ለራሳቸው እንዴት መቆም እንዳለባቸው የሚያውቁ ሰዎች ለራሳቸው ጥፋት አይሰጡም ፡፡ የበለጠ ደህንነት እና በራስ መተማመን ይሰማቸዋል ፡፡ የራስዎን ፍላጎቶች እንዴት መከላከል እንደሚችሉ ካላወቁ በራስዎ ላይ መሥራት ይጀምሩ ፡፡
ያስታውሱ ለራስዎ መቆም በሚፈልጉበት ሁኔታ ውስጥ ሁከት እንደ የመጨረሻ አማራጭ ብቻ ጥቅም ላይ መዋል እንዳለበት ያስታውሱ ፡፡ ይህ የሚደረገው ምንም የሚናገሩት ነገር በሌላቸው ግለሰቦች ፣ በራስ መተማመን ባለመኖሩ ሁኔታውን ከቁጥጥር ውጭ ለማድረግ በሚፈሩ ግለሰቦች ነው ፡፡ በድጋሜ በሌሎች ላይ ጠበኛነትን ማሳየት አያስፈልግም ፣ ግን እርስዎም እራስዎን በደል አሳልፈው መስጠት አይችሉም ፡፡ ጽንፈኞችን ለማስወገድ በሚያስችል መንገድ ለራስዎ መብቶች መቆም ይማሩ ፡፡
በራስ መተማመን
ፍላጎቶችዎን ለመከላከል እና የራስዎን መብቶች ለማስጠበቅ የሚረዳዎት ዋናው ጥራት በራስ መተማመን ነው ፡፡ ግለሰቡ ሁኔታዎችን እንዲቋቋም እና ከሌሎች ጋር ግጭቶችን እንዲፈታ የሚፈቅድለት ይህ ባሕርይ ነው። እራስዎን ካላደነቁ በሕይወትዎ አቋም ላይ ችግሮች ሊኖሩዎት ይችላሉ ፡፡ አንዳንድ ሰዎች ድክመትዎን ተገንዝበው ሊጠቀሙበት ይችላሉ ፡፡
ስለራስዎ ምን እንደሚሰማዎት እንደገና ያስቡበት ፡፡ ሌሎች ሰዎችን ከራስዎ አያስቀድሙ ፡፡ በራስዎ በጣም በሚተቹበት ጊዜ ቅናሽ ለሌሎች አይስጡ ፡፡ ራስን ማዋረድ ወሳኝ በሆነ ሁኔታ ውስጥ ግለሰቡ ሁሉንም አለመወሰኑን ያሳያል የሚለውን እውነታ ያስከትላል። ብቃቶችዎን እና ችሎታዎችዎን አይጠራጠሩ ፡፡
ድንበሮችን ያዘጋጁ
ለራሳቸው ዓላማ ደጋግመው ሲጠቀሙዎት ካገኙ ማንም ሰው እንዲሻገር የማይፈቀድለትን የግል ድንበሮች ለማቋቋም ጊዜው አሁን ነው ፡፡ በመጀመሪያ ፣ አይሆንም ለማለት ይማሩ ፡፡ የግል ፍላጎቶችዎን ለመከላከል የሚረዳ ይህ በጣም ጠቃሚ ቃል ነው ፡፡ ለስላሳ ፣ ከመጠን በላይ የሚያስተናግዱ ሰዎች ለራሳቸው መቆም በሚፈልጉበት ጊዜ ችግር ሊገጥማቸው ይችላል ፡፡
ሁለተኛ ፣ መብቶችዎን ይወቁ። ሌሎች ሰዎች እንዲሰብሯቸው አይፍቀዱ ፡፡ ይህ በሁሉም መገለጫዎች ውስጥ ለሕይወት ይሠራል ፡፡ በአንተ እና በሌላ ሰው መካከል ግጭት ከተፈጠረ ተገቢውን ህጎች ፣ መመሪያዎች እና ደረጃዎች ለመጥራት ይሞክሩ ፡፡ አንዳንድ ጊዜ ይህ ዘዴ በቦርሳዎች እንኳን ይሠራል ፡፡ በተለይም በተረጋጋ ግን ጽኑ እና በራስ መተማመን ባለው ድምጽ ለከፍተኛ ባለስልጣን ለማጉረምረም ቃል ከገቡ ፡፡
ረጋ በይ
ለማንኛውም ኢ-ፍትሃዊነት ከተጋለጡ በባህሪው ላይ ውጤታማ ስትራቴጂ እንዳይወስኑ ሊያግድዎት ይችላል ፡፡ የእርስዎ ቁጣ እና ደስታ ለመረዳት የሚቻል ነው። ግን መብቶችዎ በሚጣሱበት ጊዜ ሀሳቦችዎን መሰብሰብ አስፈላጊ ነው ፣ እናም ስሜቶች ይህን እንዳያደርጉ ይከለክላሉ ፡፡
ምናልባት ሁኔታውን በቁም ነገር እየተመለከቱት ይሆናል ፡፡ ለማረጋጋት በሕይወትዎ በሙሉ ሚዛን ምን ያህል አስፈላጊ እንደሆነ ያስቡ ፡፡ በርግጥም እዚህ ግባ የሚባል አይደለም ፡፡ ይህ ማለት በዚህ ጉዳይ ምክንያት እራስዎን ማዋከብ የለብዎትም ማለት ነው ፡፡ ሁኔታውን ለመተው ይማሩ ፣ ግን በተመሳሳይ ጊዜ በእርሶ ላይ ሌላ መጥፎነት እና እብሪት አይፍቀዱ ፡፡ በመረጋጋት ፣ በራስ መተማመን እና በጥንካሬ መካከል ትክክለኛውን ሚዛን ሲያገኙ ያኔ ብጥብጥን ሳይጠቀሙ እራስዎን በተሳካ ሁኔታ ይከላከላሉ ፡፡
