ዝቅተኛ በራስ መተማመን በጣም የማይመች ነገር ነው ፡፡ ችሎታውን እና ችሎታውን በበቂ ሁኔታ እንዴት መገምገም እንዳለበት የማያውቅ ሰው “ከወራጅ ፍሰት ጋር አብሮ ይሄዳል” እናም በህይወት ውስጥ በጣም ጠቃሚ እና አስደሳች የሆኑትን ሁሉ ያጣል ፡፡ ይህ ማለት ሌሎች እስኪያደንቁዎት ድረስ መጠበቅ የለብዎትም ማለት ነው - እራስዎን ማድነቅ መጀመር ቀላል እና የበለጠ ውጤታማ ነው።
የራስዎን ባህሪዎች በበቂ ሁኔታ ለመገምገም ይሞክሩ-የባህርይ ጥንካሬዎች እና ድክመቶች ፣ የቁጥሩ ጥንካሬዎች እና ድክመቶች ፡፡ አንድ ሰው ሙሉ በሙሉ እንከን የለሽ ሊሆን አይችልም እናም በፍጹም ምንም መልካምነት የለውም። አንድ ወረቀት ውሰድ እና ስለ ራስህ የምታውቃቸውን መልካም ነገሮች ሁሉ ጻፍ-የባህርይ ባህሪዎች ፣ ችሎታዎ ፣ ችሎታዎ እና ችሎታዎችዎ ፡፡ በራስዎ ውስጥ ምን ያህል አዎንታዊ ነገሮችን እንደሚያገኙ ይደነቃሉ ፡፡
አሁን ከእርስዎ ጉድለቶች ጋር ይዛመዳል ብለው የሚያስቡትን ይፃፉ ፡፡ በጣም በሚያስደንቅ ሁኔታ ፣ ማንኛውም እንከን የአንዳንድ አዎንታዊ ጥራት አቅጣጫው ነው። የእርስዎ “ጉድለቶች” በእሱ ላይ አዎንታዊ ሆነው እንዲታዩ “አሉታዊ” ዝርዝርዎን እንደገና ለመጻፍ ይሞክሩ።
ለምሳሌ ፣ እንደ “ቀርፋፋ” ያለ ጥራት “ለዝርዝሮች ትኩረት በመስጠት ሁሉንም ነገር በጥንቃቄ እና በትክክል የማድረግ ችሎታ” ተብሎ ሊተረጎም ይችላል።
ስኬት የሕይወቱ ሁኔታ እንዲለወጥ ዝም ብሎ ለሚጠብቅ ሰው አይመጣም ፡፡ አዲስ ነገር ለመጀመር አትፍሩ ፣ ለእርስዎ የማይታወቁ እንቅስቃሴዎችን ይሞክሩ ፣ ለተለያዩ የሕይወት ሁኔታዎች ምላሽ የሚሰጡ መንገዶች ፡፡ ሁሉንም ነገር ወዲያውኑ ማከናወን ላይችሉ ይችላሉ - ይህ የተለመደ ነው። ለመሳሳት መብትዎን ይስጡ ፡፡ ስህተቶች የተመረጠው መንገድ ሙሉ በሙሉ ትክክል እንዳልነበረ እንዲገነዘቡ እና ተጨማሪ ባህሪዎን እንዲያስተካክሉ ያስችሉዎታል። ያስታውሱ ምንም የማያደርግ ሰው አልተሳሳተም ፡፡ ለስህተት እራስዎን አይመቱ ፡፡ በተማሩ ትምህርቶች ላይ ለመገንባት ይሞክሩ እና እንደገና ለመጀመር ብቻ ፡፡
በጣም መጠነኛ ለሆኑ ስኬቶችዎ እንኳን ለማክበር እና እራስዎን ለመሸለም ያስታውሱ ፡፡ በአጠገብዎ ያሉ ሰዎች ከእርስዎ ጋር እየተደረገ ያለውን ለውጥ አስተውለው መሆንዎ ያን ያህል አስፈላጊ አይደለም - እርስዎ እራስዎ ማስተዋላቸው እና እነሱን ማድነቅ የበለጠ አስፈላጊ ነው። አንድ ትንሽ ፣ ትንሽ ቢሆንም ፣ የስኬት እርምጃ እንደተከናወነ ካዩ ለራስዎ ትንሽ ስጦታዎች ይስጡ ፣ እራስዎን ያዝናኑ ፡፡
የደስታ ሕይወት አንድ ዓይነት ማስታወሻ ደብተር ወይም የቀን መቁጠሪያ ይጀምሩ ፣ በዚህ ውስጥ እርስዎን ያስደሰቱዎትን ቢያንስ 5 ክስተቶች በየቀኑ እንዲሁም እራስዎን ለማወደስ ቢያንስ 5 ምክንያቶችን ይጽፋሉ ፡፡
በአጠገብዎ ላሉት በትኩረት ይከታተሉ ፡፡ ከነዚህ ሰዎች መካከል ምናልባት ምናልባት ሁለት በጣም የማይፈለጉ ስብዕናዎች አሉ-የራስዎን ግምት በዝቅተኛ ደረጃ ላይ እንዲያቆዩ የሚረዱዎ እና “አይሳካልዎትም” እና “ይህንን ባይወስዱ ይሻላል” እና እነዚያም ዘወትር ያስታውሱዎታል በህይወት ላይ ያለማቋረጥ ቅሬታ የሚያቀርብ እና በውስጡ አሉታዊ ጊዜዎችን ብቻ የሚያይ ፡ ከእንደዚህ አይነት ሰዎች ጋር መግባባት አናሳ ይሁኑ ፡፡
ከቀና ፣ ስኬታማ ከሆኑ ሰዎች ጋር መግባባት ፣ ለሕይወት ያላቸውን ፍቅር እና ለስኬት ፍላጎት “እንደያዙ” አይቀርም።
በነገራችን ላይ እንዲሁ በሕይወት እና ውድቀት ላይ ቅሬታ የማድረግ የራስዎን ልማድ ማስወገድ ያስፈልግዎታል ፡፡ በሁኔታዎች ውስጥ አዎንታዊ ጎኖችን ፣ በሚያመጧቸው አዳዲስ አጋጣሚዎች ለማየት ይሞክሩ ፣ እና የመከራ ምንጭ እና ለፀፀት ምክንያት አይደሉም ፡፡
በእርግጥ ከሚያውቋቸው ሰዎች መካከል በእርግጥ እነሱን ለመፍታት ሊረዱዋቸው የሚችሉ ከባድ ችግሮች ያሉባቸው አሉ። አድርገው. ከራስ ወዳድነት ነፃ የሆነ ፣ የተደጋጋፊ እርዳታን እና ከሚረዷቸው ሰዎች እንኳን ምስጋናን አለመጠበቅ። እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በአቅራቢያው ክበብ ውስጥ ካልተገኙ ለተሟላ እንግዳዎች ጥሩ ነገር ለማድረግ መሞከር ይችላሉ ፡፡
እና አንድ ተጨማሪ አስፈላጊ ዝርዝር። ያስታውሱ አካላዊ እንቅስቃሴ ሰውነትዎን በጥሩ ሁኔታ ለማቆየት ብቻ ሳይሆን እጅግ በጣም ጥሩ የኃይል ምንጭ ነው ፡፡ አካላዊ እንቅስቃሴን ችላ አትበሉ ፣ በእግር መሄድ ፣ ከልጆች ጋር በንጹህ አየር ውስጥ መጫወት - ይህ ህይወትዎ የበለጠ ደስታን እና ደህንነትን ያሻሽላል ፡፡እና ጉድለቶችን በመፈለግ እና ስለ ስህተቶች ቅሬታ በማቅረብ በቀላሉ እራስዎን ደጋግመው “ለመቆፈር” አይፈልጉም ፡፡
