ሁላችንም በአንድ ወይም በሌላ መንገድ ለራሳችን ትችት የተጋለጥን ነን ፡፡ በራሳችን አለመርካታችን እንድንሻሻል ስለሚያደርግ ይህ መጥፎ ነገር አይደለም ፡፡ ግን እራሳችንን በጣም በከባድ ሁኔታ የምንነቅፍ ከሆነስ?
ውስጠኛው ተቺ የተገነባው በማደግ ወቅት ፣ ልጁ ጥሩ እና መጥፎ ምን እንደሆነ ሲብራራ ነው ፡፡ ከጊዜ በኋላ የሞራል ፣ የውበት ፣ ትክክለኛነት ፅንሰ-ሀሳቦችን ፈጥረናል ፡፡ ስለዚህ የውስጠኛው ተቺ በሌሎች ሰዎች ላይ መጥፎ እርምጃ እንድንወስድ የማይፈቅድ የንቃተ ህሊናችን በጣም ከባድ ክፍል ነው ፡፡ ከዚህም በላይ ራስን መተቸት ወደፊት እንድንገፋ ያደርገናል ፡፡ ምርጡን እና ምርጡን ውጤት ያለማቋረጥ በመጠየቅ ቀደም ሲል በተገኘው ነገር እርካታ እንድናገኝ አያስችለንም። ግን ውስጣዊ ትችት "ሲያመጣ" ሁኔታዎች አሉ ፣ እና አሁን አንድ ሰው ያለ ምክንያት እና ያለ ውስብስቦች ስብስብ አለው። ብዙውን ጊዜ ህብረተሰቡም ለዚህ ጥፋተኛ ነው ፣ ልጁን ከመዋለ ህፃናት በመመረዝ ፣ እሱ ወፍራም ፣ አስፈሪ ፣ ደደብ ፣ ችሎታ እንደሌለው እና እንዲያውም የከፋ - አላስፈላጊ መሆኑን ያነሳሳው ፡፡ ይህ ሁሉ ከባድ አሻራውን ይተዋል ፣ ይህም አንዳንድ ጊዜ አብሮ ለመኖር በጣም ከባድ ነው።
እናም አንዳንድ ጊዜ በሰው ሕይወት ውስጥ ሁሉም ነገር በጥሩ ሁኔታ እየተከናወነ ነው ፣ ግን አሁንም እራሱን “መቆንጠጡን” ማቆም አልቻለም ፡፡ እንደዚህ ያሉትን ጽንፎች ለማስወገድ ፣ ያስፈልግዎታል ፡፡ ይህንን ለማድረግ የሚረዱዎት ጥቂት ነጥቦች እዚህ አሉ ፡፡
-
አሁንም ውስጣዊ ተቺ እንዳለ አምነ ፡፡ ብዙ ሰዎች መኖራቸውን ይክዳሉ ፣ በምክንያታዊ ምክንያቶች ያጸድቃሉ ፣ ለምሳሌ ፣ “እኔ በጣም አስፈሪ አፍንጫ አለኝ ፣ በመስታወት ውስጥ አየዋለሁ ፣ እና እንዲሁ አይመስለኝም ፡፡” ድፍረትን መውሰድ እና ችግሩ በእውነቱ በጭንቅላቱ ውስጥ እንደሚቀመጥ ለራስዎ መቀበል ያስፈልግዎታል ፣ እናም በሹክሹክታ የሚናገረው ውስጣዊ ተቺው ነው።
- እና ውስጣዊ ተቺዎ ለእርስዎ በጣም ጥሩውን ይፈልጋል ፡፡ በእውነቱ ፣ እሱ ስለእርስዎ ያስባል ፣ ከማንኛውም ግድየለሽ ድርጊቶች ተስፋ ያስቆርጣል ፣ ለምሳሌ ድንገተኛ ግዢ ወይም ድንገተኛ የምስል ለውጥ ፡፡
- እራስዎን ማዳመጥ እና መስማት ይማሩ። ይህ ውስጣዊ ግጭቶችን ለማስወገድ ይረዳዎታል ፣ እንዲሁም እውነተኛ ዓላማዎን እና ምኞቶችዎን በተሻለ ለመረዳት።
- ውስጣዊ ሃያሲዎን ያነጋግሩ። በግጭት ወቅት እሱ እንዳይወቅስዎት እና እንዳይወቅስዎት ፣ ይደግፋል እና ይመክራል ፣ ከእሱ ጋር ይነጋገሩ እና ያማክሩ ፣ ውስጣዊ ውይይት ለማዘጋጀት ይሞክሩ ፡፡ በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ ድምርዎችዎን ማግኘት ይችላሉ ፣ እና የእርስዎ ተግባር ተከራካሪዎችን ለእርስዎ ብቻ ለማሳየት እንዲችል ተቺዎን ‹እንደገና ማዋቀር› ነው ፡፡
- የራስን ትችት ሙሉ በሙሉ ማስወገድ እንደማይችሉ ይገንዘቡ ፡፡ ይህንን እውነታ ብቻ ይቀበሉ እና ይቀጥሉ። ግን እንደዚህ ዓይነቱ ከልክ ያለፈ ራስን የመተቸት ጊዜ ሲመጣ ፣ ረጅም እንደማይሆን እና በቅርቡ ይህ ደረጃ እንደሚያልፍ ስለሚገነዘቡ በጣም ቀላል ይሆንልዎታል።
