሎችን ፣ ሕገወጥነትን ይይዛል ፡፡ ዜናውን ከመጠን በላይ አይጠቀሙ ፡፡ የሆነ ነገር መስማት ከፈለጉ ስለ ጉዳዩ መረጃ ይሰጥዎታል ፡፡ በዜና ፋንታ ጥሩ ሙዚቃን ማዳመጥ ወይም መፅሀፍ ማንበብ ይሻላል ፡፡
ደረጃ 5
ዝምታ በዙሪያችን ያለው ዓለም በድምጾች ፣ በቃላት ፣ በማሽኖች እና በሰዎች ተሞልቷል። በጣም አልፎ አልፎ ፣ ሰዎች ከራሳቸው ጋር ብቻቸውን ይቀራሉ ፡፡ ዝምታ ሲቀመጡ በፍፁም ዝምታ ውስጥ ይቆዩ ፣ እራስዎን የዝምታ ጊዜ የማድረግ ልማድ ይኑሩ ፡፡
ደረጃ 6
አነስተኛነት. ከመጠን በላይ የማይጠቅሙትን ሁሉ ያስወግዱ ፡፡ በቤትዎ ውስጥ የተዘበራረቀ ጭንቀት እና ጭንቀት ስለሚፈጥር የመኖሪያ ቦታዎን አይጨምሩ ፡፡
ደረጃ 7
ቴክኖሎጂ. ከጊዜ ወደ ጊዜ ምሽት ላይ ስልክዎን ይንቀሉ ፣ ከበይነመረቡ ይሂዱ ፡፡
ደረጃ 8
ፈጣንነት ፡፡ በመደበኛነት ፣ በአንድ በኩል የመረጋጋት ስሜት ይሰጥዎታል ፣ በሌላ በኩል - ያሰጥዎታል ፡፡ እያንዳንዱ ሰው አካባቢውን ከጊዜ ወደ ጊዜ መለወጥ ይፈልጋል ፡፡ የፍላጎቶችዎን መሟላት ይንከባከቡ ፣ አዲስ እንቅስቃሴን ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያን ይዘው ይምጡ ፡፡
ደረጃ 9
ጊዜ። በሥራ ቦታ ዘግይተው አይቀመጡ ፣ የዘገየ ፊልም አይመልከቱ ፣ ሌላ ጊዜ ቢያደርጉት ይሻላል። ለራስዎ የዕለት ተዕለት እንቅስቃሴን ያዘጋጁ ፣ ትዕዛዙን አይረብሹ ፣ ቀደም ብለው ይተኛሉ ፡፡
ደረጃ 10
ቀላልነት። በእርግጥ ብዙ ሰዎች ከሚያስቡት በላይ ሁሉም ነገር በጣም ቀላል ነው ፡፡ ሰዎች ራሳቸው ነገሮችን ለማወሳሰብ ፣ ለራሳቸው እንቅፋቶችን በማስቀመጥ ላይ ይውላሉ ፡፡
