የልጅነት ግድየለሽ ጊዜ ብቻ ይመስላል። በእውነቱ ፣ ልጆች ከአዋቂዎች ያነሱ የጭንቀት ሁኔታዎችን ማለፍ አለባቸው ፡፡ ለምሳሌ ፣ አንድ ልጅ ኪንደርጋርተን መከታተል ሲጀምር ፣ ለመጀመሪያ ጊዜ ወደ ትምህርት ቤት ሲሄድ ፈተናዎችን ይወስዳል ፡፡ በቤተሰብ ውስጥ ችግሮች ፣ የዘመዶች በሽታዎች እንዲሁ ለልጆች የነርቭ ሥርዓት ከባድ ፈተና ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ወላጆች ከነርቭ ጭንቀት እንዲድኑ ይህን ማስታወስ እና የልጃቸውን ሁኔታ በቅርበት መከታተል አለባቸው ፡፡
ነርቮች
የልጁን የነርቭ ስርዓት ላለማፍሰስ ፣ አስጨናቂ ሁኔታዎችን ለማለስለስ ይሞክሩ ፡፡ ብዙውን ጊዜ እሱን ያወድሱ ፣ አብረው ይጫወቱ እና ይዝናኑ ፣ “በአዋቂዎች” ችግሮች አይጫኑት ፡፡
በተለያየ ዕድሜ ውስጥ ባሉ ሕፃናት ውስጥ ውጥረት ራሱን በተለያዩ መንገዶች ያሳያል ፡፡
- ከሁለት ዓመት በታች የሆኑ ሕፃናት የእንቅልፍ መዛባት አለባቸው ፣ ቀልብ የሚስብ እና ምግብን የማይቀበሉ ናቸው ፡፡
- ከሁለት እስከ አምስት ዓመት ባለው ጊዜ ውስጥ የባህሪ ጠበኝነት ይገለጻል ፣ ህፃኑ የመጥፎ ስሜቶች ፣ እንባዎች አሉት ፣ እሱ እንኳን መንተባተብ ይጀምራል።
- የመዋለ ሕጻናት እና የአንደኛ ደረጃ ትምህርት ዕድሜ ያላቸው ልጆች በጭንቀት ተፅእኖ ውስጥ ሆነው ዝም እና ገለል ይላሉ ፣ መግባባትን ያስወግዱ ፡፡
- በጉርምስና ዕድሜ ላይ የሚገኙ ወጣቶች “በአስቸጋሪ ባህሪዎች” ፣ በቁጣ ስሜት እና በቁጣ መበሳጨት ውጥረትን ያሳያሉ። ብዙውን ጊዜ ፣ በዚህ ንጥረ ነገር ተጽዕኖ ሥር አንድ የሚንቀጠቀጥ ቲክ ይወጣል-ብልጭ ድርግም ብሎ ወይም መንቀጥቀጥ።
ምን ይረዳል
የሳይንስ ሊቃውንት በአካላቸው ውስጥ በቂ ማግኒዥየም የሌላቸው ልጆች ከአስቸጋሪ ሁኔታዎች ጋር ለመላመድ የበለጠ አስቸጋሪ እንደሆኑ ተገንዝበዋል ፡፡ ይህ የተመጣጠነ ምግብ ንጥረ ነገር ውጥረትን ለመቋቋም ይችላል ፣ ይህ ማለት በቀላሉ ለነርቭ ስርዓት አስፈላጊ ነው ማለት ነው። የማግኒዚየም እጥረት ለመመስረት ለመተንተን ደም መለገስ ያስፈልግዎታል ፡፡ የኤለመንቱ እጥረት በቤተ ሙከራ ከተረጋገጠ ሐኪሙ ማግኒዥየም የያዙ መድኃኒቶችን ያዝዛል ፡፡
ፀረ-ጭንቀቶች ምርቶች
ማግኒዥየም በባቄላ ፣ በስፒናች ፣ በለውዝ ፣ በለውዝ ፣ በዱባ ዘሮች ፣ በሱፍ አበባ ዘሮች ፣ በኦቾሎኒ እና በስንዴ ብራን ይገኛል ፡፡ ነገር ግን ማግኒዥየም ያለ ቫይታሚን ቢ 6 መምጠጥ ስለማይችል የልጁን የፀረ-ጭንቀት አመጋገብ እንደ የበሬ ጉበት ፣ ዶሮ ፣ የባህር ዓሳ ፣ ደወል ቃሪያ ፣ ማሽላ ፣ ሮማን ፣ ነጭ ሽንኩርት ፣ የባሕር በክቶርን በመሳሰሉ ምግቦች ይሙሉ ፡፡
