ብዙ ጊዜ በህይወትዎ ውስጥ ከሚወዱት ፣ ከጓደኛዎ ፣ ከአለቃዎ ወይም ጠንካራ ተጽዕኖ ካለው ከማያውቁት ሰው ጋር ልምዶችዎን ለማካፈል ሲፈልጉ ሁኔታዎች አሉ ፡፡ በተመሳሳይ ጊዜ ሁኔታው ስሜታችንን እንድንገልጽ አይፈቅድልንም ወይም እንዴት ማድረግ እንዳለብን አናውቅም ፡፡ በዚህ ጉዳይ ውስጥ ምን መደረግ አለበት? ምሳሌ እንዲሁ ስሜትዎን ለመናዘዝ ምንም መንገድ በማይኖርበት ጊዜ ያልተመጣጠነ ፍቅር ሁኔታ ነው ፡፡
እንደዚህ ሆኖ ይከሰታል ማንኛውንም ስሜት ለመግለጽ በቀላሉ የማይቻል ነው ፡፡ እኛ ሌላኛው ሰው እንደማይቀበላቸው አስቀድመን አውቀናል ፣ ወይም ሁኔታው በዚህ ርዕስ ላይ የግል ውይይት በቀላሉ ትርጉም አልባ ያደርገዋል ፡፡ እና ለመግለጽ ብዙ አለ ፡፡ በሚወዱት ሰው ላይ ያልተነገረ ስሜት ፣ እና በጓደኛ ላይ ቅሬታ እና በአለቃ ላይ ጠበኝነት ሊሆን ይችላል ፡፡
ሆኖም ፣ ለእርስዎ ጠቃሚ በሆኑ ጉዳዮች ላይ ከአንድ ሰው ጋር በግልፅ ፣ በግልፅ ውይይት ማድረግ ተመሳሳይ ወይም ከሞላ ጎደል ተመሳሳይ ውጤት ሊያገኙባቸው የሚችሉ መንገዶች አሉ ፡፡
በስነ-ልቦና ባለሙያ የሚመራው ከአንድ ጉልህ ሰው ጋር የአእምሮ ውይይት።
የተመረጠውን ሰው ከራስዎ በተወሰነ ርቀት ላይ ባለው ወንበር ላይ መገመት እና መናገር የሚፈልጉትን ሁሉ መናገር ይጀምሩ ፡፡
በዚህ መንገድ እርምጃ የሚወስዱ ከሆነ በተወሰነ ደረጃ እርስዎ በትክክል ከሰው ጋር እየተነጋገሩ እና ስሜቶችዎን እና ስሜቶችዎን ለእሱ ያስተላልፋሉ ፡፡ ስለ አንድ ሰው ማሰብ ፣ የማይታይ ስሜታዊ ግንኙነትን ይገነባሉ ፣ በዚህ ሁኔታ ውስጥ የግል ግንኙነትን ለመተካት እንደ መንገድ ጥቅም ላይ ይውላል ፡፡
ስለ አንድ ሰው ብቻ ያሰቡበትን ጊዜ ያስታውሳሉ ፣ ይህ ሰው ከጥቂት ሰከንዶች በኋላ እንዴት እንደጠራዎት? ወይም ስለ አንድ ሰው የሚያስጨንቁ ቅድመ-ሁኔታዎች ነበሩዎት ፣ እና በኋላ ላይ ያ ሰው በአስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ እንደነበረ ተገነዘበ? ይህ የመረጃ ማስተላለፍ የሚቻለው በግል ብቻ ሳይሆን መሆኑን ያረጋግጣል ፡፡
ስለዚህ ፣ ስሜትዎን ከፊትዎ ለሚያቀርቡት ሰው በመናገር ስሜታዊ ትስስር ይገነባሉ እናም ሁሉንም ስሜቶችዎን ለመግለጽ እድል ይኖርዎታል ፡፡ በዚህ ጉዳይ ላይ ያለው የስነ-ልቦና ባለሙያ የዚህ ግንኙነት ማጉያ ሆኖ የሚያገለግል ሲሆን ሁሉንም ልምዶችዎን ለመገንዘብ ይረዳል ፡፡ እርስዎ ለሚናገሩት ነገር ምን ያህል ምላሽ እንደሚሰጥ እንኳን ሊሰማዎት የሚችለው በሦስተኛው ሰው ፊት ነው ፡፡ በተወሰነ ጊዜ ፣ እሱ ምን ያህል እንደሚቀበል ፣ በምን ስሜቶች እንደሚነካ ፣ ግራ እንደሚጋባ ወይም እንደ ተነሳሽነት መሰማት ይጀምራል ፡፡
በብዙ ሁኔታዎች ፣ በራስዎ ውስጥ ብዙ ስሜታዊ ተቃርኖዎችን ከፈቱ ፣ ከዚያ ከዚህ ሰው ጋር የሚቀጥለው እውነተኛ ስብሰባ የስራዎ ውጤቶች በእሱ ውስጥ ስለሚታዩ ያስደስትዎታል።
ስሜትዎን በጽሑፍ መግለጽ ፡፡
ከህክምና ባለሙያ ጋር ለመስራት እድሉ ከሌለ ይህንን ሂደት እራስዎ ማድረግ ይችላሉ ፡፡ ይህንን ለማድረግ አንድ ወረቀት ይውሰዱ እና ለመረጡት ሰው በአእምሮዎ በመናገር ለእሱ ሊያስተላል thatቸው ስለሚፈልጓቸው ነገሮች ሁሉ ደብዳቤ ይጻፉ ፡፡ ፍጹም ቅን ይሁን ፡፡ አሉታዊ ስሜቶችዎን ፣ እና እነዚያን ምናልባት ያልተሟሉ ሊሆኑ የሚችሉ ተስፋዎችን እና ያለዎትን ተስፋዎች መግለፅ ይችላሉ። እዚህ ያለው ዋናው ነገር ስሜትዎን ያለማቋረጥ ማዳመጥ እና ከራስዎ ጋር መገናኘት ነው ፡፡ ደብዳቤውን መላክ አያስፈልግም ብሎ መጨመር አለበት ፡፡
ስለ ስሜቶቻቸው እንደዚህ ጥናት ካደረጉ በኋላ ግንኙነቱ በተሻለ ሁኔታ ይለወጣል። እርስዎ እራስዎ በተለየ መንገድ ምላሽ መስጠት ይጀምራሉ-ይበልጥ ሚዛናዊ ፣ በትልቅ ግንዛቤ እና ጥበብ።
