ሰዎች በትናንሽ ነገሮች ላይ እርስ በእርሳቸው ቅር የሚሰኙበት ጊዜ ምን ያህል ነው ፡፡ ምናልባትም አብዛኛዎቹ ቅሬታዎች የሚነሱት አንድ ሰው በግጭቱ ውስጥ እራሱን እንዴት ማራቅ እንዳለበት ስለማያውቅ እና ሁሉንም ነገር በግል ይወስዳል ፡፡ ቂምን ለማስወገድ እና እርስ በእርስ ለመስማት እንድንማር የሚያስችለን ዘዴ አለ? ሁሉንም ነገር በግሉ ላለመውሰድ እና በቃለ-ምልልሱ ጠበቆች ባይሆኑም እንኳ ተናጋሪው ስለሚናገረው ነገር ለመረዳት ፡፡
አስፈላጊ ነው
ወደ ግጭት ውስጥ ትገባለህ እና አንድን አስቸጋሪ ጉዳይ በጥሩ ሁኔታ ለመፍታት አስበሃል ፣ ነገር ግን ተነጋጋሪህ ለችግሩ ሰላማዊ መፍትሄ ዝግጁ አይደለም ፡፡ በተቃራኒው እሱ ጨዋ ነው ፣ ግላዊ ይሆናል ፣ እና አሁን ቀቅለው ምናልባትም ፣ ከእውቂያ ውጭ ሊሆኑ ይችላሉ ፣ ግንኙነቱን ያቋርጣሉ። አንዳንድ ጊዜ ይህ ባህሪ ትክክል ነው - እራስዎን እና ድንበሮችዎን ይከላከላሉ። መጎዳት አትፈልግም ፡፡ ይህ የተለመደ ነው ፡፡ ግን አንድ ሰው ለእርስዎ ውድ እንደሆነ ይከሰታል ፣ ወይም ከእሱ ጋር መገናኘት እና መነጋገርን ማስቀረት አይችሉም። ምን ይደረግ? በግል የሚነገረዎትን ሁሉ ላለመውሰድ እንዴት መማር እንደሚቻል ፡፡ እና ይቻላል?
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ምንም ቢሉዎት ፣ ተቃዋሚዎ የሚቃወምዎ ከሆነ እና በጣም አድልዎ የሌለውን ነገር የሚያሰራጭ ከሆነ ጨዋነት የጎደለው መሆኑን ይገንዘቡ ፣ ምናልባትም እሱ ስለ እሱ ስለሚመለከተው ነገር ይናገራል ፣ ግን እርስዎ አይደሉም ፡፡ በሳይኮቴራፒ ውስጥ ይህ ትንበያ ተብሎ ይጠራል ፡፡ አንድ ሰው መጥፎ ስሜት ይሰማዋል ፣ ግን መጥፎ ስሜት ይሰማዎታል ብሎ ይከራከራል። ይህንን ችላ ማለቱ ተመራጭ ነው ፡፡
ደረጃ 2
ስለ አንድ ሰው ባህሪ ወይም ለእርስዎ የተነገሩ ቃላቶች ተጨንቀዋል? ይህ ምን ማለት እንደሆነ እየገመቱ ነው? ሰውዬው ለምን ሰላም አይልህም ፣ ወይም ስካካቶ "ደህና ከሰዓት!" እና ከእይታ ለመደበቅ ይሞክራል ፡፡ እሱ አይወድህ ይሆናል! ግን ለመፍረድ አትቸኩል ፡፡ ምናልባት እርስዎ አይደሉም. ይህ የአስተዋዮች ፣ ዓይናፋር ሰዎች ፣ ለስሜት መለዋወጥ የተጋለጡ ሰዎች ፣ በድብርት ህመም የታመሙ ናቸው። በአጠቃላይ ይህ ባህሪ ብዙ ምክንያቶች ሊኖሩት ይችላል ፡፡ እናም ይህ ስለእርስዎ ነው ብለው ካሰቡ ጥርጣሬዎን ለማስወገድ ከሁሉ የተሻለው መንገድ መጥተው በቀጥታ መጠየቅ ነው ፡፡ ቀጥተኛ መልስ አይጠብቁ ፡፡ ግን በማንኛውም ሁኔታ መግባባቱን መቀጠል እና ከሰውዬው ጋር ለመገናኘት መሞከሩ ጠቃሚ መሆኑን ያያሉ ፡፡
ደረጃ 3
አንድ ሰው ቢተችዎት ትችቱን ያዳምጡ ፡፡ ተቃዋሚዎን ለመስማት ይሞክሩ። በቃላቱ ውስጥ እውነት ካለ እራስዎን ይጠይቁ ፡፡ ምናልባት እሱ ስለ አንድ ነገር ትክክል ነው ፣ እና እዚህ እና አሁን አንድ ነገር መማር ይችላሉ። አንድ ነገር ማመን የለብዎትም - አንድ ሰው ስለድርጊቶችዎ ወይም ስለ ስኬትዎ ሳይሆን ስለራስዎ ሲናገር ፡፡ ደደብ አላደረግክም ፣ ዝም ብለህ ሞኝ ነህ ፡፡ ወይም ከተወለደ ጀምሮ ሞኝ። እና እጆችዎ ሁሉም ሰው ከየትኛው ቦታ እንደሚያውቅ እያደገ ነው ፡፡ የዚህ ዓይነቱ ትችት ትችት ሳይሆን ትንበያ ነው ፡፡
ደረጃ 4
ሁኔታውን ከውጭ ለመመልከት ይሞክሩ. የውጭ ታዛቢ እና ባለድርሻ ካልሆኑ ግጭቱን በተመለከተ ምን ይላሉ?
ደረጃ 5
ለሁሉም ሰው ጥሩ መሆን የማይችሉትን እውነታ ይገንዘቡ እና ይቀበሉ ፡፡ የሚለውን አባባል አስታውስ ፡፡ እንደ ምንጣፍ መዘርጋት ይችላሉ ፣ እና አሁንም በእናንተ ላይ ለመራመድ በቂ ጠፍጣፋ ስላልሆኑ የሚያማርሩ ሰዎች ይኖራሉ ፡፡
ደረጃ 6
የእርስዎ ስህተቶች ወይም ስለእርስዎ የሚሰጡት አስተያየት እርስዎ እንደ ሰው የማይወስኑ መሆኑን ያስታውሱ ፡፡
ደረጃ 7
ከሁሉም በላይ ፣ የራስዎ ዋጋ በእርስዎ ላይ ብቻ የሚመረኮዝ መሆኑን ያስታውሱ። ማንም ያነሰ እንደሚገባዎት ወይም እርስዎ ያነሰ እና አነስተኛ እንደሆኑ ማንም ሊነግርዎ አይችልም። ማንም እንደዚህ ዓይነት መብት የለውም ፡፡
