በሕይወቱ የሚደሰት ሰው ሁል ጊዜ በሚሆነው ነገር ከማይደሰት ወይም በቀላሉ ደንታ ቢስ በሆነ ሰው በሐሳቡ ውስጥ ከተጠመቀ ሰው በተለየ ሁኔታ የበለጠ አስደሳች ሆኖ ይኖራል። አመለካከትዎን ወደ እውነታ ለመለወጥ ጊዜው አልረፈደም ፣ ስለሆነም ፊቱን አቁሙና ፈገግ ይበሉ።
መመሪያዎች
ደረጃ 1
አሁን የሚኖር ሕይወት እንዴት እንደሚደሰት ያውቃል ፡፡ ስለሆነም ለወደፊቱ ህይወትን ማቆምዎን ፣ ያለማቋረጥ ማቀድ እና ቅ fantትን ማቆም። ዙሪያውን ይመልከቱ ፣ ንጹህ አየር ይተንፍሱ ፣ እዚህ እና አሁን በዙሪያዎ ባለው በዙሪያዎ እና በቦታዎ ውስጥ እራስዎን ይሰማዎታል። እርስዎ በዚህ ቅጽበት ውስጥ ይኖራሉ እናም በእሱ ውስጥ መደሰት አለብዎት።
ደረጃ 2
በጣም ቀላል የሆኑትን አፍታዎች ማድነቅ። እንደ ቁርስ መብላት በራስ-ሰር የሚያደርጉትን ነገሮች ያድርጉ ፣ የበለጠ በትኩረት ይሠሩ እና አዳዲስ ነገሮችን ለማምጣት አይፍሩ ፡፡ ለምሳሌ ፣ ቁርስ መብላት ለቀንዎ ትልቅ ጅምር ሊሆን ይችላል ፣ ይህም አዎንታዊ እና አስደሳች አስተሳሰብን ይሰጥዎታል ፡፡ ጠረጴዛውን በቀለማት ያሸበረቁ ናፕኪኖች ያጌጡ ፣ አስቂኝ ፊት ላይ ቅርፅ ያላቸውን የተከተፉ እንቁላሎችን ያብስሉ ፣ የሚወዱትን ሙዚቃ ያብሩ በቀላል ነገሮች ውስጥ ውበት እና ልዩነትን ሲመለከቱ እነሱን መደሰት ይማራሉ ፡፡
ደረጃ 3
ልጆቹን እና ህይወትን እንዴት መደሰት እንደሚችሉ በእውነት እንዴት እንደሚገነዘቡ በጥልቀት ይመልከቱ ፡፡ እነሱ በሁሉም ነገር ደስ ይላቸዋል-በማንኛውም የአየር ሁኔታ ውጭ ፣ ምክንያቱም በክረምት ወቅት የበረዶ ሰዎችን ማድረግ ይችላሉ ፣ እና በመከር ወቅት ፣ በዝናብ ወቅት በኩሬዎች ውስጥ ሊረጩ ይችላሉ ፡፡ የሰዎች ፈገግታ ፣ የወደቁ ቅጠሎች እና በፓርኩ ውስጥ የሚሮጥ ውሻ ፡፡ ይህ የመጣው እነሱ ክፍት ስለሆኑ እና በችግሮች አልተጫኑም ፣ ልጆች ንፁህ ናቸው ፡፡ ከእነሱ ጋር ይጫወቱ ፣ ዓለምን በዓይናቸው ያዩ ፣ እና እመኑኝ ፣ ብዙ አስደሳች ነገሮችን ያያሉ።
ደረጃ 4
በጣም በሚያስቡበት ጊዜ እንኳን በእርግጠኝነት ደስታን የሚያመጣልዎ ቢያንስ አንድ እንቅስቃሴ እራስዎን ይፈልጉ ፡፡ ነገሮች በሥራ እና በግል ሕይወት ውስጥ የተሳሳቱ ሲሆኑ ይህ በጣም አስፈላጊ ነው ፡፡ የሚወዱትን ማድረግ ፣ እንደ ትልቅ እና አስፈላጊ ነገር አካል ሊሰማዎት ይገባል ፣ ይህ እርስዎን ያነሳሳዎታል እናም አዲስ ሕይወት ይሰጥዎታል።
ደረጃ 5
ራስዎን ውደዱ ፣ እራስዎን ፣ ሰውነትዎን ፣ ክህሎቶችዎን ይደሰቱ ፣ በመጨረሻም ፣ በዚህች ፕላኔት ላይ አሁን የመኖር ደስታ አለዎት ፡፡ ራስህን አድንቅ ፣ ራስህን ደስ አሰኝ ፡፡ አሉታዊ ስሜቶችን እና ድርጊቶችን ያስወግዱ. ዮጋ እና ማሰላሰል ለራስዎ እና ለዓለም ፍቅር እንዲያዳብሩ ይረዱዎታል ፡፡
ደረጃ 6
በሁሉም ነገር አዎንታዊ ነገሮችን ይፈልጉ ፡፡ አንድ ደስ የማይል ሁኔታ ከተከሰተ ብሩህ ጎኑን ለማየት ይሞክሩ እና ይደሰቱ ፡፡ ለምሳሌ ፣ የሚወዱት ሰው በመኪና አደጋ ውስጥ ከሆነ ፣ ተበሳጭተዋል ፣ ግን ውድ ሰውዎ በሕይወት እንዳለ ከልብ ለመደሰት ይሞክሩ ፡፡
ደረጃ 7
ግቦች ፣ ምኞቶች እና ሕልሞች አሏችሁ ፣ ስለሆነም ቆም ብለው ወደእነሱ አይሂዱ ፡፡ ግን የስኬት ሂደት እራሱ አስደሳች እና ዋጋ ያለው በሆነ መንገድ ያድርጉት እና ወደ ቀጣዩ ኦሊምፐስ ሲመጡ ከበስተጀርባዎ አስጨናቂ የጨለማ ቀናት አይኖርዎትም ፣ ግን እንደ ክብረ በዓሉ ቀን ብሩህ እና ፀሀያማ ይሆናሉ ፡፡.
