እንቅልፍ ንቃተ ህሊናዎን የሚገናኙበት ቦታ ነው ፡፡ ምናልባት እርስዎ ሊፈቱት የማይችሉት በሕይወትዎ ውስጥ አወዛጋቢ ሁኔታዎች አሉዎት ፡፡ እንቅልፍን እንዴት ፕሮግራም ማውጣት እንደሚችሉ ካወቁ ሕልሙ ዓለም ስለ ንቃተ ህሊና ብዙ ምስጢሮችን መግለጥ ይችላል ፡፡
መመሪያዎች
ደረጃ 1
ምሽቶች ላይ አካላዊ እንቅስቃሴ አያድርጉ ፣ ዜናውን ያንብቡ ወይም ስሜታዊ ፊልም አይመለከቱ ፡፡ እንደ ጥልፍዎን መጨረስ ወይም ሞቅ ያለ ገላ መታጠብን ያለ ጸጥ ያለ ንግድ መውሰድ ይሻላል።
ደረጃ 2
በሕልምዎ ውስጥ ለማየት ምን እንደሚጠብቁ አስቀድመው ያስቡ ፡፡ በእርግጥ ፣ ግልጽ በሆነ ሁኔታ ላይ ማሰብ አያስፈልግም ፣ ምክንያቱም ሕልሙ ራሱ የራሱን ሎጂካዊ ሰንሰለት ይገነባል። መፍታት ያለብዎትን ጥያቄ ይመልከቱ ፡፡ ምናልባት ወደ ውጭ መሄድ ወይም በሕልም ውስጥ የምትወደውን ሰው ማየት ትፈልግ ይሆናል ፡፡
ደረጃ 3
አንድ ሁኔታ ከመጡ በኋላ በወረቀት ላይ ይጻፉ ፡፡
ደረጃ 4
ምናልባትም ፣ እንደነቃዎት ሕልሙን ይረሳሉ ፡፡ ይህንን ለማስቀረት ከጎንዎ ብዕር እና አንድ ወረቀት ይተው ፡፡ በዚህ መንገድ ከእንቅልፍዎ በኋላ ወዲያውኑ እንቅልፍዎን መመዝገብ ይችላሉ ፡፡
ደረጃ 5
በድንበር ክልል ውስጥ መሆንን ይማሩ ፡፡ በእነዚህ ደቂቃዎች ውስጥ በሕልም ውስጥ ለማየት የሚጠብቋቸውን ሁሉንም ዝርዝሮች ያስቡ ፡፡ ምናባዊዎን እስከ ከፍተኛው ይጠቀሙ ፡፡ ከጥቂት ጊዜ በኋላ በፀጥታ ይተኛሉ ፡፡
ደረጃ 6
ከእንቅልፍ ከተነሱ በኋላ ወደ እውነታ ለመመለስ አይጣደፉ ፡፡ ከህልምዎ በሕይወት የተረፉትን ስዕሎች ያስታውሱ ፡፡
ደረጃ 7
ሙሉ በሙሉ እንደነቃዎት እንደተገነዘቡ ሕልሙን ምሽት ላይ በተዘጋጀ ማስታወሻ ደብተር ውስጥ ይጻፉ ፡፡
ደረጃ 8
ይህንን ጉዳይ በሙሉ ሃላፊነት ከቀረቡ ፣ የሚፈለገውን ህልም ያገኛሉ ፡፡ በየቀኑ ለመለማመድ ይሞክሩ ፣ ከዚያ የህልሙ ዓለም በእውነተኛ ህይወት ለእርስዎ ታማኝ አጋር ይሆናል።
