ራሱን መገንዘብ የሚፈልግ ሰው ከአንድ በላይ ለሚሆኑ ጥያቄዎች መልስ ማግኘት ይኖርበታል ፡፡ አንዳንድ ጊዜ የእርስዎን “እኔ” መፈለግ ቀላል አይደለም። ነገር ግን በራስዎ ላይ ለመስራት የሚያስገኘው ሽልማት ከራስዎ ውስጣዊ ዓለም ጋር የሚስማማ ስምምነት እና ደስተኛ ሕይወት ይሆናል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
እያንዳንዱ የሚያደርጉት እንቅስቃሴ ምክንያት እንዳለው ይገንዘቡ ፡፡ ይህንን ወይም ያንን ድርጊት ለምን እንደምፈጽሙ ያስቡ ፡፡ የራስዎን እርምጃዎች ይተንትኑ። የራስዎን ዓላማ መገንዘብ ራስን ለመረዳት የመጀመሪያው እርምጃ ነው ፡፡
ደረጃ 2
በድርጊቶችዎ ውስጥ የሚመሩዎት ምክንያቶች ለእርስዎ አስፈላጊ የሆኑት ለምን እንደሆነ እራስዎን ይጠይቁ ፡፡ ምናልባትም ፣ ለዚህ ጥያቄ መልስ ሲሰጡ ፣ ለመመልከት ከለመዱት በጣም ጥልቅ በሆነው ለድርጊቶችዎ አዲስ ተነሳሽነት ያገኛሉ ፡፡ ስለዚህ ወደ እውነተኛ ፍላጎቶችዎ ዕውቀት እንቅስቃሴን ያደርጋሉ ፡፡
ደረጃ 3
በአምስት ፣ በአስር ፣ በአሥራ አምስት ዓመታት ውስጥ ራስዎን ያስቡ ፡፡ ምን ዓይነት ሰው መሆን እንደሚፈልጉ ያስቡ ፣ በእውነት በየትኛው ሙያ ውስጥ እራስዎን ይመለከታሉ ፣ የሚወዱት ሰው ምን መሆን አለበት ፡፡ ምናልባትም ይህ ዘዴ ግቦችዎን እና የሕይወት እቅዶችዎን ለመወሰን ይረዳዎታል ፡፡
ደረጃ 4
የሚጠበቁ ነገሮችን ለመተው ይሞክሩ. ህብረተሰቡ ከእርስዎ ምን እንደሚጠብቅ የማያውቁ ከሆነ በህብረተሰቡ ትእዛዝ አይሰሩም ፡፡ ያኔ ማንነትህ ይከፈታል ፡፡
ደረጃ 5
ያለመታከት ብቻ የሆነ ነገር አያድርጉ ፡፡ አንድ ልማድ በየቀኑ የማይረቡ እንቅስቃሴዎችን በመደበኛነት እንዲያሳልፉ ፣ ከማይወደደው ሰው ጋር እንዲኖሩ እና በምንም ዓይነት ደስታ ወደማይሰጥዎት ሥራ እንዲሄዱ ሊያደርግ ይችላል ፡፡ በንቃት ይኑሩ ፣ በእውነት ይህ የሚፈልጉት ከሆነ ያስቡ ፡፡
ደረጃ 6
በጣም ጥሩ ለመምሰል አትፍሩ ፡፡ እራስዎን ወደ አንድ ዓይነት ማዕቀፍ አይነዱ እና ለማለም አይፍሩ ፡፡ ምናልባት ራስዎን ለመሆን እና እራስዎን ለመረዳት እርስዎ በድፍረት እርምጃ ለመውሰድ ትንሽ ድፍረት እና ቁርጠኝነት የጎደለው ሊሆን ይችላል ፡፡
ደረጃ 7
የራስዎን ስሜቶች ያስተውሉ ፡፡ እርስዎን የሚያስደስትዎ ወይም የሚያሳዝኑዎትን አፍታዎች ይያዙ ፣ የተቀበሉትን መረጃ ይመዝግቡ። እንዲሁም የሰውነትዎን ምላሾች ልብ ማለት አለብዎት። የሚሰማዎት ስሜት ከስሜትዎ ጋር ይዛመዳል ፡፡ ሰውነትም ለሚፈልጓቸው ክስተቶች ወይም ለማይፈልጓቸው ነገሮች ምላሽ ይሰጣል ፡፡
ደረጃ 8
ስሜትዎን አይዋጉ ፡፡ እነሱን ብቻ ይመልከቱ ፡፡ አንድ የተወሰነ ስሜት ከያዙ ፣ የተከሰተበትን ምክንያት ይወስና ወደ ችግሩ ግርጌ ከገቡ ስሜቶች አይመሩዎትም ፡፡ በእራስዎ ላይ እንደዚህ ባለው ሥራ የተነሳ እራስዎን ለመረዳት መማር ብቻ ሳይሆን በሕዝብ አስተያየት ግፊት ወይም በአንዳንድ ፍርሃቶች እርምጃ ሳይሆን በግል ፍላጎቶችዎ ውስጥ እርምጃ መውሰድ ይጀምራል ፡፡ እናም ራስን ለመቀበል እና ደስታን ለማግኘት ይህ መንገድ ነው።
