በዙሪያዎ ካለው ዓለም ጋር ሙሉ ስምምነትን ለማጠናቀቅ ራስዎን እና ድርጊትዎን መረዳቱ የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ይናገራሉ ፡፡ እና ይህ መደምደሚያ በጣም አመክንዮአዊ ነው ፣ ምክንያቱም ሁሉም ሰዎች በመርህ ደረጃ አንድ ዓይነት ስለሆኑ እና አንዱን ከተገነዘቡ ሌላውን ለመረዳት ቀላል ነው ፡፡ ሆኖም ይህ ሂደት አድካሚ ሥራን ይጠይቃል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ሁሌም ተረጋጋ ፡፡ ለስኬት ቁልፉ ይህ ነው ፡፡ በነፍስዎ ውስጥ ለሚከሰቱት ነገሮች ሁሉ የተረጋጋ ፣ በቂ ምላሽ ውስብስብነቱን ለመረዳት ፣ ስሜቶችን ለመቆጣጠር እና ለድርጊቶችዎ ግልፅ ግምገማ ለመስጠት ይረዳዎታል ፡፡ ሁሌም በራስ መተማመን እንዲመስልዎት ረጋ ይበሉ ፡፡ ሰዎች ምክር ለማግኘት ወደ እርስዎ ይደርሳሉ። በውጫዊ መረጋጋት አእምሮዎን እና የእርምጃዎችዎን ትክክለኛነት የሚያጎላ ስለሆነ በአንድ በኩል ፣ ለእነሱ ፍፁም ይሆናሉ ፡፡
ደረጃ 2
ይተንትኑ አጥንቶችን በየቀኑ ይለያዩ ፡፡ በተለየ መንገድ ምን ማድረግ እንደሚችሉ ያስቡ ፡፡ ለወደፊቱ ስህተቶችዎን በመከላከል ለአሁኑ ስህተቶችዎ ትኩረት ይስጡ ፡፡ ጠቃሚ ፍንጭ-በራስዎ ላይ ብቻ ሳያተኩሩ ትልቁን ስዕል ይገምግሙ ፣ አለበለዚያ ራስ ወዳድ ይሆናሉ ፡፡ በዚህ ዓለም ውስጥ ሁሉም ነገር በእርስዎ ላይ የተመካ እንዳልሆነ ያስታውሱ ፡፡ በአእምሮዎ ወደ ልጅነትዎ ይመለሱ እና ግልፅ ግምገማ ይስጡት ፣ የባህርይዎ መሠረት የሚጣለው በዚህ ወቅት ነው ፡፡
ደረጃ 3
ስሜትዎን እና ምኞቶችዎን ይገንዘቡ። በትክክል ምን እንደሚፈልጉ ይገንዘቡ ፡፡ ይህ የተለመዱ ሀረጎችን ሳይሆን ግልፅ መልሶችን ለመስጠት ይረዳዎታል-እምም ፣ አላውቅም ፣ ግድ የለኝም ፡፡ ይህ አይከሰትም ፣ በነፍስዎ ውስጥ ሁል ጊዜ ተመራጭ ምርጫ አለ። ያግኙት ፣ ምክንያቱም የራስዎን ምርጫዎች ከተረዱ በኋላ የሌሎችን ፍላጎት ለመረዳት ቀላል ይሆናል።
ደረጃ 4
ዘና በል. ስለ ጥቃቅን ነገሮች አይጨነቁ ፡፡ ከመጠን በላይ መወጠር ወደ ሥራ ከመጠን በላይ እና በዚህም ምክንያት የስነ-ልቦና ውድቀቶችን ያስከትላል። ዘና ለማለት እና መንፈሳዊ እድገትን ያጣምሩ። ዮጋ ወይም ማሰላሰል ይውሰዱ ፣ በንድፈ ሀሳብ ይህ ወደ ብርሃን እና ስምምነት ይመራል ፡፡ እንደዚህ ያሉ እንቅስቃሴዎች አድናቂ ካልሆኑ ከዚያ ወደ ቤተክርስቲያን ይሂዱ ፡፡ በውስጧ ያለው ድባብ እና ወደ እግዚአብሔር መቅረብ ነፍስን ከተጠራቀመው አሉታዊነት ያነፃል ፡፡
