አንድን ሰው ሊደርስበት ከሚችለው በጣም ደስ የማይል እና አሳዛኝ ፈተና አንዱ በእውነቱ ለእሱ ውድ በሆነው ሰው ላይ ቅር መሰኘት ነው ፡፡ ለምሳሌ, በጠበቀ ጓደኛ ውስጥ. ጓደኝነት እውነተኛ ፣ በጊዜ የተፈተነ ይመስላል። እና በድንገት - በግልፅ ትርጉሙ ፣ በእሱ ላይ ክህደት ፡፡ በዚህ ምክንያት የተፈጠረው ብስጭት በጣም መራራ ፣ ህመም እና ከባድ ሊሆን ስለሚችል አንዳንድ ጊዜ ወደ ከባድ የመንፈስ ጭንቀት ይሸጋገራል ፡፡ በቃል ትርጉም እጅ ወደ ታች!
መመሪያዎች
ደረጃ 1
በራስዎ ውስጥ ይንከባከቡ-ይህ ትልቅ ችግር ነው ፣ ከባድ ፣ መራራ ትምህርት ነው ፣ ግን ለቁጣ እና ለማንም ላለማመን ምክንያት አይደለም ፡፡ አዎ ፣ ጓደኛዎ ብለው የወሰዱት ሰው እርኩስ ፣ ተገቢ ያልሆነ እርምጃ ወስዷል። ግን ይህ ማለት ሁሉም ሰዎች ተመሳሳይ ነገር የማድረግ ችሎታ አላቸው ማለት አይደለም ፡፡
ደረጃ 2
በሕዝብ ጥበብ ውስጥ መፅናናትን ይፈልጉ ፡፡ “ጓደኛ በችግር የታወቀ ነው” - በትክክል እና በትክክል እንደተነገረው። አስብ-ሁሉም ነገር የተረጋጋ በሚመስልበት ጊዜ ከእርስዎ ጋር መጥፎ እርምጃ ወስዷል ፣ ምንም የሚያስፈራራ ነገር የለም ፡፡ እና ከባድ አደጋ ካለ? በቃሉ ሙሉ ትርጉም ስለ ሕይወት እና ሞት ቢሆንስ? በእንደዚህ ዓይነት ሁኔታ ውስጥ እንዴት ጠባይ ይኖረዋል? በእርግጥ እኔ እራሳቸውን ትተው እተውህ ነበር ፣ እና በዚያ ጊዜ በተለይ በእሱ እርዳታ በሚታመኑበት!
ደረጃ 3
በዚህ ችግር ላይ “አትቀመጥ” ፣ በየቀኑ 24 ሰዓታት በማንፀባረቅ ፣ ዕድል-ነክ በመሆን እራስዎን አያሰቃዩ-“ደህና ፣ ለምን እንዲህ አደረገ! በእርግጠኝነት ከዚህ የተሻለ ነገር አያገኙም ፡፡
ደረጃ 4
አማኝ ከሆንክ በሃይማኖት ቀኖናዎች መሠረት መሆን ስላለበት የቀድሞ ጓደኛህ ላደረሰብህ የአእምሮ ህመም ይቅር ለማለት ጥንካሬን እና ድፍረትን ፈልግ ፡፡ “ይቅር ማለት” ግን “እንደገና ጓደኛ ማፍራት” ማለት አይደለም ፡፡ ምክንያቱም በማንኛውም ሁኔታ ክህደት ክህደት ሆኖ ይቀራል ፡፡ ከልቡ ከተጸጸተና ይቅርታን ከጠየቀ ምን ማድረግ እንዳለበት ያስቡ ፡፡ የእርስዎ ነው ፣ እና እርስዎ ብቻ።
ደረጃ 5
በሁሉም መንገዶች ከከባድ ሀሳቦች እራስዎን ለማሰናከል ይሞክሩ ፡፡ ለዚህ በጣም ጥሩው መድሃኒት ጊዜ እና ጉልበት የሚወስድ እንቅስቃሴ ነው ፡፡ ስለ ዋና ሥራ ፣ እና ስለ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያዎች ፣ ስለማንኛውም የበጎ አድራጎት ሥራ ማውራት እንችላለን ፡፡
ደረጃ 6
ከተቻለ ወደ አንድ ቦታ ይሂዱ ፣ ቢያንስ ለአጭር ጊዜ ፣ አካባቢውን ይቀይሩ። ይህ የብስጭት ህመምን ለማደንዘዝ ይረዳዎታል።
