ጥሩ ስሜት ለሐዘን በሚሰጥበት ጊዜ ወደ ብዥታ ወይም ድብርት እንዳይለወጥ እራስዎን ከዚህ ሁኔታ ለማውጣት ይሞክሩ ፡፡ በሁለቱም ከጓደኞች ጋር እና ብቻዎን መዝናናት ይችላሉ ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አብረው ይዘምራሉ
ምንም እንኳን ከመስኮቱ ውጭ ግራጫማ ዝናብ ቢዘንብ እና የተከማቹ ችግሮች በትከሻዎችዎ ላይ ከባድ ሸክም ሆነውብዎት ፣ የሚወዱትን ዲስክ ይለብሱ እና ከአፈፃሚው ጋር ይዋኙ ፡፡ ወደ ሥራ ሲሄዱ ከትንፋሽዎ በታች በፀጥታ ለማንጻት አይፍሩ ፣ ምንም እንኳን “በክፍት ቦታዎች ላይ አብሮ መጓዝ አስደሳች ነው …” የሚል የልጆች ዘፈን ቢሆንም ፡፡ ዋናው ነገር ዓላማው perky ነው ፣ ከዚያ ስሜትዎ መሻሻል ይጀምራል ፣ እና ፈገግታ በፊትዎ ላይ ይታያል።
ደረጃ 2
ይሳሉ
ብሩሾችን ፣ የውሃ ቀለሞችን እና ትልቅ ቅርፅ ላለው ወረቀት ወደ መደብሩ ለመሄድ ሰነፍ አትሁኑ (ለእንደዚህ ዓይነቱ ቴራፒ ይህንን ያስፈልግዎታል) ፡፡ ወደ ቤትዎ ይምጡ ፣ መሬት ላይ ይቀመጡ ፣ ቤተ-ስዕልዎን ያዘጋጁ እና ሸራዎን በደማቅ ቀለሞች መቀባት ይጀምሩ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ የብሩሽ ባለቤት ለመሆን መቻል አስፈላጊ አይደለም ፡፡ ምንም እንኳን ምን መሳል እንዳለብዎ ባያውቁም ፀሐይን ፣ ቀስተ ደመናን ፣ እቅፍ አበባን ወይም የተለያዩ ቀለሞችን ዱአሎችን ይስሉ ፡፡ እና በመጨረሻ ፣ የደራሲውን ማህተም በቀለም በተቀባው መዳፍ ላይ ያድርጉት ፡፡
ደረጃ 3
ኮላጅ ያድርጉ
በሚቀጥሉት ሁለት ወሮች ውስጥ ካዘኑ እና ከዕለት ተዕለት ሥራዎ መራቅ የማይችሉ ከሆነ ፣ ስለ መጪው ዕረፍት ወይም ምን ሊኖሮት እንደሚፈልጉ ማለም ፡፡ ቢያንስ A4 መጠን ያላቸውን ጥቂት ወረቀቶች ውሰድ እና እንደ መጽሔት አጣጥፋቸው ፣ እያንዳንዱ ስርጭት ለሚወዷቸው ነገሮች የተሰጠ ነው-ጉዞ ፣ አልባሳት ፣ ሊቀበሉዋቸው የሚፈልጓቸው ስጦታዎች ፣ መኖር የሚፈልጉበት ቤት ወዘተ አግባብነት ያላቸውን የፎቶግራፍ ምስሎችን በመቁረጥ እያንዳንዱን ገጽ ይሙሉ።
ደረጃ 4
አንብብ
የጠረጴዛ መጽሐፍትን የማስቀመጥ ልማድ ይኑርዎት ፡፡ እንደዛም ፣ በሁለቱም ተወዳጅ የኪነ-ጥበብ ስራዎች ፣ ከቀልድ ድርሻ ጋር የተጻፉ እና ቀስቃሽ ሥነ-ልቦና ሥነ-ጽሑፎች ሊኖሩ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 5
ተመልከት
ከጊዜ ወደ ጊዜ የሚወዷቸውን ኮሜዲዎች “የአስቸኳይ ጊዜ” ስብስብዎን በመሙላት “ለመዝናናት” የሚል ስም የተሰየሙ ዝርዝሮችን ያዘጋጁ ፡፡ አስቂኝ ትዕይንቶችን እና የቴሌቪዥን ትርዒቶችን ቅጂዎችን ያግኙ። በመጥፎ ስሜት የመጀመሪያ ምልክት ላይ የእርስዎን “ሀብት” እንደገና ይገምግሙ።
ደረጃ 6
ይጫወቱ
ጓደኞችዎን ወደ ቤትዎ ይጋብዙ እና Twister ን ይጫወቱ። ወይም “አዞ” በሚጫወትበት ጊዜ የአማተር ፓንቶሚም እና የተግባር ችሎታዎችን አስደናቂነት ያሳዩ ፣ ከተሳታፊዎቹ መካከል አንዱ በቃል የማይናገር በሚሆንበት ጊዜ - በምልክቶች እና የፊት ገጽታዎችን በመታገዝ የአቀራረብን ፅንሰ-ሀሳብ ያሳዩ ፡፡ እናም ብዙ ጊዜ ለማዘን ፣ በተቻለ መጠን ደስተኛ ከሆኑ ሰዎች ጋር ይነጋገሩ።
