ራስዎን የመለወጥ ፍላጎት ብዙውን ጊዜ የሚነሳው በህይወትዎ እና በራስዎ አለመርካት ነው ፡፡ ሆኖም ፣ ይህን ለማድረግ እጅግ በጣም ከባድ ሊሆን ይችላል ፡፡ ከሌሎች ጋር የተመሰረቱ ግንኙነቶች ፣ ልምዶች እና የተቋቋመው የዓለም አተያይ አንድ ሰው እንዲለወጥ አይፈቅድም ፡፡ ግን በትክክለኛው አካሄድ ጥሩ ውጤቶችን ማግኘት ይቻላል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ራስዎን ለመለወጥ ከወሰኑ ለራስዎ ጥያቄውን ይመልሱ ፣ ለምን ይህን ለማድረግ ወሰኑ? ምን ችግሮች አሉዎት እና በትክክል ምን መለወጥ ይፈልጋሉ? ስለራስዎ የሚወዱትን ዝርዝር ያዘጋጁ ፡፡ ይህንን በራስዎ ለማድረግ ከከበደዎት ከውጭ የመጣውን ሰው ይጠይቁ ፡፡ ከዚያ መለወጥ ስለሚፈልጓቸው ነገሮች ያስቡ ፡፡ እንዲሁም እነዚህን ለውጦች ለማድረግ ለምን እንደፈለጉ ይጻፉ ፡፡
ደረጃ 2
የተወሰኑ ግቦችን ለራስዎ ያውጡ ፡፡ በቃላቱ ውስጥ ግልፅነት እንዲለወጡ አይፈቅድልዎትም ፣ ምን ለማግኘት ጥረት ማድረግ እንዳለብዎ አታውቁም ፡፡ ለምሳሌ ፣ ክብደትን ለመቀነስ ከወሰኑ ለየትኛው ወሰን ፣ እና በየትኛው የጊዜ ገደብ ውስጥ እንደሚያደርጉት ለራስዎ ይንገሩ ፡፡ ግቡ ረቂቅ ከሆነ ፣ ለምሳሌ በራስ መተማመን የጎደለው ፣ ተጨባጭ በሆነ ነገር ይተኩ። ለምሳሌ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ለመነጋገር ዓይናፋር መሆንዎን ማቆም እንደሚፈልጉ ለራስዎ ይንገሩ ፡፡
ደረጃ 3
ዛሬ መለወጥ ይጀምሩ ፣ ለወደፊቱ ለውጡን ለሌላ ጊዜ አያስተላልፉ ፣ አለበለዚያ በጭራሽ ማድረግ አይጀምሩም። ለውጦችን ለሌላ ጊዜ የሚያስተላልፉበት ምክንያቶች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ ፡፡ ሆኖም ለውጦቹን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ ችግር እንደሆነ የማይሰማዎት ከሆነ እንደገና ከግምት ውስጥ ያስገቡ ፣ በእርግጥ ይፈልጋሉ?
ደረጃ 4
ከምቾትዎ ክልል ይሂዱ ፣ ያለዚህ እራስዎን እራስዎን ለመለወጥ ፈጽሞ የማይቻል ይሆናል። ባልተለመደ ሁኔታ ውስጥ ሆኖ ምቾት እንዲሰማዎት በሚያደርግ ሁኔታ ውስጥ መሆንዎ በአዲስ መንገድ እንዲያስቡ ያደርግዎታል ፣ አዳዲስ ነገሮችን ያደርግልዎታል ወዘተ ይህ እርስዎ እየቀየሩ እንደሆነ ምልክት ነው። በተመሳሳይ ጊዜ ግብዎን ማስታወስ እና በእሱ መሠረት እርምጃ መውሰድ አለብዎት ፡፡ ለምሳሌ ፣ በራስ መተማመንን ለማስወገድ ከፈለጉ ብዙ ጊዜ በአደባባይ ይሁኑ ፣ ከማያውቋቸው ሰዎች ጋር ይነጋገሩ ፣ አዲስ የሚያውቋቸውን ያፈሩ ፣ ወዘተ ፡፡
ደረጃ 5
ራስዎን መለወጥ ከባድ ነው ፣ አንጎልዎ በተወሰነ መንገድ ለማሰብ የሰለጠነ ነው ፡፡ አስተሳሰብዎን ለመለወጥ የሚፈልጉትን ምንጊዜም እራስዎን ማሳሰብ እና እራስዎን በየጊዜው ማነሳሳት ያስፈልግዎታል ፡፡ ከሚፈለገው ለውጥ ጋር በቀጥታ በሚዛመዱ ቃላት መልክ በየቀኑ በአእምሮ መግለጫ ይጀምሩ ፡፡ ለምሳሌ ፣ እራስዎን በጣም ተገብተው የሚቆጥሩ ከሆነ ምናልባት ያንን መለወጥ ይፈልጉ ይሆናል ፡፡ በዚህ ሁኔታ ፣ ድራይቭ እንደሚፈልጉ ለራስዎ ይንገሩ ፣ አንድ ነገር ለማድረግ መጠበቅ አይችሉም ፣ የሆነ ቦታ መሄድ ያስፈልግዎታል ፡፡ እንደነዚህ ያሉት ቃላት ለተጨማሪ እርምጃ ያዘጋጁዎታል።
ደረጃ 6
ተጨባጭ ሆኖ ለመቆየት ይሞክሩ እና ጊዜያዊ ለውጦች አይጠብቁ። በጣም ብዙ ፣ ብዙ መሰናክሎች ይጠብቁዎታል ፣ በእርግጠኝነት ፣ እርስዎን የሚያስተጓጉል ሰዎች ይኖራሉ ፡፡ የእነሱ ቃላቶች ለመለወጥ ያለዎትን ውሳኔ ያበላሻሉ ፡፡ ይህ የዚህ ሂደት ተፈጥሯዊ አካል ነው ፡፡ በማንኛውም ንግድ ውስጥ ችግሮች እና ውድቀቶች አሉ ፡፡ የእርስዎ ተግባር ተስፋ መቁረጥ እና ወደ ግብዎ መሄድ አይደለም። ታጋሽ ሁን እና ለጥቃቅን ትንሽ ለውጥ ይደሰቱ። በትክክለኛው መንገድ ላይ ነዎት ይሉዎታል ፡፡
