ጊዜ በቂ ካልሆነ ሊገዛ አይችልም ፣ እና በእውነት ሲፈልጉ ማቆም አይችሉም። የጊዜ አያያዝ ቃል በቃል እውነተኛ አይደለም ፡፡ ምንም ነገር ቢያደርጉ ሁልጊዜ በተወሰነ ፍጥነት ይሄዳል ፡፡ ግን የበለጠ ለማድነቅ መጀመር ይችላሉ ፣ በጥበብ ያሳልፉ እና በአክብሮት ይያዙት።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ጊዜዎን የሚያባክኑትን ይወቁ እና እንደገና ላለማድረግ ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 2
ቀንዎን ቀድመው የማቀድ ልማድ ይኑሩ እና በቀኑ መጨረሻ ላይ ለሚቀጥለው ቀን የሥራ ዝርዝርን ያዘጋጁ ፡፡ የታቀዱ እንቅስቃሴዎች ብዙውን ጊዜ እቅድ ከሌላቸው የተሻለ ውጤት ያስገኛሉ። ግን ብዙ ነገሮችን አያቅዱ ፣ ጥንካሬዎን ከመጠን በላይ ለማሰብ አይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 3
ቀደም ሲል በፈጠሩት የሥራ ዝርዝር ውስጥ አዲስ ሥራዎችን ያክሉ። በሥራ ላይ የሚመጣው የመረጃ መጠን ብዙ ነው ፣ ስለሆነም በጭንቅላትዎ ውስጥ መያዙ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡
ደረጃ 4
ቅድሚያ የሚሰጣቸውን ነገሮች በትክክል ያዘጋጁ ፣ እንደ አስፈላጊነቱ እና አጣዳፊነት መመዘኛዎች ያኑሯቸው ፡፡ ለሁሉም ተግባራት ቀነ-ገደብ ያዘጋጁ እና በመጀመሪያ ደረጃ በከፍተኛ ቅድሚያ የሚሰጡትን ያጠናቅቁ ፡፡ በዝርዝርዎ ውስጥ ያሉት ሁሉም ተግባራት የማይጠናቀቁ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ እና ይህ የተለመደ ነው።
ደረጃ 5
በአንድ ተግባር ላይ ትኩረትዎን ያቁሙ ፡፡ አንድ ሰው በአንድ ነገር ላይ ካተኮረ አንጎሉ የበለጠ ምርታማ በሆነ መንገድ ይሠራል ፡፡ ትላልቅ ጉዳዮችን ወደ ትናንሽ ይከፋፍሏቸው ፡፡ ይህ መርህ “የዝሆን ቁራጭን በቁራጭ ይበሉ” ይባላል ፡፡
ደረጃ 6
ከማዘግየት እና ከማንኛውም መዘግየት ያስወግዱ።
ደረጃ 7
በባዶ የስልክ ጥሪዎች እና በማህበራዊ አውታረመረብ አይዘናጉ ፡፡
ደረጃ 8
በአውቶቡስ ፣ በሜትሮ ባቡር ፣ በትራፊክ መጨናነቅ ውስጥ በሚሆኑበት ጊዜ ጠቃሚ ጊዜን ያሳልፉ-መጽሐፍ ያንብቡ ፣ የድምፅ ትምህርቶችን ያዳምጡ ፣ የውጭ ቋንቋ ይማሩ ፣ ወዘተ ፡፡
ደረጃ 9
አፈፃፀሙን ለማሳደግ በሰዓት አንድ ጊዜ 5 ደቂቃ ዕረፍቶችን ይውሰዱ ፣ አንገትዎን ያራዝሙ ፣ ያርቁ ፣ ያዙሩ እና ራስዎን ያዘንቡ ዕረፍቶችን ለመውሰድ እራስዎን ማሠልጠን ካልቻሉ ታዲያ ለመረጡት ጊዜ ሥራውን ሊያግድ የሚችል ልዩ ፕሮግራም በኮምፒተርዎ ላይ ይጫኑ ፡፡
ደረጃ 10
የጊዜ አያያዝ መሰረታዊ ነገሮችን ለመማር ይሞክሩ ፣ ማለትም። ለጉልበት ጉልበት 15-20 ደቂቃዎችን በመመደብ ሳምንትዎን ፣ ቀንዎን ያቅዱ ፡፡
ደረጃ 11
ጊዜው ውድ ስጦታ መሆኑን በእያንዳንዱ ሴኮንድ ያስታውሱ ፣ ከዚያ ሕይወትዎ በተአምራዊ መንገድ መለወጥ ይጀምራል።
ደረጃ 12
እና ጥቂት ነፃ ጊዜ እንዳሎት በቅርቡ ያስተውላሉ። በሌላ ምናባዊ ግንኙነት ላይ አያባክኑት ፣ ግን ለቤተሰብዎ የተሻለ ነገር ያድርጉ እና ከእነሱ ጋር ነፃ ምሽት ያሳልፉ።
