ጥላቻ ኃይለኛ አሉታዊ ስሜት ነው ፡፡ ሰውን ያጠፋል ፣ ህይወቱን ይመርዛል ፡፡ በተለይም በጣም ቅርብ እና በጣም ቅርብ ከሆነው ፣ ሁል ጊዜ ከእርስዎ ጋር በሚሆነው - በራሱ ላይ ከሆነ በጣም ከባድ ነው።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ይህ ለራስ ያለው አመለካከት ብዙውን ጊዜ የሚመጣው ከልጅነት ነው ፡፡ ወላጆችዎ ከመጠን በላይ የዘፈቀደ መሆናቸው አስፈላጊ አይደለም ፣ የልጆች ትብነት ሚና ሊኖረው ይችላል ፡፡ ምናልባት በልጅነቴ እናቴ ሴት ል daughter የሙዚቃ መሳሪያ መጫወት እንደምትፈልግ ተናግራች እና እርስዎ ሙሉ በሙሉ ደንቆሮዎች ናችሁ እና አባዬ ከስራ በኋላ ስለደከሙ ለተሰበረ ኩባያ በጣም ገሰጹት ፡፡ ይህ ስሜት የሚሰማውን ልጅ ሊጎዳ ይችላል - እሱ ከእናቱ የሚጠብቀውን አይጠብቅም ፣ በዚህም ያበሳጫታል ፡፡ በልቡ ውስጥ ያለው አባት ማንኛውንም ነገር መንካት እንደሌለብዎት ተናግሯል ፣ ምክንያቱም ሁሉንም ነገር ያበላሻሉ - እና አሁን እርስዎ ደባቂዎች ነዎት ፣ እና በጭራሽ አይሳኩም። በተመሳሳይ ጊዜ ወላጆችዎ እንደዚህ ያሉትን ክፍሎች ረስተውት ሊሆን ይችላል ፡፡ ከእነሱ ጋር ከልብ-ከልብ ጋር ይነጋገሩ ፡፡ እንደ ትልቅ ሰው ስለ እርስዎ ምን እንደሚሰማዎት ይጠይቁ ፣ ስለ ስኬቶችዎ ምን እንደሚያስቡ ይጠይቁ ፡፡ ጥሩ ግንኙነት ካለዎት ለወላጆችዎ እውቅና መስጠት ራስዎን በጥላቻ እንዲጠሉ ይረዳዎታል ፡፡
ደረጃ 2
የራስዎ ጠበቃ ይሁኑ ፡፡ ከአንድ ክስተት በኋላ ጥላቻ ይሰማዎታል? ራስህን ጻድቅ ፡፡ ከቃለ መጠይቁ በኋላ ወደ ሥራው አልተጋበዙም ምክንያቱም ሥራ አስኪያጁ በዚህ ቦታ የስፔን ዕውቀትን የተቃራኒ ጾታ ተወካይ ማየት ስለፈለጉ እና እርስዎም እንግሊዝኛ ይናገራሉ። አንድ አስፈላጊ ሥራን በማጠናቀቅ በሥራ ላይ በጣም ስለደከሙ ቤቱን ለማፅዳት ጊዜ አልነበረዎትም ፡፡ የሽመናን ንድፍ ማወቅ አልቻሉም ፣ ምክንያቱም በህይወትዎ ውስጥ ይህንን በጭራሽ አላደረጉም ፣ ግን በሚቀጥለው ጊዜ በእርግጥ ይሳካሉ ፡፡
ደረጃ 3
ውጣ ውረዶችን በራስዎ ውስጥ ይፈልጉ። ብዙ አዎንታዊ ባሕሪዎች አሏቸው ፣ ግን በቀላሉ ከጥላቻ መጋረጃ በስተጀርባ ላያስተውሏቸው ይችላሉ ፡፡ ተጨባጭ ለመሆን ይሞክሩ እና ደስ የሚያሰኙዎትን ባሕሪዎች ልብ ይበሉ ፡፡ አንድ ዓይነት ክህሎቶች ሊሆኑ ይችላሉ - በከፍተኛ የሂሳብ ትምህርቶች ውስጥ ችግሮችን የመፍታት ችሎታ ወይም ኬኮች ፣ የመልክ ገፅታዎች - ቀጭን ረዥም ጣቶች ፣ አስደሳች ቁርጭምጭሚቶች ፣ የቅንጦት ፀጉር ፣ ስኬቶች - አንድ የተመረቀ ዩኒቨርሲቲ ፣ የክብር ለጋሽ ምልክት ፣ የባህርይ ባህሪዎች - ቸርነት ፣ ጽናት ፣ መተሳሰብ። ስለእነሱ ብዙ ጊዜ እራስዎን ያስታውሱ ወይም የተሻለ - በወረቀት ላይ ይጻፉ እና በአንድ ታዋቂ ቦታ ላይ ይሰቀሉ።
ደረጃ 4
እርስዎን ከሚወዱ እና ከሚያደንቁዎ ሰዎች ጋር እራስዎን ከበው ፡፡ አንድ ተወዳጅ ሰው ፣ ጓደኞች ፣ ጓደኞች ፣ የስራ ባልደረቦች ሊሆን ይችላል። ከሚንቁህ ፣ ከሚሰጡት ስኬት ዋጋ ከሚሰጡት እና ስሜትዎን ከሚናቁ ሰዎች ጋር የሐሳብ ልውውጥን ለመቀነስ ይሞክሩ ፡፡ አካባቢያዎ እንዴት እንደሚይዝዎ ማየት ፣ ልብዎ ይቀልጣል ፣ እራስዎን በዓይኖቻቸው ማየት እና ጥላቻዎን መጠነኛ ማድረግ ይችላሉ ፡፡
