እያንዳንዱ ሰው በስሜቱ ውስጥ በማይሆንበት ጊዜ ሁኔታዎች አሉት ፡፡ Melancholy በድንገት ጎርፍ ወይም በተጨባጭ ምክንያቶች ብስጭት ይከሰታል ፣ ግን አሁንም ከዚህ ሁኔታ መውጣት አለብዎት። መዘግየት እና በራስዎ ደስታን ላለማድረግ ይሻላል ፡፡
አስደሳች ጊዜዎችን አስታውስ
በሰዓቱ እርምጃ መውሰድ ካልጀመሩ መጥፎ ስሜት ወይም ሙሉ በሙሉ መቅረቱ በማይታየው ሁኔታ ረዘም ላለ ጊዜ ወደ ድብርት ሊሸጋገር ይችላል። ደስ የማይል ስሜቶች እና ሀሳቦች በአእምሮዎ ውስጥ እንደሚነሱ ከተሰማዎት ከራስዎ ያባርሯቸው ፡፡ ሁሉንም አሉታዊነት ችላ ይበሉ እና አዎንታዊ ለማሰብ ይሞክሩ። ደስተኛ እና በራስ መተማመን ሲሰማዎት በህይወትዎ ውስጥ አስደሳች ጊዜዎችን ያስቡ ፡፡ ያ የደስታ እና የመረጋጋት መንፈስ በውስጣቸው ለማደስ በመሞከር በአእምሮ ኑሯቸው ፡፡ እርስዎ ወይም ጓደኞችዎን በግል የሚመለከቱ አስቂኝ ክስተቶችን ለማስታወስ ከቻሉ የበለጠ የተሻለ ይሆናል ፡፡ ሳቅ የመልካም ስሜት ምርጡ ምንጭ እና ምላሾችን ለመፈወስ ፈጣኑ መንገድ ነው ፡፡
ህይወትን የሚያረጋግጥ ድባብ ይፍጠሩ
እርስዎ ብቻዎን በቤት ውስጥ ከሆኑ ፣ በዝምታ እና ያለ ብርሃን ፣ ከዚያ ስሜትዎን ለማዳን እንኳን አይፈልጉ ይሆናል። በዙሪያዎ ሕይወት የሚያረጋግጥ ድባብ ይፍጠሩ-የሚወዱትን ኃይል ያለው ሙዚቃን ያብሩ ፣ ሁሉንም መጋረጃዎች ይክፈቱ እና የፀሐይ ብርሃንን ያስገቡ። ለመመልከት እና እራስዎን ጣፋጭ ምሳ ለማብሰል አንድ አስደሳች አስቂኝ ያግኙ። በተመሳሳይ ጊዜ መልክዎን ይንከባከቡ - ፍጹም ምስልዎን ይፍጠሩ። እንደ አንድ ደንብ አንድ ሰው የእርሱን ልዩ ገጽታ ሲገነዘብ ምክንያታዊ ያልሆነ በራስ የመተማመን ስሜት ይጀምራል ፣ እናም ስሜቱ ይነሳል ፡፡
ብሩህ ተስፋዎችን ይጋብዙ
በብሉዝ እና እንቅስቃሴ-አልባነት! የሚወዷቸውን ሰዎች ይጎብኙ ወይም ወደ ቤትዎ ይጋብዙዋቸው። አስደሳች የምታውቃቸው ሰዎች አሁንም በተፈጥሮ ብሩህ መሆን እንዳለባቸው ልብ ይበሉ ፡፡ አለበለዚያ ፣ ለምሳሌ ፣ ከማለታዊ-ቅልጥፍና (ቅልጥፍና) በችግርዎ እና በግድየለሽነትዎ ውስጥ ድጋፍ ማግኘት ይችላሉ ፣ ከዚያ ሁለት ሰዎችን ከዚህ ሁኔታ ማውጣት ይኖርብዎታል። ከቀና ተስፋ ሰጭዎች ጋር መግባባት ሁል ጊዜ ቀላል እና ምቹ ነው ፣ በሁሉም ነገር ውስጥ ጥቅሞችን ያገኛሉ እና ማበረታታት ይችላሉ።
እርምጃ ውሰድ
አንድ ሰው ምንም ማድረግ በማይኖርበት ጊዜ ያለ ሥራና ሥራ መሰላቸት ይጀምራል ፡፡ እንዲሁም አንድ ሰው ስለ አንድ ነገር ሲጨነቅ ይከሰታል-ብዙ ሥራ ሳይኖር ፣ ነፃ ጊዜው ሁሉ በጭንቀት እና በፍርሃት ላይ ይውላል ፡፡ ስለዚህ ለመጥፎ ስሜት የተሻለው ፈውስ ጠንከር ያለ እንቅስቃሴ ሊሆን ይችላል ፡፡ ለእርስዎ በጣም የሚስብ ነገር ያድርጉ ፣ እና በፍጥነት ተነሳሽነት እና ጉጉት ይሰማዎታል።
አካባቢዎን ይቀይሩ
አንዳንድ ጊዜ አካባቢን በመለወጥ ስሜትዎን ማሻሻል ይችላሉ ፡፡ ሞኖኒ አሰልቺ እና የሚያበሳጭ ነው ፣ እና አዲስ ግንዛቤዎች በፍጥነት ወደ ስሜትዎ ሊያመጡዎት ይችላሉ። ከሚወዷቸው ሰዎች ኩባንያ ጋር ወደ መናፈሻው ወይም ወደ ተፈጥሮው ይሂዱ ፣ ወይም ምናልባት በሮለር ኮስተር ጉዞዎች ወይም ወደ ጫጫታ ዲስኮ ሲጎበኙ ይደሰቱ ይሆናል ፡፡
